Мітки: вправи

Офіс: біль у спині та шиї

На біль у спині скаржиться мало не кожний третій офісний працівник. Трохи менше зустрічається біль у шиї, м’язах, ногах чи кистях рук. Причина криється в тому, що офісні працівники можуть проводити практично в одній позі по кілька годин. Поки ми сидимо нерухомо, у м’язах накопичується молочна кислота. Організм зазвичай витрачає її для вивільнення енергії, та, […]

Королівська гімнастика для хребта

Вправи з цього комплексу належать до спеціальної гімнастики 70-річного спадкоємця британської корони принца Чарльза, розробленої для нього придворним терапевтом Сарою Кі: після численних падінь з коня у Чарльза часто виникають проблеми з хребцевими дисками. Вправа №1. Лежачи на спині, протягніть руки вздовж тіла. Трохи нижче попереку, під сідниці, підкладіть щось тверде: це може бути дошка […]

Учені винайшли пігулки, які заміняють фізичні вправи

Вчені Інституту біологічних досліджень Солка в Каліфорнії, США, проводять випробування хімічних сполук, що впливають на організм людини, викликаючи такі ж реакції, як і зайняття фітнесом, передає УНН з посиланням на видання Science Alert. Як пояснює видання, для людей, які страждають на м’язові захворювання та рухові розлади, пацієнтів з ожирінням та людей після хірургічних операцій виконувати фізичні вправи […]