Час від часу люди усвідомлюють, що дійшли до межі, й вибухають протестами. Так було в історії з Оксаною Макар, Павличенками тощо. Та відповідні служби й тут на чатах. Виникають «потрібні» сюжети, запускаються чутки. Одне слово, суспільну думку формують і скеровують згори… Як наслідок, між людей починають витати безвихідь та апатія, а отже  – небажання  протистояти несправедливості, захищати свою честь і гідність, своє достойне життя.

Вміння захищатися – це вже потім. Спочатку – бажання.

Та все ж у нас на Буковині є люди, які не хочуть мовчати й схиляти в покорі голову. Серед них –  Тамара БОРОВИК, керівник обласної громадської організації із захисту прав і свобод людини «На грані». Жінка запропонувала редакції вести на сторінках газети рубрику «Вчимося захищатися». Тут, на думку Тамари Іванівни, будуть розміщатися поради юристів, фахівців різних галузей на теми захисту прав громадян і підприємницьких структур, а також здійснюватиметься обмін досвідом.

Та насамперед варто пам’ятати:

Порада перша. Ніхто не захистить вас  краще, ніж ви самі. Адвокати, юристи лише допоможуть вам розібратися в хитросплетіннях законодавства. Та, головне, вам слід покладатися на власні сили.

Порада друга. Не закривайте очі на жодне порушення ваших прав. Якщо ви дозволите  вдарити чи принизити себе один раз, та ж сама особа вдарить і принизить вас  іще багато разів.

Порада третя. Розповідайте про порушення ваших прав знайомим, родичам, сусідам, пишіть про це до газет, до різних інстанцій, навіть до Президента. Запам’ятайте: хто стукає, тому відкриється.

Порада четверта. Звертайтеся за захистом ваших прав до судів. Незважаючи на процвітаючу там корупцію, за допомоги беззаперечних доказів і гласності все ж таки можна захистити свої права в судах.

Порада п’ята. Не лінуйтеся. Самотужки вивчайте законодавство. Тому що лише знанням законодавства можна поставити порушника ваших прав на місце.

P.S. У наступному числі Тамара Боровик розповість про…  Втім, коли дізнаєтеся, що  позови споживачів до надавачів послуг не обкладаються державним митом і судовими зборами, то, сподіваємося, більш активно себе захищатимете. Особливо у справах з монополістами, до яких належать і Водоканал, й Обленерго, і житлово-комунальні служби тощо.

Запис Вчимося захищатися спершу з'явиться на Медіа-Версії.

«Живин» не оживляє

Одного дня йшла бабуся з магазину додому і заглянула до своєї поштової скриньки. Там лежав іменний (!) каталог від фірми «Пошторг». Виявилося, що пенсіонерка виграла дороге авто, а щоби його отримати, треба придбати не менше двох товарів з каталогу.

Торгує ця фірма косметикою, всілякими брязкальцями-амулетами, а також засобами для оздоровлення нікому не відомих фірм «Еліксир» та «Живин». Автори каталогу обіцяли швидке зцілення мало не від усіх хвороб за допомоги диво-зілля.

Здорових і багатих пенсіонерів, як відомо, дуже мало, а по господарству поратися і город сапати треба. Тож вирішила жінка придбати диво-зілля, помічне від болю в суглобах та вен на ногах.

Довго чекала на замовлений товар, аж нарешті посилка таки прийшла. Принесла жінка тюбики додому, відкрила, але маститися чи то гелем, чи то кремом не наважилася. Зілля смерділо, а пальці рук від нього почервоніли. Жінка спробувала знайти на тюбику інформацію про виробника, склад та термін придатності товару, але марно.

За кілька днів пенсіонерка зайшла до аптеки і побачила вже знайомий засіб. Він виявився звичайною маззю живокосту, але аптечний приємно пахнув, добре розтирався і був мало не втричі дешевший від отриманих тюбіків. Тут жінка остаточно зрозуміла, що її «розвели», та було вже пізно. Адреси і телефонів «Пошторгу» у каталозі не було, лише номер абонентської скриньки…

Оббирають «захисники»

На жаль, Марія Павлівна не вміє користуватися Інтернетом, який знає про «Пошторг» набагато більше. По-перше, фірма має власний сайт
www.poshtorg.com.ua, на якому є не лише опис товарів, але й умови згаданої акції.

