10 тисяч кроків життя

– Євене Миколайовичу, чому біг і яким чином Ви прийшли до нього?

– Немає людини, яка не хотіла б бути здоровою, бадьорою, життєрадісною. А допомогти в цьому може тільки біг та спортивна ходьба. Зараз модно казати на оздоровчий біг – джоггінг. Під час нього, – і про це можна почитати в будь-якій енциклопедії, – у людському мозку виробляються ендорфіни, які мають морфіноподібну (опійну) дію і відповідають за почуття радості. Тому бігати з кожним тренуванням стає все приємніше. За умови, що немає насилля над собою. Тож не відкладайте нове життя на понеділок, почніть бігати вже сьогодні, коли повернетеся з роботи чи навчання.

– Виходить, що біг – це наркотик з оздоровлюючим ефектом, який не перетворює нас на рабів?

– Так, виняткове поєднання! Але треба пам’ятати, що не біг творить диво, а людина.
А вже те, що я хірург, дає змогу зрозуміти: віддаю перевагу екстреній медицині, коли треба людину рятувати. А між цим кожен повинен самотужки опікуватися своїм здоров’ям. Інакше сидітимеш на таблетках і страждатимеш, чекаючи кінця. Або ж, пересиливши свою лінь, побіжиш за здоров’ям. Що обрати – кожен вирішує самостійно.

Перш ніж зупинитися на бігові, я випробував багато оздоровчих систем. Навіть моржував. До речі, ефективна справа, але в нас, у Чернівцях, просто ніде цим займатися. Лікарська ж практика вже давно мене переконала: коли ти лінивий, годуватимеш фармацевтичні фірми. На заході це давно зрозуміли, тому там бігає більшість населення. І вік цьому не заважає. Там я бачив вранці зграйки 70-80-літніх дідусів і бабусь, які не скаржилися одне одному на здорорв’я, сидячи на лавиці, а потихеньку «трусили» парком.

– А як же інфаркти, гіпертонії тощо?

– Саме від них і бігають. Повірте, рятує виключно біг. Ще Лев Толстой казав: щоби жити довго, треба робити 10 тисяч кроків на день. Особисто я, приміром, схильний до гіпертонії. Та завдяки тому, що бігаю вже майже 30 років, і рятуюсь від неї. Адже саме біг регулює тиск, не дозволяючи йому ні підніматися вище норми, ні опускатися нижче неї.
Одне слово, біг дуже фізіологічний. Він тренує весь організм.

– І йому немає протипоказів?

– Ні, немає! Зате позитиву – хоч відбавляй! Найперше, мабуть, те, що біг – це найкраща профілактика серцево-судинних захворювань, від яких нині, як правило, і помирають люди середнього віку, не кажучи про інших. Крім того, він має масу переваг. Судіть самі: демократичний і простий. Для заняття ним нічого не потрібно, крім бажання. Зручне взуття й одяг знайдуться в кожного. Він легко дозується. Людина сама вирішує, в якому темпі й скільки (як довго) їй бігати. Все залежить від її самопопчуття й фізичних можливостей. Зрештою, біг не потребує видатних фізичних даних і на нього не впливають погодні умови. Бо ж все одно кожен виходить на вулицю і за умови сонця та дощу, як і в сніг та вітер не залишається вдома. А ще джоггінг малотравматичний. Натомість знерухомлення має тільки один кінець – летальний.

А скажіть, що, окрім бігу, є ще альфою й омегою будь яких тренувань? Саме з нього починають свої заняття боксери й гімнасти, штангісти й футболісти… Одне слово, я не знаю алтернативи бігові.

–Чи існують якісь вимоги до бігу заради здоров’я, себто до джоггінгу?

– Поступовість і ситематичність. Не треба бігати на швидкість і витривалість. Але варто бути послідовним і відстежувати свій біг. Я, приміром, веду щоденник бігу.

На тиждень маю три бігових дні, за які долаю 30-40 кілометрів. За місяць виходить до 200 км. У будні бігаю 30-40 хвилин, а у вихідні – півтори години. Особисто я люблю бігати вранці, коли повітря свіже і чисте. Та й пік активності людського організму припадає саме на ранок. До речі, коли бігати важко, можна просто швидко ходити.

