Жителів і гостей області запрошують до участі в XIII обласному агропромисловому ярмарку «Буковинська осінь», який відбудеться 29 вересня на території клубу сімейного відпочинку «Буковинська Троя» (с. Реваківці Кіцманського району).

На ярмарку можна за цінами нижче ринкових придбати елітне насіння, посадковий матеріал, плодоовочеву продукцію, продукцію рибництва, птахівництва і харчових переробних підприємств області, повідомляє пресслужба ОДА.

Крім того, можна ознайомитися із досягненнями різних галузей сільського господарства краю – новими науковими розробками, інноваційними технологіями, сучасною технікою.

Програмою свята передбачається проведення 30-го ювілейного міжнародного фольклорного фестивалю «Буковинські зустрічі» за участі районних фольклорних колективів і гостей з Румунії та Польщі.

На території клубу сімейного відпочинку «Буковинська Троя» відбудеться фінал Кубка Буковини з конкуру, який гості свята зможуть відвідати безкоштовно. У заході візьмуть участь гості з сусідніх областей України.

Запис Щедра осінь: Буковина ярмаркує спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Запис З неділі розпочнеться потепління спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Через 5 днів співаєш  і граєш на двох інструментах

Чи можна за 5 днів навчитися хорового співу  4-ма мовами й опанувати базові навички гри на 2 інструментах? Як людина з музичною освітою, одразу ж скажу – ні. Та, як не дивно, результат Міжнародного музичного табору (MUSIC CAMP INTERNATIONAL), що працюватиме  в Чернівцях від 28 жовтня по 2 листопада, під час осінніх канікул, обіцяє нам таку сенсацію. 15 зарубіжних викладчів світового рівня навчать усіх охочих діток від 11 до 16 років, які напишуть заяву на участь у міжнародному музичному таборі. Реєстрація вже відкрита, тож ПОСПІШАЙТЕ!

Керівник громадської організації «Еко-Культура», яка проводить цю імпрезу, Ольга Бауер наголошує: «Запрошуються ВСІ діти від 11 до 16 років – музична освіта НЕ обов’язкова».

Неймовірним є вже факт, що кемп має завершитися урочистим концертом у супроводі симфонічного оркестру під керівництвом посла Миру в Україні Констанціїї Фортунато, в якому  візьмуть участь УСІ діти – учасники фестивалю.  

Навчання дітей обійдеться їхнім батькам у кілька сот гривень, а діти з багатодітних родин і сімей учасників АТО/ООС, діти -сироти , переселенці,  діти з інвалідністю  беруть участь на благодійних засадах. Для цього ГО «Еко-культура» шукає спонсорів. Місце проведення кемпу – багатопрофільний ліцей для обдарованих дітей.

Подаруйте своїй дитині унікальну можливість займатися з викладачами світового рівня й оволодіти секретами співу та гри на музичних інструментах.

Штаб фестивалю: Чернівці, вул. Сіді Таль, 3.

Громадська організація «Еко-культура». Довідки за моб. телефонами  0505368020. 0689397605

Запис Чи можна за 5 днів навчитися хорового співу 4-ма мовами й опанувати базові навички гри на 2 інструментах? спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Сьогодні в Україні очікується різка зміна погодних умов. Пройдуть дощі, у західних, місцями північних, центральних і Харківській областях – із мокрим снігом. Посилення вітру до 15-20 м/с, у західних областях 25-30 м/с.

Температура вночі та вдень +3…8°С, на заході країни 0…5°С тепла. У південних і східних областях уночі +4…9°С, вдень +10…15°С.

У Карпатах і на Прикарпатті мокрий сніг, хуртовини, можливе утворення снігового покриву. Температура вночі та вдень близько 0°С, на високогір’ї 1-6°С морозу, йдеться в прогнозі Українського гідрометцентру.

Так триватиме до вихідних. А от далі синоптики прогнозують ще одне бабине літо. Буде сонячно, повітря прогріється до +17…20°С. Потепління захопить ще й початок наступного тижня.

Запис Після вихідних знову прийде бабине літо спершу з'явиться на Медіа-Версії.

