Категорія: Здоров’я

7 шкідливих звичок, які насправді нам допомагають

Жувати жуйку. Матуся, швидше за все, часто казала вам, що жуйку жувати слід лише після їди і не більше за 10-15 хвилин, аби це не стало шкідливою звичкою. Однак дослідження свідчать, що ті, хто жує жуйку більше «належного часу» не настільки вже й шкодять собі. Процес жування допомагає зосередитися на розумовій діяльності, покращує процес запам’ятовування […]

Розлади  від надмірного споживання солі проявляються у вигляді різних недуг

На думку експертів, для серця є згубним споживання понад 5 г солі на день, повідомляє Хроніка.інфо. Натомість у звичному раціоні сучасних людей міститься забагато харчів з сіллю: в середньому людина споживає 12 г солі на день – 2,5 добової норми.  Лікарі вважають це гранично небезпечною звичкою. Головними вбивцями серця вони назвали різноманітні чіпси, сухарики й […]

Магнітні бурі березня

Вони продовжать магнітні бурі цього тижня, які вже багатьох «дістали». Як інформує УНІАН,у березні на землю навалиться ціла низка магнітних бур і сплесків сонячної активності,. За прогнозами, слабкі магнітні коливання можливі 2, 8, 12, 13, 16, 18, 20, 26 та 29 березня. Достатньо потужні магнітні збурення очікуються 1, 19, 27 и 28 березня. Реакція на […]

Чернівецькі судмедексперти – одні з кращих в Україні

Учасники Міжнародного судово-медичного конгресу –  судмедексперти з 12 країн світу, зокрема з Австралії, Німеччини, Швейцарії, Чехії, Білорусії, Румунії тощо, проведення якого планується саме у Чернівцях, перейматимуть досвід буковинських колег. А профільний всеукраїнський науково-практичний журнал «Судово-медична експертиза», починаючи з нинішнього року, випускатиметься на Буковині.   Лідерська рейтингова позиція обласного бюро судмедекспертизи пов’язана насамперед з активною новаторською […]

Засинаємо за 2 хвилини: перевірений у боях метод армії США

Багато людей страждають на порушення сну, тому цей метод для них – справжня допомога. Американські психологи розробили його для своїх військовослужбовців. А описаний був  ще 1981 року у книзі «Relax and Win: Championship Performance» («Розслабляйся та вигравай: Виступ на Чемпіонаті»), де читачам надавалися поради про те, як покращити спортивні результати й зменшити травмування, навчившись розслаблятися й […]

Урок виживання: як діяти при опіках та отруєнні чадним газом

   Ознаки отруєння чадним газом: запаморочення, блювота, головний біль, червоний колір обличчя, втрата свідомості. Перша допомога при отруєнні чадним газом. Постраждалого треба винести чи вивести на свіже повітря; покласти холодний компрес на голову або вмити холодною водою; якщо дихання слабке, дати понюхати нашатирний спирт, застосувати штучне дихання; якщо потерпілий перебуває в непритомному стані, треба терміново […]

Названо найбільш корисну кашу. І це точно не вівсянка

Каші в багатьох асоціюються із дитинством. Важко назвати людину, яку турботливі батькі не змушували їсти каші. Й завжди одавали масло, бо ж «кашу маслом не зіпсуєш»… Чому ж каші вважають такими корисними? Перш за все, крупи мають достатньо тривалий термін зберігання, високу поживну цінність, їх доволі нескладно готувати. Нині асортимент круп доволі різноманітний. Їх можна […]

На якому боці корисніше спати?

Науковці з Норвегії та Данії розповіли, що люди краще висипаються, коли сплять на лівому боці. Зокрема, таких висновків дійшли співробітники Норвезького технологічного інституту й Національного дослідницького центру Данії. У дослідженні взяли участь 1000 добровольців. Спочатку вони розповіли, на якому боці переважно сплять. А далі дослідники ретельно перевірили стан здоров’я учасників. Висновок такий: Люди, які сплять […]

5 разів їсти i – худнути 

Обіцяні рекламою «мінус 5 кг за два дні» – погана ідея. Проста дієта «П’ять ложок» означає «їсти по трошки, але часто», не менше 5 разів за добу і , що важливо, через рівні проміжки часу, помірними порціями. Якщо порція більша за вашу долоню – кричіть «алярм» і швиденько робіть її трохи меншою. Орієнтовно 200-250 г. […]

Як зберегти зір офісним працівникам

Зіпсувати зір постійною роботою перед монітором можливо, та не обов’язково. Запобігти цьому допоможе якісний монітор та правильно налаштований екран. А також звичка друкувати, не дивлячись на екран, а лише після набирання тексту перевіряти помилки друку. Проблеми для зору становлять також низька вологість і пил в офісах, що спричиняє типово офісний синдром «сухого ока». Офтальмологи радять […]

Хочеш уповільнити старість? Харчуйся правильно!

Усі знають, що листя салату корисне, а солодощі – навпаки. Однак, чи знаєте ви, що на кожний вік є свої, специфічні продукти, які підтримують здоров’я та молодість вашої шкіри? Фахівці з організації «Neal’s Yard Remedies» зібрали відомості про вплив харчів на здоров’я шкіри у книзі «Краса зсередини» («Eat Beautiful»). З деякими з них ви познайомитеся […]

Цибуля – оберіг від багатьох недуг

Більшість родин не обходиться без цибулі на кухні. Здається, сучасна кулінарія без неї просто неможлива. Однак універсальність цибулі ще в тому, що вона має ще й оздоровчі властивості.   Перелічимо хоча б головні з корисних речовин, що містяться в цибулі і активно входять в арсенал сучасної медицини: Кверцетин. Речовина з групи флавоноїдів, має потужні антиоксидантну […]

Попередні новини » « Свіжі новини