Сьогодні, 6 червня, спостерігається слабенька магнітна буря на 3 бали. Такою ж вона буде завтра. Хоча загалом у червні 2025 року матимемо підвищену геомагнітну активність, пов’язану з поверненням корональних дір на Сонці. Згідно з даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), геомагнітна активність зберігатиметься практично цілий червень. Упродовж місяця будуть періоди і напружених магнітних бур, і помірніших збурень. Найсильніші магнітні бурі очікуються 13 і 14 червня.
Календар геомагнітних коливань у нинішньому червні можна представити отак:
2-4, 6-7, 18-21 червня – слабкі (3 бали);
1, 5, 10-12, 15-17 червня – помірні (4 бали);
13-14 червня – сильні (5 балів).
Метеочутливість і та метеозалежність — це схильність організму реагувати на зміни погоди та геомагнітної обстановки. Реакція кожної людини на геомагнітні сплески суто індивідуальна. Але насиченість геомагнітних явищ, передбачувана на червень, може вплинути на метеочутливих людей.
У такі періоди фіксується зростання кількості звернень по медичну допомогу, насамперед серед осіб із хронічними захворюваннями: від легкої втоми, денної сонливості або нічного безсоння до головного болю, запаморочень, підвищення або зниження артеріального тиску, дратівливості, та занепаду сил. Таким людям варто більше відпочивати, пити достатню кількість води й уникати перевтоми.
До групи ризику належать люди: з проблемами серцево-судинної системи, гіпертонією, перенесеним інфарктом або інсультом, мігренями, неврологічними розладами, люди старшого віку, метеочутливі підлітки. Одне слово, магнітна буря – це чинник стресу, надто для ослабленого організму.
Щоби знизити ризик погіршення самопочуття під час магнітної бурі, лікарі зазвичай рекомендують:
*на дати магнітних бур не плануйте важливих справ;
*уникайте перевантажень як фізичних, так і емоційних,
*постарайтеся зберігати спокій і за можливості знизити темп життя на цей день,
*відмовтеся від алкоголю і зведіть до мінімуму інші стимулятори; *не переїдайте і не зловживайте важкою їжею, *обмежте сіль, якщо у вас схильність до гіпертонії,
*будьте особливо обережними за кермом і при виконанні робіт з електрикою, важкими предметами та на висоті,
*за можливості не проводьте планових медичних процедур,
*дуже важливі повноцінний сон та відпочинок,
*порадьтеся з лікарем щодо приймання магнію та вітамінів групи В,
*людям із гіпертонією у дні магнітних бур слід частіше вимірювати тиск і за потреби вживати запропоновані лікарем гіпотензивні засоби.
*особам із гіпотонією(зниженим тиском) можуть допомогти адаптогени — натуральні тонізувальні засоби (настоянка елеутерококу, настоянка женьшеню тощо) для підтримання судинного тонусу,
*прогулянки на свіжому повітрі, контрастний душ вранці або тепла ванна ввечері можуть допомогти нервовій системі адаптуватися і зняти напругу.
І, що важливо: не варто заздалегідь програмувати себе на погане самопочуття.