В Україну у середу 24 і четвер 25 жовтня прийде холодна і морозяна погода. Так, у більшості областей синоптики прогнозують шквали вітру, дощі, мокрий сніг, а у Карпатах – хуртовини, повідомив Укргідрометцентр.

Запис У середу й четвер очікуємо сильний вітер, мокрий сніг і навіть мороз! спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Наступний робочий тиждень порадує теплою та сонячною погодою, також насолодитися бабиним літом українці зможуть і у наступні вихідні. 

Про це розповіла відомий синоптик Наталка Діденко.

“Вівторок візьме від сьогоднішнього понеділка сонце та високу температуру повітря. Протягом дня стовпчики термометрів досягнуть +17+22 градусів, а на Заході та півдні та місцями у центрі до +24 градусів. Тумани та серпанки гулятимуть, проте більше вночі та вранці. До речі, вночі. Якраз буде не літо, +3+9 градусів, на півдні хіба трохи тепліше, так що, гуляючи нічними вулицями, одягайтеся вже по-осінньому”, – написала Діденко у Facebook.

“Тиждень обіцяє бути пречудовим, а зміна погоди в бік похолодання очікується з 21 жовтня. Так що плануйте, встигайте і милуйтеся жовтнем красивим”, – додала синоптик.

Запис Останній тиждень тепла: з 21 жовтня стане прохолодно спершу з'явиться на Медіа-Версії.

В осінні місяці слід дуже серйозно ставитися до раціону харчування, оскільки деякі овочеві соки, готові обіди й копченості можуть негативно впливати на самопочуття. Медики пропонують деякі застереження до харчування восени, передає hronika.info.

Перш за все вони нагадують, що добова норма солі не повинна перевищувати 15 грамів. Хоча дехто навіть не підозрює про те, що багато продуктів містять величезну кількість солі.  До списку потрапили продукти, про вміст солі в яких відомо практично всім: чипси й копченості. Але експерти попереджають: у деяких готових стравах кількість солі набагато більша, ніж у тих же чипсах.

Перш за все, це готові обіди. В одній упаковці супу солі може бути більше, ніж у солених огірках. Так само забагато солі в сухих сніданках, однак за їхнього споживання сіль не відчувається через величезну кількість цукру. Готові овочеві соки – ще одна небезпека, адже сіль у них використовується як консервант.

Запис Настали холоди? Не зловживайте сіллю спершу з'явиться на Медіа-Версії.

У найближчий вікенд, який збігається із завершенням першого місяця осені, в Україні переважатиме дощова та холодна погода, можливі заморозки.

Про те, що українцям треба подбати про теплий одяг, а тим, хто займається садівництвом та рослинництвом на присадибних ділянках, про збереження рослин та врожаю, написала на своїй сторінці у Facebook синоптик Наталка Діденко, повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

“На сайті Гідрометцентру – штормове повідомлення, що в ніч на неділю підморозить на заході, півночі, на Вінниччині.
А в ніч на понеділок – практично повсюди, окрім півдня. Тому завтра хоча й холодний дощ, але подбайте про виноград чи квіти, зберіть чи приберіть з вулиці”, – радить Діденко.

“Хто вже сьогодні на дачі чи коло будинку – чудовий теплий час погнути спину чи пострибати по драбині.
Мешканці Сходу, Півдня, Черкащини, Полтавщини, Дніпра, Кропивницького з районами – завтра ще можуть приємно побайдикувати. Хоча перед понеділком і Центру зі Сходом України варто рятувати від заморозків смачну й декоративну красу”, – написала синоптик.

Запис На вихідних очікуються дощі і заморозки спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Про ознаки депресії і способи її полегшення пише інтернет-видання uamodna. Воно зазначає, що існують 3 основні причини осінньої втоми і поганого настрою:

1. Порушення хронобіологічних ритмів. “Внутрішнім годинником”, образно кажучи, в людському організмі регулюється добовий цикл і визначається той час, коли йому пора спати або активно діяти.

Восени, у зв’язку зі скороченням світлового дня і зниженням інтенсивності сонячного світла, біологічний годинник, ніби “збивається”. Тож людина робить все не вчасно, що сприяє виникненню і розвитку депресивних станів.