Виявилося, що розіграш призів відбуватиметься лише 24 грудня між тими, хто придбає мінімум 2 непотрібних товари з каталогу. Ніби-то так робилося 2008-го і 2009-го і люди, чиї прізвища зазначені на сайті, отримали цінні подарунки. А коли вас щось не влаштовує, є навіть телефон прямої лінії (044) 499-77-10 або 0-800-30-15-25 від 9:00 до 20:00 в будні; від 9:00 до 16:00 в суботу. Щоправда, телефонувати за цими номерами немає сенсу – ніхто не відповідає.

Натомість, перегорнувши ще кілька сторінок в неті, знайшли ще дві публікації. Перша з них – на сайті газети «Кримінальна Україна» від 8 грудня 2009 року.

Процитуємо лист її дописувача-пенсіонера:
«Пенсійний фонд України – засновник та видавець щотижневика «Пенсійний кур’єр», який передплачується та частково безкоштовно розповсюджується серед пенсіонерів. На шпальтах цієї газети останнім часом постійно друкується великим шрифтом об’ява від такого собі ТОВ «Пошторг», де пропонується відгадати «дуже зашифроване» слово «багатство» і виграти 125 тис. грн. Для цього треба лише заповнити безкоштовний купон і надіслати на адресу абонентської скриньки.

Багато пенсіонерів можуть читати лише в окулярах, мабуть, тому дуже дрібненьким шрифтом, який важко прочитати навіть людині з нормальним зором, на цьому купоні вказано: «Я добровільно передаю свої зазначені нижче дані ТОВ «Пошторг» для обробки мого замовлення та даю згоду на довічне зберігання цих даних, трансграничну передачу та використання повного переліку представлених мною персональних даних для отримання рекламних пропозицій від ТОВ «Пошторг» або його комерційних партнерів. Внесення змін до персональних даних, або відкликання таких (відмова від отримання розсилки) виконується письмовим або телефонним зверненням до ТОВ «Пошторг».

Але ні телефону, ні адреси ТОВ «Пошторг» в об’яві немає. Як кажуть: «Дзвоніть у рейку». Людина, надсилаючи цей купон, автоматично стає мішенню для всіляких інших «лохотронів» цього підприємства та його «комерційних» партнерів і наступників.

Аналізуючи рекламу різноманітних «поясів для схуднення», обігрівачів, та інших «розумних подарунків зі знижкою більш ніж 30%», яка також постійно розміщується у «Пенсійному кур’єрі», можна зробити лише один висновок – у цьому обмані беруть активну участь саме ті, хто в першу чергу повинен захищати пенсіонерів.

Виникає законне питання до керівництва нашого Пенсійного фонду: «Панове чиновники. Доки ви будете допомагати всіляким шахраям обдурювати найбільш незахищені верстви населення – пенсіонерів? Чи, може, ви також маєте від цього відсоток?».

А ось інший лист, опублікований на сайті однієї з житомирських місцевих газет 22 лютого 2010 року:

«Слід бути вкрай обережними з будь-якими конкурсами та призами від маловідомих фірм, серед яких особливою активністю вирізняється ТОВ «Поштовий клуб плюс». Це товариство ще донедавна мало офіційний сайт postclub-plus.com.uа, за допомоги якого здійснювало свої махінації. Проте особливо постраждали від шахраїв довірливі люди у поліських селах, які спокусилися не на інтернет-оголошення, а на газетну рекламу «Поштового клубу».

Схема роботи цього ТОВ проста. «Поштовий клуб» незаконно отримує базу даних користувачів подібних послуг і надсилає людині листа, в якому жирним шрифтом зазначено, що ви виграли неймовірний приз – авто! Аби його отримати, ви маєте надіслати протягом певної кількості днів на адресу ТОВ такий собі «сертифікат». Дрібним шрифтом в умовах прописано, що начебто «переможець» має придбати в ТОВ книжковий непотріб за великі гроші (в середньому 60-90 грн), щоби в подальшому «взяти участь» у міфічному майбутньому розіграші.

Подібно працює і ТОВ «Пошторг», яке торгує косметикою та маскується під торгову марку «Укрпошти».