Пиво з цигарками і біг або Що кого дивує

Американський лікар Бенжамін Спок, на книгах якого виростили своїх дітей люди мого покоління, наголошував: біг повинен приносити задоволення. Він має бути в кайф!…

– А що для цього треба? Адже люди по своїй природі ліниві, а біг – це праця!

– Саме тому краще бігати в компанії. Щоправда, нас колись бігало семеро. Тепер залишилося троє… Можна обирати для бігу нові місця – це теж цікаво.

Але хочу сказати про таку малоприємну річ: людина, яка біжить, викликає подив оточення. Більшість оглядається, роблячи великі очі… Мене ж особисто більше дивують дівчата, та й, зрештою, і молоді люди, які йдуть з пивом у руках та цигаркою в зубах! У нормальному суспільстві це викликало б осуд та здивування.

– Чому, на вашу думку, у нас відсутня культури бігу? Та й здоровий спосіб життя ніким і ніде не пропагується!

– Причина у тому, що держава цим не опікується. Їй протрібні бездумні споживачі пива та інших ще менш інтелектуальних утіх. Розумними активними людьми, які вміють контролювати свої емоції та мають силу волі, керувати важко. Тому-то за такої ідеології ресторанів і кафе у нашому місті більше, ніж спортивних майданчиків.

А здоров’я українських підлітків найгірше не тільки серед тінейджерів європейських країн, про що буквально вчора вже й на центральному телебаченні говорили. Як наслідок, аптек, скажімо, у Чернівцях по кілька штук на кожній вулиці! Хоча могло б бути зовсім по-іншому. Бо саме Чернівці мають виняткові бігові традиції.

Згадаймо учасників та переможців олімпійських ігор буковинців Валентину Козир та Абрама Кривошеєєва, того ж Івана Гешка, Юрія Омельченка. А чемпіон світу серед супермарафонців чернівчанин Сергій Яненко! Він же герой – сто кілометрів за 7 годин! Ось на них треба було б рівнятися. Бо й у житті вони посіли не останні сходинки.

Натомість насадження в суспільстві бездумної споживацької та безвідповідальної ідеології є чинником розтління не тільки підростаючого покоління, а й уже дорослих людей. Що не кажіть, буття визначає свідомість…

А біг, хочу все ж таки завершити на ньому, не тільки зберігає здоров’я до глибокої старості та продовжує активне життя, а й допопмагає мозкові зберегти свіжість та здатність мислити.

Отож, бігайте на здоров’я й отримуйте від цього кайф!

Ті, кому біг без контролю лікаря ЛФК не рекомендований:

1. Вроджена вада сердця і мітральний стеноз (звуження предсердечно-шлункового отвору).

2. Перенесений інсульт або інфаркт міокарда.

3. Різко виражене порушення серцевого ритму, на заразок миготливої аритмії.

4. Недостатність кровообігу чи легенева недостатність будь-якого походження.

5. Висока артеріальна гіпертензія (тиск 180 на 110 і вище, що не піддається медикаментозному впливу.

6. Хронічне захворювання нирок, тіреотоксикоз і цукровий діабет, що не контролюється інсуліном.

7. Глаукома і прогресуюча близькозорість, що загрожує відшаруванням сітківки.

8.Будь-яке гостре захворювання, і простудні теж, а також загострення хронічних недуг.

Крім усього, варто знати, що біг викликає сильний струс організму. Бо кожен біговий крок має фазу польоту, коли обидві ноги без опори і тіло нібито парить у повітрі. Коли ж одна нога торкається землі, то на неї падає навантаження, що в 5 разів перевищує вагу тіла. З кожним кроком ви підкидаєте вгору свій хребет так, нібито розтягуєте гармошку, напружуєте ахілові сухожилля, величезне навантаження йде і на колінні суглоби. Якщо у вас болять коліна чи нижня частина спини, біг, можливо, теж не для вас. Ймовірно, вам більше підійде ходьба. Принаймні, проконсультуйтеся з лікарем ЛФК чи ортопедом.

Запис Джоггінг – біг за здоров’ям. І щоби в кайф спершу з'явиться на Медіа-Версії.

– Побутує думка, що у морзі займаються тільки розтином померлих… Розкажіть про роботу бюро.