2. Спадковість. В результаті практичних досліджень вченими було встановлено той факт, що зниження емоційного стану людини обумовлюється багато в чому генетикою. Це пояснюється неврівноваженістю або слабкістю людської психіки і є його індивідуальною особливістю.

3. Нестача серотоніну. За душевний стан людей відповідає речовина під назвою “серотонін”, що є гормоном. Нестача його в людському організмі обов’язково призводить до появи депресивних розладів. Відустність достатньої кількості сонячного світла, збій біологічного годинника, зміна сезонів значною мірою змінюють гормональний фон людини, у зв’язку з чим вироблення цієї речовини відбувається в недостатній кількості.

Чи варто взагалі боротися з депресією? Її треба використовувати, адже пройдуть новорічні свята, а потім і весна, і не помітиш, як прогавив час для споглядання із сумним виглядом у вікно… Зрештою, осіння депресія навіть допомагає думати над глобальними проблемами і, що найголовніше, вирішувати їх.

Сама осінь тут зовсім ні до чого, і вона навіть не здогадується про свій статус найдепресивнішої пори року. Якби ми жили по той бік екватора, то здивувалися б, яка там весела осінь. Звичайно, є різні біоритми, як у природи, так і у кожної людини – саме вони впливають на таке звичне для нас явище як “осіння депресія”.
Не слід сидіти і сумувати вдома. Є велика кількість різних місць, де варто побувати – екскурсії, кіно, музеї, виставки, театри. Ви отримаєте цілу низку вражень, а для депресії просто не залишиться місця в душі. Восени кожному з нас потрібно більше свіжого повітря. Як тільки відновлюється хороша погода, вирушайте на прогулянку.

Приймайте сонячні ванни

Намагайтеся вставати раніше, щоб збільшити свій світловий день. Не втрачайте можливості прогулятися містом чи навідатися до парку, особливо, коли світить сонце. Це зменшить вироблення меланіну, який провокує депресію. Не закривайте зайвий раз штори у квартирі чи будинку, нехай світло має можливість вільно гуляти кімнатами.

Їжте шоколад

В осінній період не рекомендується захоплюватися дієтами. Оскільки організму необхідно безліч поживних речовин для активації захисних сил. Купіть собі улюблених цукерок або порадуйте себе шоколадкою. Шоколад збільшує вироблення гормонів щастя і радості – ендорфінів. Коли нам сумно і самотньо, хочеться з’їсти солоденького — таким чином наш організм сигналізує про наближення депресії. Не відмовляйте йому у такому простому задоволенні.
Достатньо спіть

Немає нічого кориснішого за здоровий сон. У період, коли організм найбільш вразливий, 8-годинний сон – це дійсно необхідність. Тож не засиджуйтеся довго вечорами, оптимальний час іти спати – 22:00. У такому разі вранці ви будете почуватися відновленими і задоволеними. Якщо ви звикли лягати значно пізніше, випийте перед сном склянку теплого молока з цукром або медом. Цим чудодійним снодійним користувалися ще наші бабусі.
Створіть у будинку живий куточок

Коли за вікном похмуро і сіро, а дерева вже скинули своє листя, ніщо так не тішить око, як наявність яскравих фарб вдома. Придбайте, наприклад, кімнатні рослини. Квіти допоможуть вам відволіктися від сірих вуличних барв, крім того їхній зелений колір діє заспокійливо. Якщо є змога і виникає бажання, заведіть якусь живу істоту, рибку, песика чи кошеня.

Харчуйтеся різноманітно

В осінній період ваш раціон повинен бути найбільш різноманітним. М’ясо, риба, молочні продукти і якомога більше овочів і фруктів. За необхідності, пропийте вітаміни і мінерали. Тоді ні депресія, ні застуди вам не загрожуватимуть. Боротися з депресією вам допоможуть трав’яні чаї, відвар шипшини, китайський лимонник і настоянки елеутерококу.

