Мітки: оптимальний час

Сон протягом 6-8 годин на добу – найкращий для серця

Науковці з’ясували,  якої тривалості сон є найбажанішим для серця. Вони визначили,  що люди, які сплять 6-8 годин на добу, менше за інших піддаються серцево-судинним захворюванням. Група науковців, до якої увійшли фахівці з пекінської лікарні Фувай і канадського університету Макмастера, вивчили зв’язок між тривалістю сну та показниками серцевого здоров’я. Вони дійшли висновку, що для підтримування серцевого […]