– Загалом про роботу нашої структури ніхто нічого не знає. Але судово-медична експертиза лише на 15% займається розтинами. Для порівняння: якщо ми проводимо до 3 тис. розтинів на рік, то живих людей приймаємо близько 22 тис. Щодня – близько 40 осіб. У нас є і «постійні клієнти» – жертви сімейних скандалів, які звертаються до нас систематично. Маємо велику лабораторію з дослідження речових доказів, до якої входять 5 відділень: судово-медичної криміналістики, судово-медичної гістології, судово-медичної цитології, судово-медичної імунології, спеціалісти якої, наприклад, досліджують суху кров, групову належність – людська чи тваринна тощо, та відділення судово-медичної токсикології. Там скрізь працюють лікарі, які мають певний профіль. Наприклад, судово-медичний експерт-токсиколог досліджує речові докази біологічного походження, що перебувають у людині, скажімо, чи є отруйні або наркотичні речовини у крові, сечі, м’язах.

У бюро судово-медичної експертизи трудяться 245 працівників, з них – 57 лікарів.

Для аналізу маємо все необхідне обладнання. А ще недавно для відділення судово-медичної токсикології придбали газоворідинний хроматограф за 250 тис. грн. З його допомогою ми проводимо якісний і кількісний аналіз отруйних речовин: встановлюємо, наприклад, яка саме отруйна речовина є в організмі, яка її кількість. Це може бути наркотик або щось інше…

– Коли помирає близька людина, рідні часто розгублюються, бо не знають, як діяти в такій ситуації…

– Якщо людина померла в стаціонарі лікарні і немає скарг родичів на неправильне лікування, то у цьому випадку головний лікар підписує історію хвороби і відправляє до патанатомії, де відбувається перевірка, чи правильно був встановлений діагноз.

У випадку, коли родичі скаржаться, головний лікар зобов’язаний звернутися до органів міліції за місцем знаходження лікувального закладу і відправити тіло та історію хвороби до нас – у судмедекспертизу.

Якщо ж людина непрацездатного віку за 3 дні до смерті обстежувалася лікарями, померла вдома, наприклад, від хронічної хвороби, то лікарське свідоцтво про смерть має право видати поліклініка за місцем проживання.

Коли людина помирає раптово, на вулиці, та ще й працездатного віку, потрібно викликати міліцію (швидка в такому випадку тільки констатує смерть). На місце НП виїжджає судово-медичний експерт і нашим спеціальним транспортом направляється в обласне бюро судово-медичної експертизи. На основі розтину видається лікарське свідоцтво про смерть.

– Не завжди родичі покійного згодні на розтин через релігійні переконання. Як чините у таких випадках?

– Якщо родичі проти розтину, ми звертаємося до прокуратури. І вже прокурор після того, як родичі надають медичні документи, вирішує, чи можна видати свідоцтво за зовнішнім дослідженням на основі цих документів. Якщо ознаки насильницької смерті відсутні, то розтин не проводимо. Але це окремі випадки, їх буває 1-2 на рік. Адже ніхто не хоче брати на себе відповідальність за вбивство… Наприклад, людина лежить дома хвора, ордер на квартиру оформлений на неї. Де гарантія, що якийсь корисливий родич не прикладе подушку до обличчя немічної бабці чи дідуся?

Одне слово, порадив би родичам слідкувати за своїми близькими, аби потім не виникало проблем і тяганини з документами! Людина поважного віку повинна постійно бути під наглядом лікаря. Раз на місяць треба викликати лікаря для огляду.

Зазвичай на Буковині за рік стається 30 – 40 убивств. Найбільша кількість вбивств становила 76. Для порівняння: у Донецьку кожні дві години скоюється вбивство.

Торгівля людськими органами – з фантастичних фільмів

– Іноді з телебачення ми чуємо про чорний ринок людських органів. Чи можливо це на Буковині?

– Аби займатися трансплантацією органів, повинна бути стерильна операційна, надсучасні лабораторії, які перевіряють біологічну сумісність тканин, а також відповідні холодильники, контейнери. Без таких умов органи пересадити не можливо.

– За кордоном практикують заповідання власних органів після смерті іншим людям. У нас таке можливе?

– На Буковині така практика неможлива. Хоча це треба було б уже давно зробити. Трансплантація можлива лише у кількох регіонах України, наприклад, у Запоріжжі, Києві…

– Від чого люди помирають найчастіше?

