Мітки: зайва вага

Корисні продукти, що призводять до зайвої ваги

Корисні продукти – основа здорового життя і гарного вигляду. Проте слід пам’ятати про допустиму порцію і правила вживання їжі. Адже навіть овочі, фрукти, каші та молочні продукти можуть призвести до набирання зайвої ваги. Вівсяна каша Вівсянка у вигляді пластівців, яку запарюють окропом – це порожні вуглеводи. Вони не дають тривалого відчуття ситості, провокують стрибок рівня цукру в крові, […]

Президент Узбекистану дав своїм силовикам півроку на позбавлення від зайвої ваги

Про проблему надмірної ваги Мірзіяєв говорив і раніше Президент Узбекистану Шавкат Мірзіяєв розкритикував чиновників МВС та Міністерства оборони за надмірну вагу, і дав їм 3-6 місяців на схуднення. Про це повідомляє “Озодлік” ( “Радіо Свобода”), посилаючись на узбецькі ЗМІ. Так, в ході зустрічі з активістами Наманганської області, що відбулася 1 березня, президент республіки окремо зупинився […]

Робота в офісі: від чого захистить правильне харчування

Зайва вага Малорухливий спосіб життя, перекуси нашвидкуруч і шкідливими харчами – чіпсами, печивом, цукерками й бутербродами – невдовзі даються взнаки. Як правило, вже після півроку роботи в офісі жінки втрачають струнку талію, а чоловіки  «придбавають» малосимпатичне черевце. Між тим, кабінетна робота – не привід цілодобово жувати за комп’ютером. Утім, і голодувати теж. Кожна людина потребує […]

Вуличний бруд – шлях до ожиріння, – вчені

Вчені зробили висновок: чим менше в ваш будинок потрапляє бруду з вулиці, тим менше ризик виникнення гормональних порушень, що ведуть до набору ваги. Про це повідомляє newsyou. Дослідницька група в складі двох португальських університетів Авейро і Бейра Інтеріор на щорічній конференції Європейського товариства ендокринології, що проходить в Барселоні, оприлюднили результати свого дослідження. Вони заявили, що винуватцем […]

Коли не можна, але дуже хочеться: Лікарі радять, як утриматися від переїдання увечері

  Багато людей мають звичку не лише переїдати увечері, але й зловживати не найкориснішими й занадто калорійними харчами. Як навчитися контролювати себе? За словами дієтологів, ті хто стають ненажерами увечері, насправді не харчуються повноцінно протягом дня, повідомляють на «Медикфорум».. Фахівці переконані: якщо грамотно налагодити своє харчування вдень, бажання набити шлунок на ніч не братиме гору […]

Медики визначили причини надмірного апетиту

Група дієтологів розповіла про чинники, через які людина не може відчувати себе ситою, навіть з’ївши нормальну порцію їжі. Відтак закріплюється звичка  переїдати й розвивається ожиріння. Надто часте бажання щось з’їсти робить людей справжніми ненажерами, не здатними контролювати апетит. Зокрема, нападам надмірного апетиту сприяє їда перед увімкнутим телевізором чи комп’ютером. Мозок людини відволікається на перегляд передачі […]

Чи маєш зайву вагу? Перевір себе

«Шановна редакціє! Попри те, що Україна не належить до розвинутих країн, її мешканці останнім часом походять на громадян Штатів, особливо молодь і діти. Бо в американських школах діти швидше нагадують дорослих –  за вагою та зовнішнім виглядом. Скажу про себе:  мені під 70, але я й досі можу зробити те, що моїм онукам не під […]

Знеболювальні спричиняють… ожиріння

Науковці Ньюкаслського університету у Великій Британії дійшли висновку, що частий прийом знеболювальних засобів може призвести до ожиріння та безсоння. Про це повідомляється на сайті MedicalXpress. Фахівці проаналізували результати тривалого дослідження UK Biobank. Оцінювався стан серцево-судиної системи і обміну речовин у 133 тис. осіб. Науковці порівнювали такі показники, як індекс маси тіла, окружність талії та артеріальний […]

Як перевірити, чи маєш зайву вагу

Консультує майстер спорту Василь СЛУХЕНСЬКИЙ, керівник оздоровчої  групи ходьби за Шимком.     *Якщо вам до 40 років, візьміть свій зріст у сантиметрах, відмінусуйте 100 і ще 10 та додайте 5, якщо ви маєте широкі кістки. Такою має бути ваша вага в нормі. Приклад: ваш зріст 178. 178 – 100 – 10 = 68 кг *Якщо […]