Геомагнітні наслідки викидів корональної маси на Сонці, які досягають Землі та взаємодіють з її магнітним полем, ми зазвичай називаємо магнітними бурями. Багато людей відчувають тільки потужні магнітні бурі. Та є частина людей, – їх називають метеозалежними, – які більш чутливі до змін погоди, адже вони реагують і на помірні геомагнітні збурення.
За відомостями Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у березні 2025 року магнітні бурі прогнозуються на такі дні:
9 березня – сильна магнітна буря;
12-14 березня – сильна магнітна буря;
15-16 березня – магнітна буря середньої активності;
18 березня – магнітна буря середньої активності;
26 березня – потужна магнітна буря.
Прогнози можуть уточнюватися залежно від проявів сонячної активності, тому рекомендуємо регулярно перевіряти оновлення на офіційних сайтах.
Щоби мінімізувати негативний вплив магнітних бур на здоров’я, фахівці радять:
*У дні підвищеної активності уникати інтенсивних тренувань та важкої фізичної праці. Не варто також сваритися й з’ясовувати стосунки.
*Мінімізувати стресові ситуації. Практикуйте техніки релаксації (медитація, дихальні вправи).
*Стабільний графік сну допоможе організму легше переносити зміни.
*Вживати легку та збалансовану їжу, уникати переїдання, алкоголю, шкідливої їжі, надмірної кількості кофеїну.
*Обов’язково вживати достатню кількість звичайної води.
*Додатково: Якщо ви страждаєте на хронічні захворювання, слідкуйте за прийомом призначених медикаментів і консультуйтеся з лікарем.
*А ще гуляйте на свіжому повітрі не менше півгодини-години.
*І щодня провітрюйте приміщення.