– 50% смертей – ненасильницькі, від хвороб. Перше місце посідають серцево-судинні захворювання (ішемії, інфаркти), друге – легенева патологія, кишкові інфекції тощо.

Найперша причина від насильницької смерті – передозування етиловим алкоголем. Далі йдуть травми та суїциди.

Смерть обирає пору року

– Чоловіків помирає більше?

– 75% померлих – чоловіки. 25% – жінки. У середньому, на жаль, це люди працездатного віку, від 35 до 60 років. Жіночий організм витриваліший та й шкідливим звичкам жінки менше піддаються.

– Чи впливає на кількість смертей погода та пора року?

– Сезонність у судово-медичній експертизі має велике значення! Тільки трохи потеплішає – «ідуть» мотоциклісти, а в спеку – утопленики. Якщо сильний вітер чи повний місяць – обов’язково стаються самогубства. Взимку – сезон переохолоджень та отруєнь чадним газом…

На жаль, стається таке, що просто неможливо зрозуміти. Наприклад, був випадок, коли дитина хотіла комп’ютер. Але батьки не мали змоги його придбати. І 14-річна дівчина повісилась…

За шкідливість роботи – молоко!

– Які нагальні проблеми хвилюють бюро нині?

– Проблеми є: попереду «Євро 2012», тож усі кошти йдуть туди. А нам не вистачає на капітальні і поточні ремонти, на придбання обладнання і транспортних засобів. Та, незважаючи на це, ми працюємо в старих приміщеннях, скрізь порядок. У морзі під час роботи навіть запаху ніхто не відчуває – кондиціонери, все обкладено плиткою, чисті столи, інструментарій…

Намагаюсь зберегти здоров’я працівників. Адже, наприклад, у Дніпропетровську певний відсоток експертів хворіє на туберкульоз. У нас – жодного хворого експерта! Як би скрутно не було, але всім працівникам видаємо молоко, матеріальну допомогу на оздоровлення.

Довідка «Версій»:

Професор Віктор Бачинський входить до столичної спеціалізованої вченої ради із захисту кандидатських і докторських дисертацій. Видав більше 150 наукових праць.

Вперше в БДМУ за ініціативою Віктора Теодосовича відкрита інтернатура зі спеціальності «Судово-медична експертиза».

А нещодавно відкрито кафедру судової медицини та медичного правознавства, яку й очолив Віктор Теодосович.

«Версії» вітають професора із черговими здобутками та всіх судовомедичних експертів Буковини з професійним святом !

Запис Робота у морзі: цікаво, але сумно спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Хто винен?

Сезонний афективний розлад (САР) розвивається пізньої осені чи взимку, коли організму не вистачає сонячного світла.

На цьому тлі розпочинається загострення буквально усіх хвороб – респіраторних, шлункових, легеневих, серцевих – залежно від того, хто до чого більше схильний. Цим пояснюється й широкий спектр симптомів САР: безпричинне погіршення настрою, занепад сил, сонливість, нездоланний потяг до солодкого чи продуктів, багатих на крохмаль, – і значна прибавка ваги. Підвищена метеозалежність, перепади тиску, головні болі, болі в суглобах. Серцебиття, болі в ділянці шлунка…

Середній вік, у якому проявляються САР – ближче до 30. Жінки потрапляють під вплив осінньої депресії частіше, ніж чоловіки. Хоча сезонний характер змін настрою може проявитися й раніше – у підлітка чи навіть у дитини. Найчастіше звертаються до лікарів з такими проблемами американці, на другому місці – європейці. Найменше піддаються САР азійці.

Серед науковців побутують дві гіпотези виникнення САР: мелатонінова й серотонінова. Обидва гормони виробляються в головному мозку. Узагальнено можна сказати, що мелатонін керує сном, а серотонін називають ще гормоном радості. Інтенсивність їхнього утворення напряму залежить від сонячного світла: восени мелатонін виробляється надлишково, серотоніну недостатньо. Тож не виключено, що причина САР – комбінована.

Не варто забувати й про те, що за несприятливих погодних умов у клітинах нашого тіла утворюється надлишок вільних радикалів – «уламків» органічних молекул із підвищеною біологічною активністю, внутрішні «терористи», які атакують здорові клітини. Живильні речовини надходять до тканин тіла з перебоями, обмінні процеси розлагоджуються, збивається гормональний фон. Організм гірше засвоює вуглеводи, а обмін стає переважно білково-жировим. Невикористані вуглеводи відкладаються в організмі жировими покладами.

