Українці здебільшого їдять хліб не просто щодня, а й кілька разів на день. Причому, замінивши батон і булки на так званий «чорний хліб», тим більше, на «цільнозерновий», багато хто переконаний, що харчується практично правильно. Але… Так, основою хліба має бути не пшеничне борошно вищого гатунку, а обдирне, житнє. Хоча експерти […]
схуднення
10 posts
Огіркові напої ефективно допомагають схуднути. За їхньої допомоги можна втратити до 10 кг ваги – і такі напої нескладно приготувати в домашніх умовах, розповідає НАРОДНА ПРАВДА. Огірковий сік дуже корисно пити як у первозданному вигляді, так і в суміші з іншими соками, кисломолочними продуктами, травами чи натуральними добавками. Такий коктейль […]
Науковці Каліфорнийського університету виявили поширену помилку, якої припускаються люди, що намагаються схуднути. Науковці стверджують, що зовсім не принципово, якої саме дієти ви дотримуєтеся, якщо людина припускається такої стратегічної помилки, як недостатнє споживання питної води. В такому разі всі ваші намагання зводяться нанівець. Хоча, зазначають науковці, вода сама по собі не […]
Вечеря – один з головних прийомів їжі. Саме тому значною помилкою є пропускати її чи їсти на вечерю шкідливі продукти, повідомляє ukrhealth. Звісно, вечеря має бути легшою, ніж денні прийоми їжі. По-перше, слід пам’ятати про те, що вечеря відіграє ключову роль у багатьох процессах, які запускаються в нашому організмі під […]
Під час роботи наш мозок здійснює близько мільйона нервових імпульсів, на що витрачається значна кількість енергії. Недарма ж натщесерце погано думати й вирішувати серйозні завдання. У Канаді науковці встановили: інтенсивна інтелектуальна праця допомагає спалювати калорії навіть без пробіжок і тренажерів. З’ясовано, що люди за комп’ютером здатні витратити на 200-250 калорій […]
Поради Тетяни РЕЖКО тим, хто хоче отримувати радість від життя. Завжди, а не тільки в молодості «Я буду говорити звичними істинами, – каже лікар за фахом 72-річна чернівчанка Тетяна Режко. – Але саме від них залежить якість вашого життя». То, може, варто дослухатися?! Фізична культура має бути системною – […]
bbc.com Через складки жиру їжачок не міг скрутитися у “захисний клубок” У Великій Британії шпилястого Арбакла, якого вважають найтовстішим їжаком у світі, посадили на сувору дієту. Про це пише “ВВС Україна. “Зараз він важить 2,335 кг. Це приблизно в чотири рази перевищує середню вагу їжаків у 600 грамів. Арбакл ледве […]
Багато людей мають звичку не лише переїдати увечері, але й зловживати не найкориснішими й занадто калорійними харчами. Як навчитися контролювати себе? За словами дієтологів, ті хто стають ненажерами увечері, насправді не харчуються повноцінно протягом дня, повідомляють на «Медикфорум».. Фахівці переконані: якщо грамотно налагодити своє харчування вдень, бажання набити шлунок […]
Дослідники з Університету Лестера назвали вікторіанську дієту найефективнішим способом схуднення. Дієтологи та експерти з оздоровлення дійшли висновку, що британська «дієта для бідних» не лише допомагає худнути, але й максимально швидко насичує організм потрібними вітамінами. З’ясувалося, що від початку прийнятий як «дієта для бідних» курс харчування, що містив картоплю, вівсяну кашу, […]
Група дієтологів розповіла про чинники, через які людина не може відчувати себе ситою, навіть з’ївши нормальну порцію їжі. Відтак закріплюється звичка переїдати й розвивається ожиріння. Надто часте бажання щось з’їсти робить людей справжніми ненажерами, не здатними контролювати апетит. Зокрема, нападам надмірного апетиту сприяє їда перед увімкнутим телевізором чи комп’ютером. Мозок […]