Зимовий морок псує настрій? Ні на що немає сил? Вранці важко прокидатися? «Це про мене» – скаже багато з тих, хто вперше почув про сезонні афективні розлади (САР). Більш поширена назва – осінньо-зимова депресія. Можливо, вас підбадьорить той факт, що у пригніченому стані тьмяний період року проходить дуже багато людей. Спробуйте скористатися нашими порадами та зробити своє життя світлішим. Буквально.
сон
17 записів
Важкість у ногах, швидка втомлюваність – перші небезпечні ознаки затримки крові у венах. А це – прямий шлях до варикозу. На 85-90% варикозне розширення вен – спадкова хвороба. Хоча, може проявлятися і з віком. Адже з роками втрачається еластичність стінок вен, тому це одна з причин виникнення варикозного захворювання у людей похилого віку.
Осіння погода несе із собою не тільки дощі й холод, а й грип та застуди. Але до цього періоду організм можна підготувати. Підняти рівень імунітету допоможе басейн, сік алое та… добрий настрій.
У кожної людини бувають періоди, коли вона відчуває денну сонливість. Часто такий стан негативно відбивається на роботі, догляді за дітьми і навіть… відпочинку. Це явище називається гіперсомнією – надмірною сонливістю, яка викликає у людей бажання подрімати навіть на роботі. Ваші проблеми починаються ще вночі. Тому спробуйте кілька корисних прийомів, щоб позбутися гіперсомнії.
Чи знаєте ви, як працює наш організм? Він не завжди однаково активний, інколи вибагливий і примхливий – інколи спокійний та врівноважений. Різної пори доби він має піки і спади, тобто біоритми.