Багато людей страждають на порушення сну, тому цей метод для них – справжня допомога. Американські психологи розробили його для своїх військовослужбовців. А описаний був ще 1981 року у книзі «Relax and Win: Championship Performance» («Розслабляйся та вигравай: Виступ на Чемпіонаті»), де читачам надавалися поради про те, як покращити спортивні результати й […]
як швидко заснути
1 запис