Що робити?

Зробіть усе можливе, щоби до вашої оселі потрапляло якомога більше світла. Розсуньте штори й підніміть жалюзі. Коли вікна загороджують гілки дерев – спиляйте їх.

Сонячного зимового дня обов’язково вирушайте на прогулянку. Взимку сонячне світло не таке яскраве, як улітку, але його інтенсивність все одно вища за інтенсивність кімнатних світильників.

Тікайте від зими! Найдовшу відпустку плануйте на зимові місяці. Відсунення на тиждень-другий необхідності вставати на роботу темної пори значно полегшить вам життя.

Фізичні вправи значно послаблюють депресію, але важко змусити себе займатися спортом.
Коли ж заняття зимовими видами спорту припадуть вам до душі, ви радо вибиратиметесь на вулицю навіть холодної пори. Бо і в негоду організм отримує під відкритим небом чималу дозу природного світла.

Якщо відчуваєте депресію і у вас із незрозумілих причин помінялися звички, пов’язані із харчуванням та сном, відвідайте лікаря. Для лікування важких депресій сучасна медицина має безліч засобів. Коли лікар дійде висновку, що ваша депресія носить сезонний характер, вам може допомогти світлолікування (фототерапія) у поєднанні з іншими терапевтичними процедурами. У фототерапії використовуються спеціальні лампи, у 10-20 разів яскравіші за звичайні побутові, кожний сеанс триває від 30 хвилин до кількох годин. Як наслідок, вирівнюються сон, настрій і самопочуття.

Шукайте захисту в овочах

Порятунок від поганого настрою можна знайти… у харчах. Помічні тут усі продукти, що містять антиоксиданти: пророслий овес, свіжа олія, фрукти та овочі. Антиоксидантну активність мають вітаміни С, Е, А і бета-каротин, а також незамінний мікроелемент селен, який можна знайти в устрицях, крабах та інших дарах моря, нирках і печінці.

У цьому ж списку особливий фермент коензим Q10, джерело якого – риба, горіхи, нежирне м’ясо та олія. Урізноманітнюйте цими продуктами свій раціон – і ви легко будете адаптуватися до зміни погоди й сезонів.

Візьміть до уваги: смажене та гостре цієї пори найбільш шкідливе, тож не варто підсмажувати навіть цибулю з морквою – приправу для супу. Сприяють розвитку САР паління, посилені навантаження і любов до м’ясних, особливо жирних, продуктів. Споживання тваринного білка восени бажано обмежити, але шматок нежирного м’яса, сир, кефір, йогурт та інші молочні продукти вам не зашкодять.

Подавайте до столу квасолю, чечевицю, горох, рисову, вівсяну та гречану кашу.

Пережити похолодання допоможе капуста. Вона легко засвоюється, не перевантажує печінку і травлення, за мінімуму калорій містить максимум корисних речовин – незамінних амінокислот, білків, жирів, вітамінів, ферментів, мінеральних солей, бактерицидні речовини і сполуки, що знешкоджують кінцеві продукти обміну і сприяють виведенню холестерину. Завдяки особливим кислотам – винно-кам’яній та фолієвій, капуста нормалізує розладнаний сезонними змінами обмін речовин. При безсонні помічна склянка капустяного соку на ніч.

Чергуйте рибну дієту з молочно-рослинною. Перша попереджає утворення тромбів та склеротичних бляшок в судинах. Друга виводить токсини, нейтралізує продукти переокислення жирів і вільні радикали, стимулює своєчасне відновлення ферментів.

Влаштовуйте яблучно-морквяні розвантажувальні дні. Така дієта знижує рівень холестерину в крові, нормалізує її згортання, попереджає інсульти та інфаркти, ризик яких підвищується за нестійкої погоди.

Рослинні антидепресанти

Підняти настрій допоможе настоянка звіробою дирчастого – по 40-60 крапель на склянку холодної води тричі на день. Звіробій покращує утворення серотоніну – речовини, що покращує настрій. Але… звіробій посилює чутливість шкіри до сонця. Той, хто приймає цей засіб, повинен перед тривалою прогулянкою наносити на відкриті ділянки шкіри сонцезахисний крем.

Ще один профілактичний засіб від осінніх неприємностей – настій ромашки: півсклянки за 30 хв. до їди.

