Мітки: Як перевірити

Як перевірити, чи маєш зайву вагу

Консультує майстер спорту Василь СЛУХЕНСЬКИЙ, керівник оздоровчої  групи ходьби за Шимком.     *Якщо вам до 40 років, візьміть свій зріст у сантиметрах, відмінусуйте 100 і ще 10 та додайте 5, якщо ви маєте широкі кістки. Такою має бути ваша вага в нормі. Приклад: ваш зріст 178. 178 – 100 – 10 = 68 кг *Якщо […]