Єдина добра порада:

Спеціалісти управління у справах захисту прав споживачів наголошують: притягнути до відповідальності недобросовісного інтернет-продавця можна лише тоді, коли ви маєте товарний чек і знаєте адресу офісу цього магазину. Якщо ж фірма обмежується номером абонентської скриньки або непрацюючими телефонами, не купуйте її товари – це лохотрон, з якого немає виходу!

Лєра ЯСНИЦЬКА, «Версії»

Запис Хотіли до Парижа, потрапили – в дупу. спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Існує думка, що «прості» отруєння нібито не загрожують здоров’ю, і прийнявши 1-2 пігулки все минеться. Але такі прості на перший погляд захворювання не тільки становлять загрозу здоров’ю, але можуть призвести до летальних наслідків. А відбувається це так. Збудниками кишкових інфекцій є патогенні для людини бактерії та віруси. Вони потрапляють до організму з необробленою їжею, зіпсованими продуктами та брудними руками. Опиняючись у ротовій порожнині, вони чітко прямують до шлунково-кишкового тракту, «оселяються» на слизовій оболонці шлунку та кишечника, і розмножуються. Часто вони руйнуються, виділяючи при цьому продукти своєї життєдіяльності – токсини. Більшість симптомів хвороби і виникають саме через дію таких токсинів. Тому самолікування категорично заборонене. Безконтрольне, неправильне вживання антибіотиків та інших антибактеріальних препаратів призводить до того, що в кишечнику гинуть не лише збудники хвороби, а й корисні бактерії (нормальна мікрофлора). Хвороба може перейти в хронічну форму з розвитком дисбактеріозу.

Чистота – головне

Основними причинами спалахів інфекційних захворювань переважно стають люди, випадково залучені до приготування страв або не знайомі з елементарними правилами особистої гігієни, не проходили спеціального медичного огляду, зберігали харчові продукти в антисанітарних умовах без належного температурного режиму тощо.

Фактори передачі інфекції: м^,ясо, ковбаси, консервовані продукти, молоко і сири, кондитерські вироби, що готуються «із запасом». Неправильне їх зберігання чи приготування призводить до накопичення у продуктах збудників інфекційних захворювань.

Захворювання починається гостро – від 1 год. до 3 днів від інфікування. Основні ознаки: загальна слабкість, в’ялість, підвищення температури тіла, головний біль, сухість у роті, відсутність апетиту, кишкові розлади – біль у животі, нудота, блювання, пронос.

 Попередити захворювання легше, ніж потім довго лікуватися. Тому  для профілактики розвитку кишкових інфекцій дотримуйтесь простих правил:

*Обробляйте руки перед приготуванням і вживанням їжі, навчайте цьому дітей і близьких.

*Не вживайте їжу на вулиці, особливо ту, яку придбали, так би мовити, «з тротуару».

*Усі продукти, особливо м’ясні, молочні, рибні повинні піддаватись правильній термічній обробці.

*Закуповуйте продукти лише у спеціально відведених для цього місцях, і аж ні як не на стихійних ринках.

*Перевіряйте якість і не вживайте харчів, у яких добігає кінця термін придатності.

*Правильно зберігайте продукти в холодильниках.

*Не готуйте «із запасом». Приготовлені страви бажано вживати відразу, а у випадку їх повторного споживання вони мають піддаватись достатній вторинній термічній обробці. *Зберігання виготовленої страви без холоду не повинно перевищувати 2 год.

*Не беріть у дорогу продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби або інші продукти, які потребують зберігання у холоді).

*Не вживайте воду з невідомих джерел.

*Під час купання у відкритих водоймах намагайтесь не ковтати воду.

*Для купання та відпочинку слід користуватися лише офіційно дозволеними пляжами.

*Не вживайте незнайомі гриби, ягоди, трави та інші рослини. При харчуванні у непристосованих умовах (ліс, пляж тощо) виключати контакт продуктів з ґрунтом та піском.

*Якщо ж не має можливості помити руки перед їжею, то користуйтесь спеціальними  антисептичними розчинами чи гелями, що є у вільному продажі, або анти бактеріологічними серветками.

