Раціон вегетаріанців і веганів знижує ризик серцевих захворювань, але підвищує ймовірність інсульту, порівняно із м’ясоїдами.

Такого висновку дійшли британські вчені, інформує агентство Reuters. 18 років вчені Оксфордського університету спільно з Європейською програмою вивчення зв’язку харчування і онкології спостерігали за способом життя майже 50 тис. осіб середнього віку. Результати оприлюднені у Британському медичному журналі (The BMJ).

За час спостережень у 2820 осіб розвинулося захворювання коронарної артерії, яке може привести до серцевих нападів. Ще у 519 осіб відбулися ішемічні інсульти, а у 300 осіб – геморагічні інсульти, спричинені розривом кровоносної судини в головному мозку.

З’ясувалося, що вегетаріанський раціон на 22% знижує ризик розвитку серцевих захворювань. Але у вегетаріанців на 20% підвищений ризик інсульту.

Серед веганів і вегетаріанців зафіксовано на тисячу чоловік на 10 випадків менше захворювань серцево-судинної системи, ніж серед м’ясоїдів. У останніх, своєю чергою, було на три інсульти на тисячу чоловік менше.

Запис Вегетаріанці більше схильні до інсульту, ніж м’ясоїди спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Завдяки високому вмісту поживних речовин, фініки мають численні переваги для здоров’я:

Уберігають від нападів стенокардії. Фініки багаті на калій, що є особливо важливим для запобігання інсультам і сприяє здоров’ю нервової системи, інформує Ukr.Media.

Регулюють рівень холестерину. Фініки очищують кровоносні судини і запобігають утворенню тромбів.

Регулюють кров’яний тиск. Через високий вміст натрію і калію люди, які страждають на високий тиску крові, повинні регулярно вживати фініки. 5-6 штучок містять близько 80 мг магнію, необхідного для правильного кровотоку.

Зміцнюють серце. Замочіть на ніч кілька фініків у воді, а вранці видаліть кісточки, і додайте фініки в коктейль або просто з’їжте.

Високим вмістом заліза запобігають анемії. Залізо є надзвичайно корисним для дітей і вагітних жінок. Залізо підтримує потік кисню через кров і позитивно впливає на кровотворення.

Запобігають діареї. Завдяки високому вмісту калію фініки покращують мікрофлору шлунка і кишечнику, а також підтримують корисні бактерії у травному тракті, запобігають проносам.

Запис Фініки – проти інсульту, гіпертонії та серцевих нападів спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Щоб уберегтися від інсульту, слід дотримуватися простих порад.

Позбудьтеся шкідливих звичок. Куріння та вживання алкоголю сильно шкодить судинам, які втрачають еластичність. Поганий кровообіг провокує гостру нестачу кисню в мозку людини, а інсульт – це і є порушення мозкового кровообігу, тож для профілактики слід скоротити споживання спиртного до мінімуму й кинути палити.

Фізична активність впродовж цілого життя. Рух тренує серцевий м’яз, за рахунок цього покращується кровообіг і очищаються судини. На день потрібно хоча б долати 5-7 км помірним кроком, але й регулярні тренування не будуть зайвими.

Здорове харчування. Смажене й копчене, а також жирне м’ясо і фастфуд забивають судини шкідливим холестерином, провокуючи утворення холестеринових бляшок. Це серйозно шкодить судинній системі, що в підсумку може спровокувати інсульт.

Дотримання режиму дня. Повноцінний сон і відпочинок відіграють ключову роль у здоров’ї людини. Регулярна нестача сну і відсутність відпочинку призводять до порушень в організмі і можуть стати причиною серйозних недуг, в тому числі й інсульту. Спіть не менше 7 годин щоночі.

