Фахівці запевняють, що людині потрібно споживати близько граму кальцію щодня. Дізнайтеся, як можна помітити, що організму не вистачає кальцію. Судоми ніг Якщо вночі відчуваєте судоми в ногах, це ознака дефіциту кальцію! Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість цього хімічного елемента з їжею. А розтяжка м’язів перед сном добре допомагає поратися […]