Силова підготовка давно перестала бути лише способом досягнення спортивних результатів. Для ветеранів, людей після важких поранень та ампутацій вона дедалі частіше стає частиною реабілітації, відновлення та повернення до повноцінного життя. Саме тому в Чернівцях сьогодні активно говорять не лише про розвиток окремих адаптивних видів спорту, а й про створення системи, у якій силова підготовка стане їхньою фундаментальною основою.
Дмитро Ленько (другий ліворуч у першому ряду) і його підопічні
Одним із тих, хто послідовно розвиває цей напрямок, є ГО «Вектор руху» та тренер, засновник релокованого із Харкова в Чернівці спортивного клубу PowerSect Дмитро ЛЕНЬКО. Уже кілька років він працює з ветеранами, бере участь у розвитку адаптивного спорту та переконаний: силові тренування потрібні значно ширшому колу людей, ніж заведено вважати. Тому й організовує в столиці Буковини масштабні спортивні змагання, як-от Чемпіонат України із жиму лежачи, який проходив у Чернівцях у березні. Тоді тут зібралися понад 800 спортсменів з усієї країни, і серед них – ветерани російсько-української війни. Результатом стало як зростання спортивного іміджу міста, так і чималий економічний та соціальний вплив.
Силова підготовка – фундамент адаптивного спорту
За словами Дмитра Ленька, силова підготовка є універсальною основою для більшості адаптивних видів спорту, таких як волейбол сидячи, баскетбол на кріслах колісних, легка атлетика, плавання та ампфутбол.
Зокрема, у рамках співпраці з ГО «Вектор руху» на базі клубу «Power Sect» свою силову підготовку вже проводить збірна Чернівецької області з ампфутболу. Для футболістів це критично важливо: тренування зміцнюють м’язи корпусу, рук, спини та здорової ноги, покращують баланс і вибухову силу.
Особливе місце у цій системі дві дисципліни:
Пауерліфтинг. Це не просто спорт, а одна з найкращих систем загальної фізичної підготовки. Він розвиває силу, координацію та витривалість. Для людей із протезами сильний м’язовий корсет допомагає краще контролювати рухи, легше пересуватися та зменшує навантаження на здорові суглоби. Окрім фізичного, пауерліфтинг має потужний психологічний ефект: людина бачить власний прогрес і відчуває, що стає сильнішою, що суттєво впливає на реабілітацію.
Армреслінг. Один із найдоступніших силових видів спорту, який не потребує дорогого обладнання — достатньо спеціального столу та кваліфікованого тренера. Для ветеранів з ампутаціями нижніх кінцівок він особливо зручний, адже основне навантаження йде на верхню частину тіла. Армреслінг також формує міцну спортивну спільноту, де люди підтримують та мотивують одне одного.
Тож силова підготовка сьогодні є невід’ємною частиною багатьох адаптивних дисциплін.
Втім, розвиток адаптивного спорту — це підготовка не лише спортсменів, а й тренерів, які розуміють специфіку роботи з ветеранами та людьми з інвалідністю.
Саме з цією метою у профорієнтаційному проєкті ГО «Вектор руху» було організовано дві хвилі навчання за напрямком «Фітнес-тренер». Програму успішно завершили понад десяток учасників — ветерани, члени їхніх родин, внутрішньо переміщені особи та люди, які прагнули здобути нову професію або повернутися до активного життя.
– Для нас було важливо не просто навчити людей професії тренера. Ми хотіли дати їм інструмент для самореалізації, можливість працевлаштування та відчуття власної потрібності, – каже Олена БЕСЕДИНСЬКА, керівниця ГО «Вектор руху». – Спорт дуже часто стає тією сферою, яка допомагає людині відновитися психологічно, фізично та соціально. Користь від таких програм відчуває не лише кожен окремий випускник. Для Чернівців це також надзвичайно важливо, адже місто отримує нових кваліфікованих фахівців, які вже розуміють специфіку роботи з ветеранами, людьми з інвалідністю та різними категоріями населення. Це фактично формування нової культури інклюзивного спорту. Дане навчання ми проводили за підтримки благодійного фонду «RAZOM» у рамках проєкту «Сила, знання, вміння»
Від ветерана до тренера
Одним із випускників програми став 31-річний ветеран Дмитро КИСЛЕНКО.