Займайтеся спортом

Ніщо так швидко не відволікає від негативних думок, як фізичні вправи. Сходіть до спортзалу, басейну, займайтеся фізкультурою або просто почніть бігати. Ви підтримаєте себе у належній формі й на нудьгу часу не залишиться.

Знайдіть собі хоббі

Депресія найчастіше атакує тих, кому нема чим себе зайняти. Знайдіть для себе корисне і цікаве хоббі, аби вечорами у вас не було часу для негативних емоцій. Малюйте, в’яжіть, пишіть вірші, співайте, танцюйте – використовуйте весь свій арсенал захоплень.

Частіше розслабляйтеся

Хорошим способом для повної релаксації є тепла ванна з ароматичними маслами. Запах ароматичних масел проникає саме в той відділ головного мозку, який відповідає за наші емоції. Побалуйте себе та своє тіло і налаштуйтеся на позитивний лад.
Спілкуйтеся з друзями

Ні в якому разі не замикайтеся в собі. Ходіть на вечірки, спілкуйтеся зі знайомими і друзями, влаштовуйте свята, навіть якщо для цього немає приводу. Радуйте себе і оточуючих! Тоді осіння депресія вас точно омине!

Ведіть активне статеве життя

Не потрібно говорити чоловікові, що у вас болить голова або ви не в настрої. Секс – це моральне і фізичне задоволення. Після сексу збільшується вироблення уже знайомих нам ендорфінів, що відповідають за наш гарний настрій. Крім того, це хороший спосіб підтримувати відмінну фізичну форму.

Змініть своє ставлення до осені

Не ставтеся до осені вкрай негативно. Адже у цій порі року дуже багато класних особливостей. Це час натхнення і роздумів, час для читання книжок під теплим мʼякесеньким пледом. Тільки восени ми можемо побачити таку велику кількість фарб на ще не опалому листі. Сходіть в парк, купіть фотоапарат, якщо ще у вас його немає, і влаштуйте фотосесію з коханою людиною чи друзями. Розкішні знімки яскравих жовто-червоних пейзажів будуть радувати вас в будь-який час. Зрештою, просто зберіть гербарій. Навчіться радіти життю і в усьому шукати позитивні риси!

Запис Що таке осіння депресія і як з нею боротися спершу з'явиться на Медіа-Версії.

В Україні “бабине літо” скінчилося і починаються перші заморозки. Цієї ночі заморозки очікуються в західній частині країни. У ніч на середу поширяться у більшості областей України.

Заморозки пояснюються антициклоном Schorse із Атлантики, повідомляє синоптик Наталка Діденко у ФБ.

“Антициклон вимете опади й хмарність з України, прожене циклон. Ясне небо сприятиме утворенню заморозків”, – пояснила Діденко.

25 вересня втримається волога погода, дощі будуть переважно невеликі. Подекуди буде хмарно без опадів.

У Карпатах ймовірний мокрий сніг.

Північно-західний вітер скрізь буде рвучким, до штормових поривів.

За словами синоптика, денна температура повітря завтра очікується +10 – +15 градусів.

“Вівторок хмарний, вологий, із сильним вітром і холодним повітрям. У столиці +10 – +12 градусів. У ніч на середу є ймовірність заморозків. У середу-четвер-п’ятницю – без опадів і потепліє”, – розповіла Діденко.

У п’ятницю, 28 вересня, очікується ясна погода і +20 градусів

У суботу прогнозують дощову та хмарну погоду.

“На Віри, Надії, Любові з’явиться сонечко, але буде холодненько, +12 – +14 градусів. Захищайтеся від заморозків і пам`ятайте, що після холодного періоду завжди приходить теплий – як не атмосферний, то комунально-батарейний. Перехідні періоди завжди складні – треба лише про це знати”, – підсумувала синоптик.

Запис Бабине літо скінчилося: насуваються заморозки спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Більше позитиву і трохи турботи про свій імунітет – і нежить, кашель або грип оминуть вас.

Миття рук

Щоб не заразитися у транспорті, на роботі або в школі, варто стежити за гігієною рук. Під час зростання простудних захворювань важливо мити руки частіше, ніж звичайно.

