Консультує майстер спорту Василь СЛУХЕНСЬКИЙ, керівник оздоровчої групи ходьби за Шимком. *Якщо вам до 40 років, візьміть свій зріст у сантиметрах, відмінусуйте 100 і ще 10 та додайте 5, якщо ви маєте широкі кістки. Такою має бути ваша вага в нормі. Приклад: ваш зріст 178. 178 – 100 – […]
Яким має бути об’єм талії в нормі
1 запис