*За наявності у вашому оточенні хворого на кишкову інфекцію, потрібно його ізолювати, і обов’язково забезпечити індивідуальними засобами догляду, окремим милом, рушником та посудом.

 Пам’ятайте! При виникненні хоча б одного з вищеперерахованих, симптомів, одразу звертайтесь за медичною допомогою. Не займайтесь самолікуванням за порадами друзів чи аптекарів. Лише вчасна кваліфікована лікарська допомога попередить розвиток ускладнень та полегшить перебіг самого захворювання.

Будьте здорові!

Ольга КОБЕВКО, лікар-інфекціоніст Обласної клінічної лікарні

Запис Літо без отруєнь: дотримуйтесь гігієни! спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Перше правило: не противтеся зову природи, позбавляйтеся токсинів, що називається, «через усі дірки». І не ковтайте анальгетиків. Парацетамол та аспірин з ібупрофеном шкідливі для насиченої алкоголем печінки. Скоротіть свої страждання, скориставшися нашими порадами, а на майбутнє… Ну, коли вже не можна не пити, вдайтеся до превентивного захисту організму.

Що до чого?

Вживши напередодні зайвого, на ранок прокинулися в лихоманці? Рясний піт, незрозуміла тривога й сухість у роті? Це ознаки алкогольного отруєння. Спирт зневоднює організм і разом із сечею викачує з нього мінеральні речовини. А ще розширилися судини, в тому числі й у голові, яка від цього й болить. Нарешті, спиртне підкислює кров (це називається ацидозом) – звідси нудота й пітливість.

Крок за кроком

■ Щойно прокинувшися, випийте склянку води, нанесіть перший удар по зневодненню.

■ Випийте велику склянку апельсинового, грейпфрутового чи томатного соку. Він містить фруктозу, яка прискорює виведення спирту.

■ Коли ви не проти кави, випийте пару філіжаночок. Кофеїн звужує судини, в тому числі у вашій бідній голівоньці, де їхнє здуття спричинило такий жахливий біль. Лише не захоплюйтеся. Кофеїн, як і спирт – сечогінне, може посилити зневоднення.

■ Традиційний китайський засіб від алкогольного отруєння – кудзу (пуерарія). Зазвичай його додають до чаю, що п’ють «похмурого ранку». Екстракт цієї рослини продається в аптеках, а спосіб вживання зазначений на упаковках. В аптеці можна попросити різні препарати від похмілля на основі кудзу.

А поїсти треба…

■ Зловивши мить без нудоти, заправтеся тарілкою гарячого курячого супу або ж бульйону. Він компенсує втрати калію та натрію.

■ Дуже добре поновлює втрати живильних речовин бананово-молочний коктейль: на півсклянки молока один банан і дві чайні ложки меду. Банан багатий на калій, який виводився напередодні із сечею, а мед містить «антиалкогольну» фруктозу.

■ Коли відчуваєте сили, їжте мед з крекерами та свіжі фрукти. Бекон з ковбасою збережіть для іншого випадку.

Бігцем від похмілля

Ймовірно, що інстинкт наказує вам лежати нерухомо, але швидке ходіння, а то й легенька пробіжка поставлять вас на ноги швидше. Активний рух стимулює виділення ендорфінів – гормонів, що покращують настрій і знімають болі.

Чи потрібний лікар?

Похмілля має пройти за добу. Коли після цього вам усе ще погано, зверніться до лікаря. Так само, час звернутися до нього, коли у вас з’явилися провали у пам’яті або похмілля буває регулярно, як неділя. Це може говорити про алкоголізм і пам’ятайте: жоден алкоголік не визнає себе таким.

Ви не хочете сп’яніти?

■ Вирушаючи в гості, прийміть препарат-сорбент: наразі їх в аптеках вам запропонують кілька.

■ Перш за все щось з’їжте, бажано жирне: жир створює плівку на стінках кишок і уповільнює засвоєння алкоголю. Це може бути бутерброд з салом, шматочок вершкового масла і навіть ложка олії. Доречним буде картопляне пюре і будь-яка розтерта закуска. Що повільніше алкоголь потрапить до крові, то меше шансів на сп’яніння, адже водночас відбувається виведення отрути.