Провітрювання

Провітрюйте приміщення, в яких ви перебуваєте тривалий час. Свіже повітря загартовує організм і зміцнює імунітет.

Ноги у теплі

Найчастіше застуда виникає через переохолодження ніг, тому важливо одягатися по погоді, щоб ноги, руки і голова були в теплі.

Прогулянки

Свіже повітря загартує і позбавить від негативних емоцій, що накопичилися за день. А стреси, як відомо, пригнічують імунітет.

Більше сну

Спіть не менше 7-8 годин, тоді організм з легкістю розпізнає вірус і нейтралізує його. Інакше через хронічне недосипання організм втрачає здатність що-небудь розрізняти, і людина починає хворіти.

Повноцінне харчування

У боротьбі з вірусами допоможе правильне харчування. Потрібно їсти якомога більше продуктів, які містять білки. І не забувайте про кисломолочні продукти, фрукти та овочі.

Вакцинація

Дієвою профілактикою грипу є вакцинація. Найвдаліший час для цього – кінець вересня-початок жовтня.

Запис Грип і застуда набирають обертів: прості поради, які допоможуть не захворіти спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Тепло повернеться на територію України ще у вересні та на початку жовтня з настанням бабиного літа.

Вже в середині вересня можна очікувати температуру до 25 градусів. Про це розповів народний синоптик Леонід Горбань, пишуть “Факти”.

“Осінні дощі в Україну прийдуть вже 10 вересня і триватимуть близько п’яти днів. Починаючи з 15 вересня в Україну прийде перше бабине літо, під час якого опадів не очікується, стовпчики термометрів місцями досягнуть позначки плюс 25”,- каже Горбань.

Синоптик підкреслив, що вже з 25 вересня прийде похолодання з дощами, проте ненадовго – з 4 жовтня настане друге бабине літо з температурою близько 20 градусів тепла.

Запис Коли цьогоріч чекати на бабине літо спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Українцям залишився в цьому році місяць цього літа, а осінь почнеться строго за календарем, обіцяють синоптики. У серпні спеку змінюватимуть дощі, які очікуються майже щотижня, але води з небес випаде менше норми приблизно на третину — всього 20-22 мм. Нагадаємо: так як прогноз дається в середньому на всю Україну, його ймовірність становить близько 75%, пише “Сьогодні“.
Синоптик “Укргідрометцентру” Наталя Діденко обіцяє в серпні “тропічну” погоду: короткі зливи з недовгою прохолодою, то сильна спека вище +30 °С. Особливо це проявиться в першій половині місяця, а в другій його половині буде комфортніше, вдень близько +25 °С і майже без опадів. Більш м’який прогноз у заввідділом кліматичних досліджень Укргідрометео НДІ Вазіри Мартазінової:

“Погода до кінця літа не очікується екстремально спекотною — в окремі дні до +30 градусів, у середньому 25-28 градусів тепла. А ось у вересні вже з перших днів прийде осіння погода”.

Леонід Горбань також обіцяє “температурні гойдалки”. За його розрахунками, серпень виявиться набагато сухішим і теплішим липня, за місяць очікується 8-10 “мокрих” днів. Але виснажлива спека понад +30 °С триватиме до 20 серпня, майже всі дні температура буде вище +30-32 °С, потім прийде прохолода з холодними ночами, місцями температура виявиться нижче +10 °С.

Запис Серпень буде жарким, а осінь прийде за календарем, – синоптики спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Року, що настав, нам обіцяють морозне закінчення зими і “тропічне” літо – спекотне і з дощами. Такий довгостроковий прогноз погоди від відомого народного синоптика Леоніда Горбаня. 

Зима-літо

У своїх прогнозах Горбань керується старовинною методикою так званого “Брюсова календаря”, в якому розрахунки погоди ведуться за числовим рядам планет і народними прикметами.Річною погодою керують по черзі Сонце, Місяць і п’ять планет: Меркурій, Венера, Марс, Юпітер, Сатурн. Минулий рік був роком Сонця, рік, що настав, – роком Венери, наступний пройде під знаком Меркурія.