За своє життя він встиг пройти кілька зовсім різних шляхів. Народився на Чернігівщині, за освітою музикант, до повномасштабного вторгнення працював кур’єром. Потім була служба у Повітряних силах і Сухопутних військах, важке поранення на Курському напрямку та лікування в Чернівцях, де він вирішив залишитися.
Сьогодні Дмитро навчається на юриста та працює у сфері протезування військових і цивільних, допомагаючи людям пройти весь непростий шлях — від оформлення документів до отримання якісного протеза. А ще він розвивається як тренер.
До війни спорт був важливою частиною його життя. Після поранення довелося починати майже заново, але саме фізична активність допомогла повернутися до активності.
У ветеранському просторі Чернівців він познайомився з Дмитром Леньком, який працює з ветеранами. Знайомство швидко переросло у співпрацю, а згодом Кисленко пройшов курс підготовки фітнес-тренерів у проєкті ГО «Вектор руху».
Фітнес-тренери – випускники навчальної програми ГО “Вектор руху”
— Кваліфікованих фітнес-тренерів не так багато, а тих, хто справді вміє працювати з ветеранами, ще менше. На курсі ми детально вивчали фізіологію, особливості відновлення, багато говорили про індивідуальний підхід. Дмитро Ленько дуже правильно розставляв акценти. Це були знання, які справді можна застосовувати на практиці, — говорить Дмитро.
Саме під час навчання остаточно сформувалася ідея, над якою вони сьогодні працюють разом.
Спільна мета — безбар’єрний спортивний простір
Дмитро Кисленко та Дмитро Ленько готують проєкт створення сучасного безбар’єрного спортивного залу. Уже очікують на результати грантового конкурсу.
Майбутній простір має бути повністю доступним для людей, які пересуваються на кріслах колісних, ветеранів після поранень та всіх, хто потребує особливих умов для занять спортом. Тут планують не лише проводити тренування, а й організовувати спортивні заходи та змагання. До роботи хочуть залучити й інших тренерів, які пройшли навчання у проєкті ГО «Вектор руху».
Дмитро Кисленко отримує сертифікат фітнес-тренера від Дмитра Ленька
— Хочеться багато чого, але розумію, що все буде поступово. Спочатку потрібно запустити справу, а вже потім розвивати й доповнювати її. Головне — є конкретна мета. А брак ресурсів мене не лякає, — говорить Дмитро Кисленко.
Його підтримує і Дмитро Ленько.
— Я переконаний: спорт має бути доступним для кожної людини незалежно від фізичних можливостей. Після поранення або ампутації дуже важливо не залишитися наодинці зі своїми труднощами. Спорт допомагає повернути здоров’я, впевненість у собі, соціалізацію та нову мотивацію жити.
За словами тренера, за останні роки в Чернівцях уже вдалося зробити чимало: проводили навчання для ветеранів, організовували тренування збірної області з ампфутболу, підтримували спортсменів із числа ветеранів, реалізовували спортивні заходи спільно з ГО «Вектор руху» та ГО «Сила без бар’єрів», проводили семінари й змагання.
– Я впевнений, що безбар’єрний спортивний центр стане не просто місцем для тренувань, а простором відновлення, підтримки та нових можливостей для багатьох людей. Ми переконані, що і пауерліфтинг, і армреслінг повинні стати одними з ключових напрямків розвитку адаптивного спорту в Чернівецькій області, адже вони є доступними, ефективними та здатні допомогти великій кількості людей повернутися до активного життя.
Спорт може допомогти людині знайти нову опору після війни. А для цього потрібні не лише сильні спортсмени, а й сильні тренери, готові створювати нові можливості для інших. Саме так у Чернівцях поступово формується сучасна система адаптивного спорту, де силова підготовка стає не самоціллю, а фундаментом відновлення, розвитку і безбар’єрного майбутнього.