■ З міцних напоїв обирайте горілку, а не віски, коньяк чи ром: безбарвні напої містять менше домішок та сивушних олій, які отруюють організм швидше за чистий етанол і спричиняють головний біль та нудоту наступного ранку. З тієї ж причини надавайте перевагу білому вину перед червоним.

■ Пийте повільно. Людський організм знешкоджує приблизно 30 мл алкоголю за годину. Дайте собі більше часу на це – і ваш мозок менше відчує на собі дію спиртного.

■ Намагайтеся не запивати: розведений алкоголь засвоюється швидше. Коли хочеться пити, вживайте сік, компот або негазовану мінеральну воду.

■ Уникайте шипучих спиртних напоїв (шампанського, віски із содовою). Пухирці вуглекислого газу прискорюють всмоктування алкоголю до крові.

Клин клином?

Хтось «доброзичливий» порадив похмелитися? Пам’ятайте: це так само влучно, як лікувати собачі укуси прикладанням до них собачої шерсті. Клин клином вибиває нехай столяр, а від спиртного похмелятися – найкоротший шлях до алкоголізму.

Запис Не боли, моя голівонько! спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Озброївшись роздрукованими з Інтернету інструкціями з уживання кількох засобів для схуднення та очищення організму, російського, китайського та англійського виробництва, йдемо на консультацію до лікаря-гастроентеролога, професора, Заслуженого лікаря України Олександра Волошина.

– Олександре Івановичу, що можна сказати про безпечність та ефективність даних засобів?

– Найперше, ці ліки можуть принести хоч якийсь ефект лише тим, хто страждає на так зване харчове ожиріння – тобто, таке, що виникло через переїдання та малорухомий спосіб життя. Коли ж зайві кілограми дісталися вам генетично або ж як наслідок захворювань ендокринної системи, зазначені засоби безсилі. Людина, яка хоче схуднути, перш за все повинна порадитися з гастроентерологом-дієтологом, щоби не завдати непоправної шкоди здоров’ю.

Щодо складу засобів для схуднення, то тут працював грамотний лікар-фітотерапевт. Якщо вірити написаному, рослинні компоненти підібрані правильно. Але не все так просто. У складі цих чаїв і пігулок дуже багато рослин, які не ростуть на території України і взагалі у лісовій та степовій зоні. Їхня батьківщина – Китай, Індія, інші країни з тропічним кліматом…

Наші організми не пристосовані до вживання таких рослин, так само як і японської чи китайської кухні, та навіть звичних бананів і апельсинів. Ми можемо з’їсти таке раз чи два – і наш організм витримає, але коли, приміром, суші їсти систематично, травлення розбалансується. Так само на індіанців впливатимуть корисні для нас яблука чи звичайна польова ромашка.

Крім того, ожиріння в країнах Сходу зустрічається набагато рідше і в легких формах, тому що там жаркий клімат і зовсім інакша структура їжі. Відповідно, їхня вага потребує лише легкої корекції. Ви помічали, що влітку ми більше п’ємо і менше їмо, відповідно – трохи худнемо? А в них спека – майже постійно. Крім того, вони харчуються переважно рисом, іншою рослинною їжею, морепродуктами. Ми ж, особливо взимку, хочемо м’яса – так вимагає наша природа. На додачу, звичай бучних застіль теж не додає нам стрункості!

Зауважте, в інструкціях наведені лише переліки компонентів, а не їхнє дозування. А знати останнє надзвичайно важливо, бо все, що в малій дозі – ліки, у великій – отрута. Крім того, не всюди зазначено методику вживання і взагалі немає застережень про те, що її слід суворо дотримуватися, інакше можна «дохуднути» до смерті або до хронічних хвороб, найперше «посадити» печінку та підшлункову залозу. А коли вживати вже згадуваний морозник, який ви побачили в аптеці, – гарантована, як мінімум, тахікардія і задишка.

Що насторожує в цих інструкція – так це обіцянки позбутися 4-8 кг за місяць! З точки зору медицини, максимально можливим вважається схуднення на 5% від ваги за місяць. Тобто, коли ви важите 100 кг, то найбільше навантаження, яке може витримати організм – втрата 5 кг, а щоби дозволити собі втратити 8, треба мати мінімум 150! Враховуючи, що більшість панянок, які мріють схуднути, такої ваги не мають, не рекомендую їм так знущатися зі свого здоров’я – це великий стрес! І набирати, і скидати кілограми слід поступово.

