Ви прийшли з морозу, довго добиралися додому, руки-ноги замерзли і з носу готова зірватися зрадлива крапелька… Cаме час до ванни.
Перше правило: Не приймайте ванну натщесерця.
Друге правило: не приймайте ванну одразу після їжі. Ідеальний варіант – через-годину-півтори по вечері.
Посидіти у теплій ванні (34-36 градусів) можна практично усім, оптимальний час – до 20 хвилин. Щоправда, людям з хворим серцем і гіпертонікам краще робити це напівсидячи, аби грудна клітка була над водою.
Кожній хворобі – своя олія
Артрит – імбир, лаванда, сосна.
Переохолодження – арніка, ялівець, материнка (душиця).
Застуда та грип – аніс, базилік, грейпфрут, лимон, липа, апельсин, перцева м’ята, сосна, чебрець.
Цистит – тиква, сандалове дерево.
Суха шкіра – абрикосові кісточки, авокадо, жасмін, солодкий мигдаль.
Головний біль – базилік, ромашка, шавлія, розмарин, меліса, перцева м’ята.
Похмілля – фенхель, перцева м’ята.
Запалена шкіра – календула, ромашка, лаванда, солодкий мигдаль.
Підвищена пітливість – кипарис, меліса, м’ята перцева.
Вегетосудинна дистонія – базилік, шавлія мускатна, розмарин.
Стрес – імбир, базилік, бергамот, кедр, лаванда.
Олія додається приблизно до 10 крапель на ванну. Можна робити ванни також з відваром відповідних рослин або ж використовувати чай.
Головне правило: і чай, і відвар не настоювати більше 15 хвилин, бо витягнуться вторинні ефірні олії, зовсім не корисні.
Евкаліпт і червоне вино проженуть інфекцію
Коли ваша «ахілесова п’ята» розташована у носоглотці, варто носити на шиї ладанку (маленький мішечок з тканини на шнурку) з хвоєю ялівця, листям евкаліпта, або ваткою, шматком бинта чи чистої ганчірки, просякнутими олією цих рослин, і дихати їхнім випаровуванням.
Простіший варіант – роликовий олівець з ментолом та евкаліптом, протизапальний бальзам для губ з алое чи ромашкою.
Імунітет підтримає селен. Ви знайдете його в сухому червоному вині, устрицях, пакетику фісташок, супі з білих грибів, гроні винограду. До речі, нестача селену спричиняє ще йламкі нігті, випадіння волосся і погіршення зору.
Микола ЯРОСЛАВСЬКИЙ, «Версії»
