Мітки: суглоби

Ваші кістки та суглоби будуть міцними в будь-якому віці!

Висока щільність кісток – показник їхнього здоров’я. Та після 35 років кісткова тканина руйнується швидше, ніж відновлюється. В результаті щільність кісток зменшується, виникає остеопороз. Жінки мають набагато більший ризик, ніж чоловіки. Рекомендуємо список продуктів, корисних для кісток. За допомоги нескладних змін у харчуванні  ви можете запобігти остеопорозу. Шпинат. Цей листковий овоч багатий на клітковину, залізо […]

Як харчуватися на користь суглобам

Практично половина чоловіків і жінок після 40 років страждають на артрит чи артроз.  Лікарі стверджують, що статистику цих захворювань суглобів можна змінити й скоротити кількість хворих у рази, та для цього порібно обов’язково внести корективи у спосіб життя й харчування кожної людини.   У нашому раціоні щодня мають бути присутніми: Жирні кислоти. Поліненасичені Омега-3, -6 и […]