У цих інструкціях не зазначено протипоказів та побічних ефектів, навіть банальної алергії. Такого взагалі бути не може. Ще я назвав би надто сміливими обіцянки зменшити ущільнення в грудях при мастопатії або повністю позбавити від цукрового діабету. Науці такі можливості фітотерапії чи біологічно-активних добавок поки не відомі.

– Скільки часу можна приймати засоби для схуднення без шкоди для здоров’я?

– При лікуванні будь-якими травами чи біопрепаратами максимально можливий строк – 3 місяці. Коли ви отримали бажаний ефект не повністю, все одно зупиніться, зробіть перерву: організму треба відновитися.

Коли ж за 3 місяці ефекту не досягли, особливо, коли засіб містить хоч якусь хімію, – покиньте його вживати: до добра не доведе! Часто під час перерви в прийомі препаратів для схуднення чи інших біодобавок люди відчувають, що до них повертаються усі недуги. Це стосується не лише зайвих кілограмів, але й добавок для підвищення тонусу, «зміцнення» організму, покращення складу крові тощо.

– Тож виходить, що такі засоби, щоби не втрачати ефекту, треба вживати постійно?

– Не дай Боже!

Найчастіше це означає лише те, що добавка нічого не вилікувала, а до її складу підмішані речовини, які провокують звикання до засобу.

(Від редакції: так працює одна добре відома фірма-сітьовик, назву якої ми не оприлюднюємо, бо не доживемо й до понеділка: за усім цим – шалені гроші, майже як у наркобізнесі).

– Що порадили б Ви тим, хто вживає засоби для схуднення?

– Тим, хто має зайві кілограми, треба пам’ятати: фітотерапія та пігулки – лише допоміжний засіб. Якщо ваші зайві кілограми – від котлет і сидіння перед телевізором чи комп’ютером, то жодні пігулки не допоможуть.

Надійний засіб для схуднення лише один: частіше закривати рот «на замок» і більше рухатися – іншого не дано. Зверніть увагу на склад і часові рамки вашого сніданку, обіду та вечері. Сніданок – 30% денної їжі обов’язково (!), обід – 40-45%, вечеря – 25% усієї їжі не пізніше, ніж за 2 години до сну.

Час навіть важливіший за склад їжі. Усім, особливо жінкам, раджу відмовитися від перекусів на роботі, посиденьок з кавою та булочками. Коли вже так хочеться гаряченького і солоденького – пийте зелений чай з шоколадкою. І не допускайте, аби схуднення стало для вас ідеєю фікс.

Ще одна порада для всіх: не вживайте генетично модифікованих продуктів: ні «двометрових» бананів, ні відгодованих невідомо чим бройлерів. Курча, нагодоване добавками, росте за 2 місяці, свинка – 4-6 місяців, людину ж «рознесе» від регулярного вживання цих курчат і свинок за 5-10 років. Подивіться на кістки бройлера – тонкі, червонясті і м’які. Це результат їхнього харчування. Вас очікує те ж саме, тільки пізніше.

від редакції

Хто господар на фармаринку?

Коли ж говорити про вітчизняних виробників засобів для схуднення та біодобавок, які були би адаптовані до українського генотипу і не такі дорогі, то усі опитані нами фахівці відмовилися публічно коментувати це питання..

«Не для преси» пояснили, що український фармацевтичний ринок жорстко контролюється іноземцями і що над БАД-ами та засобами для схуднення працює ціла індустрія із залученням лікарів зі світовим іменем!

Основне їхнє завдання – «підсадити» людину на добавку. У виграші як безпосередній виробник і дистриб’ютор – прибутки ж бо шалені і постійні – так і ті, кому українці просто «заважають» як нація. «Геополітика має багато засобів, не лише алкоголь та тютюн і міжнародні позики», – зауважив один дуже відомий буковинець…

А за отримання ліцензій на виробництво власне українських ліків треба заплатити «космічні» суми та й собівартість їхня буде набагато більшою, ніж імпортні замінники. Висновок один: цінуйте здоров’я більше, ніж блага, які обіцяють заморські «диво-фірми». Бо це саме той випадок, коли мертві в усіх аспектах вигідніші, ніж живі.

