Для чого потрібна склянка води біля ліжка на ніч?


Випита вода різної пори доби активізується в тілі по-різному. Наприклад, сеча виводиться з організму активніше саме вночі. Медицина знає, що сила тяжіння у стані спокою утримує воду в нижній частині вашого тіла. Вона опускається до нирок – і нирки починають переробляти рідину на сечу та видаляти її з організму. 

2 склянки води, коли прокидаєтеся вранці, «пробуджують» внутрішні органи.  Склянка води за 30 хвилин до їди сприяє травленню, а випита перед прийманням ванни допомагає знизити артеріальний тиск.

Якщо займаєтеся спортом, обов’язково пийте достатню кількість води перед тренуванням. Усі спортсмени й відвідувачі тренажерних залів носять із собою пляшку води.

Склянка води після кави допоможе уникнути різкого стрибка тиску та змиє кавовий наліт із зубів.

А коли потерпаєте від закрепів, перш ніж узятися за прогінне, спробуйте збільшити удвічі кількість води, що п’єте.

Склянка води перед тим, як лягти у ліжко – дозволяє уникнути інсульту чи серцевого нападу вночі. А ще допоможе уникнути судом у ногах: вони виникають саме від нестачі рідини у м’язах. До речі, зауважте: алкоголь зв’язує воду й збільшує ризик судом.

Кардіологи вважають: коли кожна людина розповість про це ще 10-м людям, ймовірно, це врятує не одне життя.

fromua.com

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *