Який салат є чемпіоном зимових видів харчування

Фахівці рекомендують частіше споживати салат з трьох інгредієнтів – буряка, часнику і волоського горіха, за умови, що ці продукти не спричиняють алергічну реакцію. І не варто додавати страві калорійності густими заправками й майонезом. Для цього салату цілком достатньо невеликої кількості рослинної олії.

В буряку міститься бетаїн, необхідний для здорового стану судин і мозкового кровообігу; в часнику – алліцин, який пригнічує віруси; у волоському горіху ідеально збалансовані антиоксиданти. Крім того, буряк є жироспалювальним продуктом, тому він дуже корисний при зимовій малорухливості.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *