Головний біль належить до найпоширеніших нездужань. Він виникає від подразнення нервових закінчень у стінках судин чи в мозкових оболонках унаслідок різноманітних внутрішніх і зовнішніх чинників. І способів лікування його теж чимало.
Проте найчастіше біль пов’язаний з тими органами людського тіла, що розміщені ззовні черепа (очі, вуха, носові порожнини, артерії, м’язи, шкіра), тоді він надокучливий і псує якість життя. Здебільшого він небезпечний.
Тож з ним можна впоратися домашніми засобами, враховуючи характер походження, приміром, емоційне чи фізичне напруження, зміни судин внаслідок гіпертонічної хвороби, куріння, алкоголю, перепадів атмосферного тиску, перенапруження очей, м’язів, захворювання шийного відділу хребта, застуда тощо.
Не потерпайте від болю. Так радять лікарі. Насамперед слід зняти напруження, пересвідчитися, чи не перебуваєте ви в стані стресу.
Емоційного напруження можна позбутися глибоким диханням: дихати так, щоби живіт рухався більше, ніж грудна клітка.
Усуньте вплив на нервову систему подразливих запахів, шумів, убезпечте очі від надмірної дії світла – сонячного, ламп денного освітлення, телевізора, комп’ютера (вдягніть сонцезахисні окуляри, зробіть перерву в роботі).
Фізичне напруження може бути зумовлене тим, що людина лежить у незручній позі чи на животі або дуже зкоцюрбилася, стисла зуби, затисла кулаки, – це спричиняє спазми судин. Ці чинники болю теж слід усунути
Не паліть. Ця звичка взагалі шкідлива, бо паління несприятливо впливає на кровопостачання мозку. А якщо палите за кермом, то до цигаркового диму додається перенасичене окисом вуглецю повітря з відчиненого вікна, – це ще згубніше впливає на кровотік.
Якщо біль виникає внаслідок ураження внутрішніх структур мозку, приміром, інсульту, запалення мозкових оболонок, потрібна спеціальна допомога.
Викликати швидку допомогу негайно слід у випадках, коли біль:
– виник після травми голови;
– різкий, дошкульний, має інший характер, ніж зазвичай;
– виникає постійно в одній і тій же ділянці голови;
– невідступний, триває понад 12 год.;
– дуже інтенсивний, спричиняє оніміння шиї;
– супроводжується сонливістю, запамороченням, нудотою, блюванням, наростанням лихоманки;
– виник у вагітної.
Акупресура для зняття головного болю
За перших ознак головного болю масажуйте (протягом 4-5 хв) плечі та шию, точку в западині між великим та вказівним пальцями (під час вагітності не можна!), больові точки навколо очей (особливо доцільно в разі перенапруження очей та синуситу).
Водолікування
Поливайте протягом кількох хвилин холодним струменем води руки до ліктя, потім розітріть шкіру сухим рушником до почервоніння (ця процедура протипоказана людям із захворюваннями серця).
Декому допомагає гарячий душ і тепло на шию.
Лікарські рослини з народного досвіду
Народна медицина пропонує лікувати головний біль лікарськими рослинами:
■ протягом 0,5 год. з’їсти 3 зубки часнику з перервою 10 хв. або випити за 3-4 рази склянку журавлинового соку;
■ сік калини (по чверті склянки);
■ трав’яні чаї: 1 ч. л. сировини (шишки хмелю чи цвіт ромашки або ж трава меліси, м’яти, лаванди, липового цвіту, чи корінь валеріани) залити 1 склянкою окропу, накрити і настояти 10 хв., процідити. Пити по 0,5 склянки 2-3 рази на день;
■ цвіт бузини чорної чи листя подорожника ланцетолистого (2 ч. л.) залити склянкою окропу на 15 хв., процідити. Пити по 0,5 склянки 2-3 рази на день, особливо, коли біль пов’язаний із застудою;
■ 1 ст. л. свіжого чи 1 ч. л. сухого кропу залити 1 склянкою окропу, настояти до охолодження. Вживати по 2 ст. л. 5-6 разів на день за 20 хв. після їжі;
■ пити під час їжі склянку води з 1 ч. л. яблучного оцту та 1 ч. л. меду (особливо коли порушуються процеси травлення).
Довели свою ефективність компреси
■ 1 велику цибулину дрібно покришити, загорнути в марлю, прикласти до потилиці на 20 хв, зверху обгорнути теплим рушником;
■ теплу м’яку тканину змочити оцтом (краще яблучним), скласти в кілька разів і прикласти до лоба;
■ загорнути кілька шматочків льоду в серветку з марлі, складену в кілька шарів, і прикласти до лоба (не можна, якщо є нежить чи болить у потилиці);
■ хрін потерти на тертці, додати 2-3 ч. л. води, тонким шаром (1-2 мм) нанести на лляну серветку, прикласти на потилицю на 10-15 хв (на дуже чутливу шкіру не класти);
■ прикладати листки свіжої капусти (попередньо їх потовкти) до скронь, лоба, потилиці; або розім’яте листя любистку чи верби;
■ свіжу лимонну шкірочку обчистити від білої м’якоті і прикладати до скронь вологим боком, тримати до почервоніння, шкіру змастити вазеліном.
Галина ЛИПКО, лікар
