Настали холоди? Не зловживайте сіллю

В осінні місяці слід дуже серйозно ставитися до раціону харчування, оскільки деякі овочеві соки, готові обіди й копченості можуть негативно впливати на самопочуття. Медики пропонують деякі застереження до харчування восени, передає hronika.info.

Перш за все вони нагадують, що добова норма солі не повинна перевищувати 15 грамів. Хоча дехто навіть не підозрює про те, що багато продуктів містять величезну кількість солі.  До списку потрапили продукти, про вміст солі в яких відомо практично всім: чипси й копченості. Але експерти попереджають: у деяких готових стравах кількість солі набагато більша, ніж у тих же чипсах.

Перш за все, це готові обіди. В одній упаковці супу солі може бути більше, ніж у солених огірках. Так само забагато солі в сухих сніданках, однак за їхнього споживання сіль не відчувається через величезну кількість цукру. Готові овочеві соки – ще одна небезпека, адже сіль у них використовується як консервант.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *