Мітки: харчування. зима. що їсти взимку

Як харчуватися зимової пори

Холодна пора року висуває нам свої вимоги. Людина стає вразливішою, її все активніше атакують вірусні інфекції. Скорочення світлового дня й нестача сонячних променів на більшість людей впливають депресивно: не хочеться активно рухатися, все частіше виникає бажання «забратися у барліг» до весни. Як організмові впоратися із таким навантаженням? Тут допоможуть заняття спортом, достаній сон і правильне […]