Мітки: душ

Як швидко заснути в спеку

Влітку через перепади температури і спеку навіть увечері буває вкрай важко заснути. А від цього ви прокидаєтесь зранку втомленими та розбитими. Експерти порталу PureWow поділилися корисними порадами про те, як полегшити спекотну літню ніч і заснути без проблем, цитує 24 канал. Приймайте душ Прийміть прохолодний душ безпосередньо перед тим, як лягати спати. Так ви знизите […]

Що робити, щоби ранок був добрим

Ранок – це найважливіший час доби. Саме від ваших ранкових ритуалів залежить те, яким буде весь день – продуктивним чи лінивим та сонним. Прокидайтеся раніше Коли ви прокидаєтесь від п’ятого дзвінка будильника, який сигналізує про те, що ви дуже спізнюєтеся – ваш день починається зі стресу. Якщо ж у вас є запас часу, ви можете […]