Принципова різниця: ветеран перестає бути об’єктом і стає суб’єктом
Про те, що сила у взаємодії, говорить і керівник обласного комунального закладу «Ветеран хаб» та директор громадських організацій «Сталь», «Сталь Буковини» і «Клуб ветеранського розвитку» Олександр КОШОВИЙ, який і сам є ветераном. Має підстави так вважати, адже спортивну зону у «Ветеран хабі» обладнав саме завдяки співпраці з ГО «Вектор руху», який придбав оснащення у рамках проєкту за фінансової підтримки БФ «NOVA UKRAINE», а клуб PowerSect став одним із тих майданчиків, де люди можуть не просто тренуватися, а входити у спортивне середовище – спробувати власні сили, поставити перед собою спортивну мету, почати готуватися до змагань. А далі наважитися бути не лише спортсменом.
Дмитро Ленько тренує Олександра Кошового
«Сильна громада починається з людей, які готові об’єднувати свої можливості навколо спільної справи, – каже Олександр і стверджує, що прикладом цього для нього є те, що нині відбувається в Чернівцях навколо ветеранського, адаптивного спорту та пауерліфтингу. Адже, за його словами, «це вже не одиночний захід, не один спортивний зал і не окремий громадський проєкт. Це широка співпраця, в якій кожен бере на себе частину відповідальності, а результат отримує вся громада.
Найбільшою цінністю він вважає те, що в цій роботі об’єдналися спортивна спільнота (представники пауерліфтингу, тренери, судді, спортсмени), бізнес і небайдужі чернівчани, а також громадський сектор – ГО «Вектор руху», клуб PowerSect, команда Ветеран ПРО Буковина, ГО «СТАЛЬ».
«Сьогодні серед ветеранів є ті, хто виступає на чемпіонатах України та області з пауерліфтингу і жиму лежачи, бере участь в інших силових дисциплінах, зокрема армреслінгу. Є ветерани, які здобули тренерську кваліфікацію і вже самі працюють з людьми та командами. Є ті, хто отримав суддівські кваліфікації та долучається до проведення змагань, – перелічує пан Олександр. – Тобто ветеран перестає бути лише учасником певної програми чи отримувачем допомоги. Він стає спортсменом, тренером, суддею, організатором і лідером спортивної спільноти! Це принципова різниця».
«Спортивний маршрут» ветерана не повинен закінчуватися медаллю
Окремим важливим напрямом Олександр Кошовий вважає зону пауерліфтингу у ветеранському просторі. Адже для підготовки ветеранів до тренувань і змагань було передано спеціалізоване обладнання, зокрема тренажер для занять та підготовки з жиму лежачи.
Але цінність такого обладнання не лише в самому «залізі».
«Ми створюємо місце, де людина може почати тренуватися у комфортному для себе середовищі, отримати підтримку, познайомитися з тренером, побачити інших ветеранів, які вже займаються спортом, а з часом перейти від звичайного тренування до системної підготовки і навіть до участі у змаганнях, – пояснює Олександр. – Саме так повинна працювати спортивна інфраструктура для ветеранів: не як окремий острів, а як міст до великої спортивної спільноти міста».
І хоч лідер ветеранської спільноти і відзначає конкретні результати цієї співпраці (два чемпіонати області з жиму лежачи, а також чемпіонат України з жиму лежачи та класичного жиму лежачи – поді, до яких ветерани долучалися вже не лише як учасники, а й як практики в організації великих змагань та в роботі тренерів і суддів), та головне бачить у більшому: «Ми не просто запросили людей на спортивний захід. Ми допомогли створити нових фахівців усередині ветеранської спільноти. Спорт може бути і реабілітацією, і професією».
І висловлює переконання, що наступним кроком для Чернівців має стати системний розвиток адаптивного спорту: «Не як кілька окремих заходів протягом року, а як постійна міська екосистема.
Ветеран повинен мати зрозумілий маршрут: прийти у ветеранський простір, спробувати тренування, отримати консультацію фахівця, знайти відповідну спортивну дисципліну, системно тренуватися, а за бажання підготуватися до змагань.
І далі цей маршрут не повинен закінчуватися медаллю.
Людина, яка має здібності та бажання, повинна отримати можливість навчатися, здобувати професію тренера, підвищувати кваліфікацію, ставати суддею, формувати власну групу спортсменів та передавати досвід іншим ветеранам».
Саме тому пан Кошовий одним із перспективних напрямів для Чернівців вважає
навчання фітнес-тренерів з числа ветеранів – бо це одночасно спорт, професійна адаптація, зайнятість, нові компетенції та формування людей, які найкраще розуміють потреби інших ветеранів.
