Різка зміна раціону травмує травну систему. Надто, коли після посту люди одразу накидуються на жирні харчі великоднього столу. Вони подразнюють слизову шлунка і він захищається  – діареєю, розповідає Максим Черевач, терапевт.

«Від розладу допоможе гранат. Точніше, його відвар. Наріжте 2 столові ложки шкірки граната і залийте склянкою води. Півгодини тримайте на повільному вогні. Відвар процідіть і вживайте по 2 ст. л. за півгодини до їжі» – розповідає лікар.

Перед їжею варто випити теплої води. Так шлунок легше заспокоїться. Зменшиться відчуття голоду й жирна їжа краще засвоїться. Корисний підсушений хліб, чорний чай або кисіль із чорниці. Змішайте по 1 ч. л. сушених ягід і крохмалю. Залийте 300 мл води й дайте лише закипіти, не варіть. А цукор додавайте до готового кисіля до смаку.

Другого дня можна додати варені овочі, рибу, м’ясо та каші (зрозуміло, не все вкупі!). А шкідливі при діареї сирі овочі та спеції – в останню чергу.

Gazeta.ua

Запис Випий відвару гранату – і шлунок заспокоїться спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Люди з 1-ю групою крові, стверджують дослідники, більше схильні до хвороб шлунка, натомість ризик розвитку хвороб серця і малярії в них нижчий, ніж в інших.

Рак шлунка найчастіше обирає жертвою людину з 2-ю групою крові. Це означає, що зловживання алкоголем та цигарками може мати для них сумні наслідки.

Жінки з 3-4 групами мають схильність до недуг яєчників та підшлункової залози. Носійки четвертої групи мають також підвищений ризик пізнього токсикозу під час вагітності.

Запис Науковці назвали «улюблену» групу крові онкозахворювань спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Великодній піст припадає на початок весни, тому він, по-перше, підготує організм до зміни пори року, по-друге, очистить його від шлаків, по-третє, організм краще засвоюватиме вітаміни.

Лікарі ж стверджують, що дотримання посту більш природне, ніж голодування чи роздільне харчування.

Цього року початок Великого посту припадає на 18 березня, а закінчення – на 5 травня.

– Входити в піст слід поступово, – розповідає Надія ПАЛІБРОДА, лікар-гастроентеролог, доцент кафедри внутрішньої медицини Буковинського державного медичного університету. – Якщо відмовитися від усіх звичних продуктів першого ж дня, це буде великим стресом для організму і зашкодить здоров’ю: послабить імунну систему та спричинить загострення наявних недуг.

Спочатку лікар радить відмовитися від найжирніших продуктів – м’яса, жирної риби та майонезу. А далі від яєць, молока тощо.

Варто пам’ятати, що кожна людина повинна враховувати свої можливості. Хворі, а також ті, хто тяжко працюють – фізично чи то інтелектуально – особливо обережно. Звільняють від посту й військовиків, і тих, хто перебуває в дорозі. Ще стосується це вагітних і матерів, які годують: для них допускається ослаблення посту, чи взагалі відмова від нього.

М’ясо на час посту можна замінити бобовими, оскільки у них міститься значна частка білка. Саме він легко засвоюється людським організмом і живить його. А, скажімо, соя знижує рівень холестерину. Багаті на білки й гриби.

В раціоні людини, що постить, мають бути горіхи: вони багаті на калій, кальцій, магній, фосфор, залізо тощо, а також містять білок.

У ці тижні корисно споживати варені овочі, печені яблука, де багато клітковини та пектину: вони сприятимуть роботі кишечнику, виводять надлишковий холестерин і шкідливі речовини. Для травного тракту дуже корисні також різноманітні каші, їх слід споживати під час посту.

– Слід пам’ятати, – наголошує пані Паліброда, – що відмовляючись від однієї їжі, її треба грамотно компенсувати іншою,  а  головне  –  їжте потроху, але частіше.

Є особливі категорії людей, для яких піст особливо корисний – це сердечники та діабетики: звісно, таким людям слід дотримуватися спеціального раціону.

Але піст протипоказаний тим, хто страждає на анемію, перехворів чи після операції.

Лікар радить:

1)      Пийте багато рідини, варіть компоти, узвари й трав’яні чаї.

2)      Вживайте мед, він добре впливає на травний тракт і дуже корисний.

3)      Утримуйтеся від висококалорійних продуктів – печива, макаронів, хліба тощо.

Лідія КИРИЛЮК, «Версії»

Запис Як увійти в піст: поради гастроентеролога спершу з'явиться на Медіа-Версії.