У МОЗ зібрали поради, як зберегти зір під час знеструмлення. Отже,:

* За можливості будуйте графік так, щоб робота та навчання були в умовах денного освітлення. Краще раніше встати і попрацювати, ніж виснажувати себе та зір, сидячи під ліхтариком.

* Не читайте в темряві з екрана телефону чи комп’ютера. Це може додатково навантажити ваші очі. Використовуйте лампи, що працюють на батарейках, або інші джерела освітлення. Це покращить комфорт та здоров’я очей.

* Робіть вправи для очей і перерви для відпочинку. Періодично переміщуйте погляд з близького предмету на дальній. Це покращує кровопостачання очей та дає змогу перепочити. Достатньо 5 хв вправ кожні 40-60 хв.

* Харчуйтеся збалансовано. Обов’язково вживайте овочі, фрукти, ягоди. Зверніть увагу на омега-3 поліненасичені жирні кислоти (олію, рибу, горіхи, насіння). Водночас слід виключити з раціону трансжири (маргарин, плавлені сирки, фастфуд, напівфабрикати).

Запис Як зберегти зір під час відключень світла – поради від МОЗ спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Мережа об’єднує 14 системно важливих банків. Наразі 1000 відділень в усіх областях України додатково обладнали для роботи під час блекауту. Знайти найближче до вас відділення можна на сайті ініціативи. Перелік ще буде оновлюватися. Про це повідомила пресслужба Національного банку.

Мапа відділень мережі POWER BANKING регулярно оновлюється на окремій вебсторінці НБУ: https://power.bank.gov.ua.

В умовах блекауту у відділеннях Power Banking для всіх клієнтів буду доступні такі послуги:

– отримання готівки в банкоматі чи касі;

– здійснення платежів та переказ коштів у касі або в терміналах самообслуговування;

– обмін валют (за наявності готівкової валюти в касі);

– консультація менеджерів із фінансових питань.

У відділеннях банківської мережі також працює банкоматний національний роумінг. Він передбачає, що у банкоматі будь-якого банку мережі можна зняти збільшену суму готівки, банки скасовують додаткові комісії на такі операції.

А перед цим Національний банк України зобов’язав банки визначити перелік з щонайменше 35% відділень, які працюватимуть у разі настання блекауту, та забезпечити їх необхідним для такої роботи.

Запис В Україні створили мережу банківських відділень, які працюватимуть під час блекауту спершу з'явиться на Медіа-Версії.

З нового року в Україні стартує  програма з безкоштовної заміни лампочок старого зразка на енергозберігаючі LED-лампи. І, таким чином, кожен повнолітній громадянин України зможе безкоштовно отримати 5 світлодіодних ламп на заміну старих ламп розжарювання, зробивши у такий спосіб свій внесок у допомогу енергетикам щодо балансування електросистеми України. Про це зазначила Перший віце-прем’єр-міністр – Міністр економіки України Юлія Свириденко у прямому ефірі Національного телемарафону.

Першу ініціативу розпочнуть у великих містах – Києві, Львові, Одесі, Дніпрі, тому що там споживають найбільше електрики. Надалі програма пошириться усією країною. Її механізм максимально спрощений. Потрібно буде лише попередньо залишити заявку, прийти у відділення Укрпошти та обміняти 5 ламп старого зразка на 5 нових світлодіодних.

Інших подробиць поки що в Мінекономіки не повідомляють, щоправда обіцяють, що обмін буде пролонговано, щоб у ньому змогли взяти участь усі бажаючі українці.

“Ми зробимо програму досить довгою для того, щоб усі громадяни України, які бажають замінити лампочки, могли скористатися цією можливістю”, – зазначила Юлія Свириденко.

Ця програма допоможе зекономити країні у пікові години до 1,5 гігавата електроенергії. Для порівняння: заміна 50 млн LED-лампочок розвантажить роботу цілого реактору атомної електростанції.

Заміну 30 млн лампочок профінансує Європейський Союз. Уряд України працює над тим, щоб усі процедури з боку ЄС були завершені до кінця року і вже у січні програма стартувала.

Про цю програму нагадали також на Facebook-сторінці Міністерства з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України.

Запис Як безкоштовно замінити лампочки старого зразка на LED-лампи спершу з'явиться на Медіа-Версії.