Як визнає Горбань, точність усередненого прогнозу для всієї України становить приблизно 75%, але для окремих регіонів ймовірність його розрахунків досягає 95%. Торік народний синоптик, зокрема, вірно передбачив лютневі холоди, запізніле, але спекотне літо, ранню дощову осінь.

“Рік Венери – більше сирий, ніж сухий, – каже Горбань. – Весна очікується прохолодна і сира: холодний березень, також не будуть жаркими і посушливими квітень і травень. Літо – вологе і помірно тепле. Роки Венери врожайні на колосові культури, але небезпека в тому, що в період їх збирання бувають сильні дощі, що носять затяжний характер, що призводить до втрати врожаю. Осінь спочатку тепла, потім холодна, вже наприкінці жовтня можливі морози. Зима помірна, спершу суха, потім холодна, дуже сніжна, що призведе до превеликого розливу річок“.

Чому “гойдалки”

Укргідрометцентр і вчені-кліматологи, на відміну від народника, стверджують, що навіть приблизний прогноз погоди скласти складно, оскільки на неї впливають багато непрораховуваних факторів, наприклад, сонячна активність, виверження вулканів, поведінка Світового океану. Але всі вони визнають, що за останні 5-6 років погода, як в Україні, так і в світі, стала нестійкішою.

“2018 рік очікується середньостатистичним, можливо, більш дощовим, ніж зазвичай. Як і в попередні 2-3 роки, через глобальне потепління можливі часті перепади температур, особливо влітку – жарка погода ненадовго зміниться прохолодною, потім знову спека, знову грози“, – аналізує заступник начальника Укргідрометцентру Анатолій Прокопенко.

Провідний науковий співробітник інституту геофізики НАН України Світлана Бойченко роз’яснила нам, що в “погодних гойдалках”, які почастішали і за останні кілька років стали звичайними, винувато багато факторів.

“Є кілька гіпотез, чому погода зараз поводиться дивно. Це і процеси довгого періоду на Сонце (невідомі 11-річні, а 60-річні цикли), і активізація вулканічної діяльності, і Світовий океан, який то пов’язує парникові гази, то знову віддає їх в атмосферу, це теж знижує або підвищує температуру, – розповіла пані Бойченко. – Ми проводили багаторічні дослідження, як в Україні змінилася річна амплітуда температурного ходу.

Виявилося, що зими в Україні стали набагато тепліше, а ось влітку чомусь не набагато спекотніше, а то і прохолодніше, ніж 20-25 років тому. Але за останні 10 років стала проявлятися і річна кліматична аномалія, літо стає спекотнішим. Схоже, що через глобальне потепління, на яке накладаються такі фактори, як активізувати виверження вулканів, що викидають до атмосфери хмари попелу, відбувається розбалансування погоди. Але ми очікуємо, що після 2020 року аномалії вщухнуть. Цей процес вже почався, і з кожним роком температурні амплітуди стають все менше і до 2030 року таких різких перепадів, як зараз ми спостерігаємо, не стане“.

Нинішнього року, крім різких літніх коливань погоди, Бойченко обіцяє сильні, але недовгі морози в січні і лютому.

Запис Яку погоду обіцяє 2018-го гідрометцентр і народні синоптики спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Класики називали нинішню пору «Глуха доба листопада»: не встигне розвидніти ранок, як уже вечоріє. День від дня псується настрій, виникає дратівливість, порушується сон і, як наслідок, багато хто з нас переживає стан, який ми самі ж називаємо депресією. Хоча лікарі наполягають: це не депресія! – і пропонують називати такий стан занепадом сил  і песимістичним настроєм. Адже справжня депресія потребує лікування  й втручання фахівців, а впоратися із занепадом сил і поганим настроєм варто самостійно.

Апатія, дратівливість і поганий настрій можуть виникати будь-якої пори року, але саме міжсезоння прийнято вважати найбільш небезпечним періодом. Дуже часто пусковим механізмом песимістичного настрою буває якась неприємна подія, яка вибиває з нормального ритму життя, який ми звично вважаємо правильним і безпечним. Інколи ж хандра виникає внаслідок стресу або розчарування. Буває, що якісь прикрощі вражають нас глибше, ніж ми самі це розуміємо.

