Мітки: їжа

5 разів їсти i – худнути 

Обіцяні рекламою «мінус 5 кг за два дні» – погана ідея. Проста дієта «П’ять ложок» означає «їсти по трошки, але часто», не менше 5 разів за добу і , що важливо, через рівні проміжки часу, помірними порціями. Якщо порція більша за вашу долоню – кричіть «алярм» і швиденько робіть її трохи меншою. Орієнтовно 200-250 г. […]

Як не погладшати і не сп’яніти новорічної ночі

До Нового року залишилось кілька днів, тому більшість людей вже обдумують, які страви покласти на святковий стіл, що приготувати, який алкоголь обрати. Дієтолог Анна Макарова дала важливі поради, як скласти меню новорічного застілля, аби після нього не залишилось дискомфорту.   За її словами, найголовніше для новорічного меню обрати не більше двох головних традиційних страв. Решту […]

Завтра починається різдвяний піст. Що смачненького приготувати?

Різдвяний піст починається завтра, 28 листопада і триває 40 днів і є одним із строгих у році. Попри суворі обмеження в їжі під час посту можна і потрібно харчуватись різноманітно. В нашому матеріалі ви знайдете рецепти смачних пісних страв на Різдвяний піст 2018, які ви зможете повторити на домашній кухні. Відомий український шеф-кухар, випускник кулінарної школи […]

Науковці назвали сім продуктів, які не варто їсти на вечерю

Вечеря – один з головних прийомів їжі. Саме тому значною помилкою є пропускати її  чи їсти на вечерю шкідливі продукти, повідомляє ukrhealth. Звісно, вечеря має бути легшою, ніж денні прийоми їжі. По-перше, слід пам’ятати про те, що вечеря відіграє ключову роль у багатьох процессах, які запускаються в нашому організмі під час сну. Від них залежить, […]

Чотири найстрашніші звички людей

Гіподинамія. Сучасні люди тривалий час перебувають сидячи: за комп’ютерами, на робочих місцях, у транспорті чи власній автівці. Медики ж рекомендують сидіти не більше години поспіль: в ідеалі потрібно підводитися й розминатися щопівгодини. Та більшість такими рекомендаціями нехтує. А це серйозний чинник розвитку онкозахворювань легень, кишечнику, молочної та передміхурової залоз, повідомляють «Новости Ю». Забагато м’яса й […]

Як уберегтися від кишкових інфекцій та харчових отруєнь у спеку

Гострі кишкові інфекції – серед найпоширеніших інфекційних захворювань, що загрожують серйозними ускладненнями, особливо в дітей. Збудники їх потрапляють до організму людини із зараженою їжею чи водою, через брудні руки і предмети побуту  й під час купання у забруднених водоймах. Найбільша небезпека таїться в сирому м’ясі, яйцях, непастеризованому молоці, морепродуктах, немитих фруктах та овочах. Захворювання починається зі слабості, […]

Триває Петрів піст: що і коли можна їсти

Петрів піст 2018 один із чотирьох багатоденних постів. Він триватиме з 4 червня і до 11 липня включно. Ми зібрали календар харчування по днях, що можна, а що не можна їсти у Петрів піст. Петрів піст 2018: дата  Петрів піст встановлений на честь святих апостолів Петра і Павла. Петровський або Петрів піст має й другу […]

Чим харчуватися в дорозі до моря

Експерти радять брати з собою в дорогу не надто багато продуктів, а більше налягати на воду. Однак існує невеликий перелік харчів, які мають відносно довгий термін придатності і не потребують зберігання в міні-холодильнику. Звісно, краще коли у вас є спеціальна побутова техніка для охолодження продуктів, але якщо ви перебуватимите у дорозі недовгий період, то такі […]

Українці витрачають на їжу мало не більш за всіх у світі

Про такі результати дослідження, проведеного у 92 країнах світу Міністерством сільського господарства США, на своїй сторінці у Facebook повідомив директор Української асоціації постачальників торговельних мереж, депутат Київради Олексій Дорошенко. Так, 2016-го українці витратили на їжу 38% доходів, а 8,% заробленого – на алкоголь і сигарети. Якщо скласти разом витрати на харчування, сигарети й алкоголь (46,1%), […]

Чого не можна робити після їди

Ми їмо маленькими порціями, обираємо корисні продукти й «правильний» спосіб їх приготування, відмовляємося від шкідливих снеків та газировки. Але важливо не лише те, що ми їмо, але й як поводимося після їди. Виявляється, маємо не просто шкідливі, але й небезпечні звички. То чого ж не можна робити після їди? Їсти фрукти. Дуже часто після солідного […]

Календар Великого посту – 2018 та щоденний календар харчування

  Великий піст 2018 триває 48 днів – він починається з 19 лютого і триватиме в цьому році до 7 квітня. Що можна їсти у Великий піст, а від яких продуктів потрібно відмовитись, а також про календар харчування на кожен день – читайте в нашому матеріалі. Якщо ви вирішили поститися в Великий піст 2018, варто […]

В Україні вперше за 18 років запровадили нові норми харчування: дітям зменшили калорійність та додали білків

Набрав чинності указ Міністерства охорони здоров’я, згідно з яким дітям зменшили кількість калорій, а дорослим збільшили кількість білків і зменшили кількість вуглеводів. Як повідомляє управління Держспоживслужби у Києві, добові норми харчування українців не переглядалися протягом 18-ти років. Згідно з новими нормами, дітям у віці від 3 до 17 років калорійність зменшена, щодо дорослих — калорійність залишилася такою ж, але […]

Попередні новини »