Приблизне меню на день

Сніданок: Вівсяна каша на воді з курагою та горіхами (замість цукру краще використовувати мед) або шматочок риби (50-60 г), можна нежирне м’ясо з овочами чи картопляне пюре. Ще один варіант – 100 г сиру (творогу) зі сметаною. Скибка хліба, чай або склянка теплого молока.

Обід: Салат з овочів чи вінегрет з олією. Молочний чи овочевий суп (борщ, бульйон). 80 г риби чи нежирного м’яса (краще птиці) із зеленню, овочами чи картопляним гарніром. 1-2 скибочки хліба, склянка овочевого чи фруктового соку, компота або яблуко.

Підвечірок: 2 яблука чи 2 банани.

Вечеря: Салат, сирники чи пудинг зі сметаною (50-100 г), скибочка хліба, чай чи склянка молока.

За годину до сну: Склянка відвару шиповника чи кефіру, яблуко.

Лідія КОСТИНСЬКА, порадниця «Версій»

Запис Глибокий смуток осені спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Невловима недуга

Деякі науковці вважають, що в усьому винна різниця в порогах чутливості. Інші пояснюють цей феномен порушеннями больової рецепції, що притамовує навіть дуже неприємні відчуття.

Звичайна, больова ішемія, яка, до речі, зустрічається набагато частіше «німої», «поводиться» зовсім інакше: достатньо трохи зменшитися серцевому кровопостачанню – і «голодне» серце починає «кричати». Це проявляється у нападах болю (стенокардії), задишці, аритмії.

Вловити «німу» ішемію дуже складно. Поза нападами серцеві зміни у таких хворих не реєструються жодними дослідженнями. Отже, лікування не призначається. З часом супутні ішемічній хворобі серця атеросклеротичні зміни коронарних артерій зростають, з’являється реальна небезпека утворення тромбів.

Непритомність – інфаркт

Через звужені атеросклерозом коронарні артерії серцевий м’яз не отримує необхідної кількості крові й кисню. Такий стан називають передінфарктним. Наступна фаза – інфаркт міокарду. Перший період хвороби може перебігати безсимптомно.

Перенесений інфаркт міокарду виявляють під час електрокардіограми. Вражені пацієнти можуть пригадати, що якогось моменту втрачали свідомість, але не надавали цьому особливого значення. Такі хворі автоматично підпадають до групи ризику. Кардіологи не приховують: з кожним новим інфарктом шансів попередити наступний – все менше.

Спровокувати серцеву катастрофу може все, що завгодно: алкоголь, цигарка, фізичне навантаження, емоційний стрес. Пришвидшується серцебиття, зростає потреба в кисні, підвищується артеріальний тиск. У здорової людини цей процес триває доволі м’яко. Для людини з ішемічною хворобою серця, судини якої, немов корозією, вражені атеросклерозом, подібна ситуація може стати фатальною.

Велике значення для прогнозування інфаркту має стан центральної нервової системи, розлади якої можуть призвести до спазму коронарних артерій. На тлі атеросклерозу порушується електролітний баланс у крові та підвищується вміст холестерину. Загрозу для життя сктановлять порушення серцевого ритму – аритмія.

Як виявити підступне захворювання

Щоби не пропустити «німу» ішемію, експерти ВООЗ рекомендують починаючи від 40 років 1-2 рази на рік проходити ЕКГ і консультуватися в лікаря-кардіолога. До групи ризику належать хворі з підвищеним артеріальним тиском, цукровим діабетом, ожирінням, перенесеним інфарктом міокарду, родинною спадковістю.

Ішемічна хвороба серця вражає переважно чоловічу половину населення. Із початком менопаузи в жінок природний гормональний захист серцево-судинної системи зменшується, захворюваність у чоловіків і жінок вирівнюється.

Дослухайтесь до свого серця, не ігноруйте його «примхи», підтримуйте його фізкультурою, раціональним харчуванням, достатнім сном. Слідкуйте за тиском. При найменшому його підвищенні обов’язково звертайтеся до лікаря.

Василь ЗАДОРОЖНИЙ, головний лікар обласного центру здоров’я,
Наталія СТРЯПІНА, лікар-методист

Запис «Німа» ішемія – раптова смерть спершу з'явиться на Медіа-Версії.