Чому ж такі стани виникають восени та взимку? А тому, що не вистачає світла й коливаються температури. Відтак навіть за правильного харчування організм не отримує потрібних вітамінів і не виробляє гормонів позитивного настрою.

Що з цим робити?

1. Не ламайте графіка. Не дозволяйте собі «не хочу», «потім», «втомився»: лягайте спати, вставайте, робіть зарядку, снідайте, обідайте тощо – за звичним розпорядком. Більше того, якщо ваш спосіб життя неупорядкований, спробуйте поступово ввести в нього якісь граничні межі.
2. Не дозволяйте собі… жаліти себе. Поніжитися 10 хвилин у постелі зранку? Чому б і ні. Але провести у ліжку півдня чи кілька годин зайвих – і здоровий захворіє.
3. Втомилися? Зробіть перерву, змініть заняття, зателефонуйте подрузі.
4. Створюйте собі приємне оточення, подаруйте собі щось, відвідайте концерт або дивіться комедії на Ю-тубі… Увімкніть фантазію і, як кажуть в Одесі, «зробіть собі добре».

Та згадайте про те, що вже через місяць день почне збільшуватися!

Поради збирала Лідія КОСТИНСЬКА, «Версії».

Запис Кінець листопада  – не привід для депресії спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Завтра, 3 жовтня, у більшості областей України пройдуть дощі, повідомляє “Народна Правда” з посиланням на  Facebook повідомлення синоптика Наталії Діденко. “Циклон “Інгольф” 3 листопада наблизиться до України і на хвостах своїх фронтів принесе вологу погоду. У більшості областей пройдуть дощі чи мряка, переважно невеликими будуть опади. Хіба що найближчої ночі помірні дощі ймовірні у західній частині України. У Криму та Приазов’ї завтра переважатиме суха погода. Температура повітря вдень порадує: +8…+12, на півдні до +15 градусів”, – пише вона.

Запис Завтра до нас надійде черговий “мокрий” циклон спершу з'явиться на Медіа-Версії.

У понеділок, 23 жовтня, західну частину України заллють дощі, а стовпчики термометрів подекуди опустяться до мінусових позначок.

За прогнозами Укргідрометцентру, з початком нового тижня Закарпатську, Львівську, Тернопільську, Івано-Франківську та Чернівецьку області накриють дощі.

У решті областей опадів не прогнозують, проте очікується різке зниження температури.

Так, наприклад, на Київщині, Чернігівщині, в Сумські та Харківській областях вночі очікують заморозки.

Найтепліше буде у південних областях, там вдень повітря прогріється навіть до 14 градусів тепла.

Запис Від ночі у Чернівцях сильні дощі і зниження температури спершу з'явиться на Медіа-Версії.

– Кущі калини запашної, що походить з Японії, придбані парком у нашому ботанічному саду та висаджені там для прикраси, – розповіла Марія ВИКЛЮК, провідний фахівець відділу дендрології ботанічного саду ЧНУ ім. Юрія Федьковича… 

Продовження читайте у газеті «Версії» №47

Запис Калина переплутала осінь з весною. Та не українська, а запашна японська спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Представницька влада зробила запит, а виконавча послала… «безпосередньо до уповноваженого органу, що здійснює функції контролю у сфері пасажирських перевезень». Так коротко виглядає колізія, про яку «Версії» вже писали.

А тепер детальніше про біду мешканців Червоної Діброви, що на Глибоччині, яких влада перетворила на місцевих робінзонів. Вже чи не рік минув відтоді, як їхнє село позбавили транспортного сполучення з районним та обласним центрами. Дітям нема чим доїжджати до Глибоцького професійного ліцею, а вчителям, які мешкають у Глибокій, – на роботу до сільської школи. Зрештою, й у селян є справи у райцентрі.