Сталість проєкту – коли «головним героєм» є спільнота
Кошовий переконаний, що сильна нація починається із сильних спільнот. Коли в моделі немає «головного героя»: «Хтось надає простір. Хтось обладнання. Хтось знання. Хтось тренує. Хтось організовує чемпіонат. Хтось судить. Хтось виходить на поміст. Хтось уболіває. Бізнес може допомогти ресурсами. Громадські організації можуть об’єднати людей та реалізувати проєкт. Спортивні федерації дають професійне середовище та стандарти. Ветеранські простори допомагають знайти тих, кому це потрібно. А громада отримує живу систему, яка здатна розвиватися далі».
Водночас, розвиток адаптивного та ветеранського спорту пан Олександр бачить не лише питанням фізичної культури.
«Це питання здоров’я громади, соціальної інтеграції, професійної реалізації ветеранів та формування нового покоління лідерів.
Досвід Чернівців уже показує: коли ветеранська спільнота, громадські організації, спортивні федерації, тренери, приватні спортивні клуби, бізнес і громада працюють разом, один проєкт може запустити цілий ланцюг змін: з’являється обладнання, далі місце для тренувань, людина приходить у спорт, спортсмен виходить на змагання, ветеран отримує професію тренера, інший стає суддею, проводяться обласні та всеукраїнські чемпіонати, навколо них формується нова спільнота – і коло замикається, щоб одразу початися знову, вже з новими людьми.
Саме такі проєкти потрібно підтримувати, масштабувати й робити системними. Бо коли ветерани, спорт, бізнес, громадський сектор і громада працюють як одна команда, ми будуємо значно більше, ніж спортивну інфраструктуру. Ми будуємо середовище сильної, здорової, активної та незламної української нації».
Справжнє партнерство визначається результатом, а не кількістю логотипів на афіші
Олександр Кошовий відзначає, що результат співпраці ветеранської спільноти, громадських організацій, спортивних федерацій, приватних клубів, бізнесу і громади, які не ділять роботу на «вашу» і «нашу», а мають одну спільну мету, можна побачити й торкнутися його руками. Це обладнана зона для тренувань, проведені чемпіонати області та України, ветерани на спортивному помості, підготовлені тренери й судді, нові команди та люди, які продовжують займатися спортом і вже передають свої знання іншим.
«За цими результатами — конкретні люди й команди: Юрій Бурега та Олена Бесединська з ГО «Вектор руху», які беруть на себе організацію та реалізацію проєктів, що поєднують ветеранів, спорт і громаду; Дмитро Ленько і команда PowerSect та Федерація пауерліфтингу Чернівецької області з Їхнім професіоналізмом, тренерством й готовністю відкривати спортивне середовище для ветеранів…
Саме за такими партнерствами, де кожен робить свою частину роботи, переконаний Олександр, майбутнє спортивних і ветеранських ініціатив на Буковині.
Партнери: представники Power Sect, ГО “Вектор руху” і “Ветеран Хаб”
З ним погоджується керівниця ГО «Вектор руху» Олена Бесединська, яка називає розвиток адаптивного спорту та створення безбар’єрного середовища одним із фундаментальних пріоритетів діяльності ГО “Вектор руху”: «Ми переконані, що спорт є одним із найпотужніших інструментів відновлення, повернення самоповаги та соціалізації для наших захисників і захисниць.
Результати проєкту “Сила, знання, вміння” довели: ветерани прагнуть не лише тренуватися самі, а й ставати менторами для побратимів. Саме тому наша команда продовжить послідовну роботу у напрямку розбудови адаптивного спорту в Чернівцях.
Наступним важливим кроком стане новий проєкт “Пліч-о-пліч”, який ми реалізуємо за системної підтримки нашого надійного партнера — Благодійного фонду “RAZOM”. У межах цього проєкту ми ставимо ще амбітнішу мету — підготувати та забезпечити сертифікацією державного зразка 40 тренерів із числа ветеранів.
Це буде не просто навчання, а формування потужної спільноти дипломованих фахівців, які професійно розвиватимуть інклюзивний та адаптивний спорт на Буковині. Ми творимо Чернівці містом рівних можливостей, де сильні допомагають ставати сильнішими!»
Маріанна Антонюк