Лєра ЯСНИЦЬКА, «Версії»

Запис Як українці перетворюються на бройлерну націю спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Фінансова криза змінює звички у найрізноманітниших сферах життя. Раніше шукачі роботи вдягалися яскраво, щоби показати свою індивідуальність і привабити роботодавця. Сьогодні кадрові агенції випустили застереження для претендентів на місце не ризикувати і вдягатися строго. Чоловікам вони пропонують надягати строгий темний костюм та білу сорочку, жінкам – спідницю середньої довжини, блузку та жакет, повідомляє «Reuters».

Державна програма допомоги безробітним розрахована на 10 млн. фунтів і передбачає до 300 фунтів на покриття «деяких витрат»: йдеться про новий костюм, у якому пошукач місця виглядатиме пристойно на співбесіді. Фінансову допомогу можна витратити також на догляд за дитиною, проїзд транспортом, купівлю нових інструментів чи продовження прав водія – все те, що допоможе звільненим знайти нову роботу.

Від початку квітня кожний безробітний може прийти до центру з працевлаштування і отримати свій «бонус», – і не виключено, що його розмір може перевищити обіцяні 300 фунтів, коли співробітники центру вирішать, що це допоможе конкретному клієнту знайти роботу.

Сьогодні рішення про прийом на роботу прийматимуть найбільш досвідчені керівники, яким пощастило уникнути звільнення. А вони, швидше за все, захочуть мати підлеглими серйозних та надійних співробітників, які зможуть подолати прийдешні труднощі.

Коли таку програму допомоги безробітним запустили в дію, магазини одягу звернули увагу саме на лінію економічних костюмів. Перша така вдяганка з’явилася в «George at Asda» і коштувала вона 19 фунтів ($28). Далі були«Tesco», «M&S» та «Sainsbury». До того ж власники універмагів відзначають значне зростання продажу білих чоловічих сорочок, передає «Reuters».

У США певним чином на офіційну моду впливають Барак та Мішель Обама. Обидва вдягаються дуже консервативно, у найкращих традиціях старих часів.

До того ж, криза диктує не лише моду, а й… ціни на одяг. Про це свідчить нещодавній винахід британського дизайнера Себастіана Ерразуриса. Він розробив спеціальну антикризову сукню, аби жінкам-модницям не доводилося надто часто міняти гардероб. Сукня зроблена зі… 120 застібок-«блискавок» і може перетворюватися на 100 різних варіантів – від вечірньої сукні до футболки звичайним розстібуванням чи застібуванням.

Варто додати, що в нас усі товари навпаки злетіли в ціні до захмарних висот.

Запис Безробітному клерку – білу сорочку спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Про те, як не потрапити на гачок до таких винахідників, розповідає Ельвіра МРУЧКОВСЬКА, керівник Чернівецької обласної громадської організації «Сучасник».

Стережіться: період збирання «зелені»!

– Друга половина травня та весь червень – період розіграшу лотереї «Green Card». Перші переможці вже отримали листи-повідомлення про виграш. Дехто з них вже й звернувся за допомогою: «Що робити? Від нас вимагають гроші в обмін на лотерею, яку ми виграли…», – в «Сучаснику» вже звикли до таких запитань.

Іноді доходить навіть до абсурду: шахраї дають ошуканим підписати договір на правах приватного підприємця, в якому зазначають, що вони надають послуги з оформлення еміграційних віз і це коштує всього-на-всього… $6 тис. з однієї особи.

Персональні дані – не для чужих очей

Той, хто намагається виїхати до США і бере участь у лотереї, повинен знати, що не можна нікому повідомляти свої персональні дані. Бо, якщо пощастить і Ви виграєте в лотереї, лист-повідомлення про виграш надійде… не вам. І вам доведеться заплатити цим «помічникам» названу ними суму чи розпрощатися з лотереєю назавжди через брак коштів.