Уникайте стресів. Нервове перенапруження може сприяти погіршенню здоров’я, підвищити ризик виникнення інсультів, інфарктів та інших важких захворювань. Тож лікарі рекомендують тримати емоції під контролем, менше нервувати й частіше посміхатися, радіти життю. Якщо сьогодні щось погано, завтра обов’язково буде добре. Адже після сильного дощу завжди з’являється веселка.

Бережіть своє здоров’я змолоду, ведіть здоровий спосіб життя і недуги вам не загрожуватимуть.

Запис Фізична активність зменшує ризик інсульту спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Вчені з’ясували, що в шоколаді й винограді міститься ресвератрол, який має антивірусний ефект. Він перешкоджає розмноженню вірусів у клітинах.
Ресвератрол – природний антиоксидант, фенольне з’єднання, що міститься у винограді й какао – має антивірусний ефект. Такого висновку дійшли науковці з Центру контролю й профілактики захворювань у США, які досліджували вплив ресвератролу на культуру вірусу коров’ячої віспи. Високий вміст ресвератрола в клітинах не давав вірусам розмножуватися на ранніх стадіях зараження.

У природі за допомоги ресвератролу рослини захищаються від грибків і бактерій. Не менш потужними джерелами цієї захисної речовини, окрім шоколаду, є червоне вино, виноград, афини, шовковиця, журавлина й горіхи. 

Несподівану користь вина і шоколаду вчені з того ж Центру контролю й профілактики захворювань у США знайшли в тому, що регулярне споживання продуктів з ресвератролом зменшує ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, зокрема інсультів, уповільнює процеси старіння в організмі і навіть сприяють омолодженню клітин, які керують віковими захворюваннями. На думку геронтологів, це відкриття допоможе боротися із серцевими й раковими недугами, хворобами Паркінсона та Альцгеймера дуже приємним шляхом – споживанням червоного вина та шоколаду.

Запис Плитка шоколаду й келих червоного вина: це поєднання допомагає боротися з вірусами і знижує ризик смерті від інсульту спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Вони взяли участь у Всеукраїнській науково-практичній конференції «Буковинська школа невідкладної неврології», яка відбулася в Чернівцях. Її організатори – Чернівецька лікарня швидкої медичної допомоги, якій виповнюється 35 років, БДМУ,  Громадська організація «Асоціація сімейних лікарів Буковини». До них приєднаються фахівці європейського проекту «Ініціатива Angels»

За програмою конференції  проведено чотири пленарних засідання з актуальних питань неврології, у яких взяли участь провідні неврологи та фахівці суміжних клінічних спеціальностей з Києва, Дніпра, Івано-Франківська, Ужгорода, Харкова, Вінниці, Львова й Чернівців, а також представники неврологічних шкіл Німеччини та Польщі.

У рамках конференції відбувся спеціалізований тренінг «Ініціативи Angels»: «Інсульт: від перших симптомів до strokeunit», розбір клінічних випадків із використанням симуляційної системи «BodyInteract» та виставка препаратів від провідних вітчизняних та іноземних фармацевтичних компаній.

Запис Понад 300 лікарів-неврологів з усіх регіонів України, з Німеччини та Польші зібралися у Чернівцях   спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Він організовував для чернівчан зустрічі, вечори та концерти за участю Богдана Ступки, Ліни Костенко, Йосипа Кобзона, Людмили Гурченко, Євгена Євтушенка, Булата Окуджави та інших зірок. Поховали щирого чернівчанина на Алеї слави Центрального міського кладовища.

Довідка:

Семен Цидельковський народився 1952 року в Чернівцях. Закінчив філологічний факультет Чернівецького держуніверситету. Працював постановником на телебаченні, директором клубу і редактором радіогазети панчішного об’єднання. Від 1984 року – директор Будинку естетики та дозвілля. Автор книг поезій і прози «Печаль прозрения», «Невозвратные встречи», «Сумасшедшие на стадионе», «После бани», «Великие в Черновцах».

Запис Відійшов у вічність Семен Цидельковський спершу з'явиться на Медіа-Версії.