Шукаючи підтримки та вирішення проблеми, ще минулої осені червонодібровці звернулися до депутата обласної ради Руслана Мельника по допомогу. Той узявся за справу. Зв’язався з потрібними службами, кудись написав, де з ким переговорив. А за деякий час отримав від начальника управління інфраструктури та туризму ОДА Дмитра ПАВЕЛА відповідь, що питання сполучення між райцентром Глибока та селом Червона Діброва вирішене. Датований цей лист 27 грудня 2012 року.  В ньому, зокрема, повідомлялося, що тендер на обслуговування цього маршруту виграла  «Денисівка», тож між цим підприємством і ОДА заплановане підписання договору, повідомлялося у відповіді.

Відтак у лютому, вже нинішнього року, відбулася сходка села, на якій депутат облради Р. Мельник з’ясував, що транспортне питання залишилося невирішеним. Депутат проявив наполегливість і 14 березня ХV сесія VІ скликання Чернівецької обласної ради вирішує надіслати запит депутата облради Р.Мельника щодо надання інформації про причини відсутності пасажирських перевезень на транспортному сполученні між селом Червона Діброва та селищем Глибока до голови ОДА М. Папієва. Рішення за № 45-15/13 завершується таким реченням: «За результатами розгляду поінформувати депутата та обласну раду у встановлений чинним законодавством термін» і підписом М. Гайничеру та печаткою виконавчого апарату облради!!!

Здавалося б, серйозні люди зайняті серйозною справою. Керують областю, облаштовують щасливе життя її мешканцям. Та де там! Складається враження, що представницька влада з виконавчою граються у піддавки: хто кого перехитриє і хто на кого перекине відповідальність. Але робити ніхто нічого не хоче. Бо наш небайдужий до людських доль депутат отримує відповідь на свій запит знову ж таки від управління інфраструктури і туризму. І цей лист, але вже від 2 квітня цього року майже слово у слово повторює попередній, за 27 грудня 2012-го. Різниця хіба в тому, що повідомляється про те, що «Денисівка» вже обслуговує два маршрути «Чернівці-Червона Діброва» і «Чернівці-Корчівці», які виставлялися на конкурс у пакеті. Але ж ці маршрутки існують тільки на папері. Насправді вони як не ходили, так і не ходять.

Утім, так би мовити, новий лист має й додатковий абзац. Цитую: «У разі виявлення порушень щодо виконання регулярності рейсів вищезазначеним транспортним підприємством на маршрутах загального користування просимо звертатися безпосередньо до уповноваженого органу, що здійснює функції контролю у сфері пасажирських перевезень – Управління Укртрансінспекції у Чернівецькій області (м. Чернівці, вул. М. Тореза, 64-А, тел. (0372) 556-899, (0372) 556-897 та управління інфраструктури та туризму обласної державної адміністрації». А хто ж тоді контролює виконання-невиконання умов тендеру? Чи не це ж управління?

Тому й виникає питання: а в цьому управлінні хтось-колись-щось робить? Бодай уважно читали б листи хоча б від обласної ради. А що вже казати, коли звертаються пересічні громадяни?

І ще одна не така вже й малозначуща деталь: хто має відповісти за таку дезінформацію? Чи не в цьому витоки невдоволення людей владою, що на папері послуги є, а насправді їх немає?!

Крім того, складається враження, що підлеглі губернатора неправильно розписали листа від обласної ради для розгляду або ж чиновники, які отримують за свою роботу зарплатню, скинули її на інших. Їм навіть не спало на думку спитати з недолугого перевізника, чому він не виконує умови договору. А такий поважний представницький орган як обласна рада, на жаль, проковтнула цю неграмотну й зверхню відписку.                     

Людмила ЧЕРЕДАРИК, «Версії»

Запис Хто на Буковині тримає слово та вирішує питання? спершу з'явиться на Медіа-Версії.

У найбільшому дитячому садочку Чернівців відбувся осінній ярмарок. Гостей зібралося чимало, адже такого свята обжинок у місті більше ніде не проводять. Чотирирічні малята в українських строях танцювали й співали народні пісні. А ще частували гостей осінньою городиною – виноградом, яблуками, грушками й гарбузами. Саме завдяки таким святам, твердить керівництво закладу та вихователі, дітей навчають знати й цінувати українські звичаї й традиції.

Вл.інф.

Запис Фотофакт: Осінь очима малят спершу з'явиться на Медіа-Версії.