Мітки: сніданок

Здоровий сніданок: на які харчі варто «налягати» вранці

Курячі яйця – повноцінне джерело білка, заліза, вітаміну А й багатьох інших корисних речовин. Вівсяна, гречана чи рисова каші – чудові джерела вітамінів, клітковини, цінних мікроелементів та мінералів. Для ще більшої користі можна додавати до каші сухофрукти, свіжі фрукти, ягоди, молоко чи йогурт. Твердий сир та вершкове масло особливо корисні з житнім або цільнозерновим хлібом. […]

Що робити, щоби ранок був добрим

Ранок – це найважливіший час доби. Саме від ваших ранкових ритуалів залежить те, яким буде весь день – продуктивним чи лінивим та сонним. Прокидайтеся раніше Коли ви прокидаєтесь від п’ятого дзвінка будильника, який сигналізує про те, що ви дуже спізнюєтеся – ваш день починається зі стресу. Якщо ж у вас є запас часу, ви можете […]

У школах їдять за 8 гривень

Середня вартість комплексних обідів у чернівецьких школах – 7 грн. Про це розповів головний спеціаліст міського управління освіти Богдан ПОТУРНАК. Наприклад, у ЗНЗ №2 учень отримує обід за 8 грн, у ЗНЗ №4 – за 7 грн, а в ЗНЗ №1 обід коштує 7,5 грн. Ціни залежать від калорійності їжі, у кожній школі їх визначають […]