$6 тисяч за конверт

Організація «Сучасник» 10 років працює у сфері соціальних послуг, пов’язаних із урегулюванням трудової міграції. Сюди звертаються особисто або телефоном мешканці Чернівецької області з питань виїзду за кордон з метою працевлаштування, заміжжя, навчання, стажування, та участі в державних лотереях на зразок «Green Card».

– Усі ці роки інформуємо населення про умови участі у цій лотереї. І в першу чергу наголошуємо на тому, що учасники повинні самостійно заповнювати бланки, які можна знайти на сайті держдепартаменту США. Це відкритий для усіх сайт, а бланк доступний лише певний період на рік і тільки в електронному вигляді. Але, разом із тим, чимало буковинців чинять необачно: вони ловляться на «гачок», який стосується безкоштовних послуг «псевдоблагодійників». Схема проста: вони збирають повні данні, фотографії від охочих взяти участь у лотереї, заповнюють анкету від свого імені. І якщо людина виграє, повідомлення приходить на адресу заповнювача, тож шахрай упевнено шантажує людину і продає їй її ж документ, – розповідає пані Ельвіра.

Допомога в кредит

Це ще один спосіб «розводу»: вам оформляють всю процедуру «грін-карти» аж до отримання еміграційної візи. А ви, приїхавши в омріяну країну, стаєте… добровільним рабом. У шахраїв є посередники за кордоном, які «люб’язно» зустрінуть просто в аеропорту, заберуть на квартиру, організують роботу і хитрістю віднімуть документи. Буває, люди працюють 3-5, а то й більше років. І повернутися додому не можуть, і грошей родичам не висилають…

Участь у лотереї «Green Card» є абсолютно доступною і відкритою для кожного бажаючого. Потрібно пам’ятати: не можна надавати комусь свої персональні дані – цим може скористатися будь-хто задля наживи. Коли ж самі не можете заповнити бланк на участь, за вас це зроблять у будь-якому перекладацькому бюро.

– Пані Ельвіро, чи можна шукати допомоги в американського посольства, якщо лист-повідомлення потрапив до чужої людини?

– Якщо у випадку обману людина звернеться до посольства США і повідомить про цю ситуацію, повторного листа їй вже ніхто не вишле. Адже від самого початку найперше правило для тих, хто готується взяти участь у лотереї, – прочитати інструкцію із заповнення. А там особливо наголошується: заповнювати аплікаційну форму на отримання лотереї треба анонімно і самостійно. Тож, коли людина, починаючи з першого кроку, чинила не за інструкцією, то вона сама в своїх бідах винна!

– Скільки людей потрапляє на такий гачок?

– Зазвичай це відбувається сезонно: навесні та восени. Наприклад, у травні-червні до нас звертаються 20-30 ошуканих людей. А 5-6 років тому бувало тільки 2-3 випадки на рік. І сумно, що через не інформованість і наївність людей таких випадків дедалі більшає.
Загалом в Україні торік еміграційні візи отримали 4,5 тис. українців.

Еміграція – дуже серйозна і відповідальна справа. Інколи люди думають, що отримавши візу до США, вони отримали ключик від дверей, за якими заховане щастя. Але насправді це – міраж. Америка – чужий світ з іншими умовами та іншими можливостями… І люди повинні усвідомлювати, що життя, яким вони живуть тут, не повториться на чужині і буде неймовірно важко. Треба пройти дуже нелегкий і довгий шлях, щоби нарешті відчути себе повноцінним членом того, заокеанського суспільства. Таке витримає не кожний…

Любов ПЛАХІНА, «Версії»

Запис Емігранти-«екстремали» або Як не потрапити на гачок шахраїв спершу з'явиться на Медіа-Версії.

«Без масажу дітки розвиваються на «П’ять балів», а з масажем – на «П’ять із плюсом», – каже дитячий масажист Микола ТІЩЕНКО. Він знає усе про дитячий масаж і з радістю ділиться своїми набутками з батьками.

«Доторкнися й поговори зі мною»

– Маленькій людині не вистачає власної активності, а енергії в неї – хоч греблю гати. Під час масажу вона дізнається багато нового про можливості власного тіла, – розповідає Микола Олегович. – Від цього малюки швидше розвиваються та активніше пізнають світ. А скільки радості й гордості відчувають батьки, коли помічають, як їхній маленький «Умка» виробляє щось новеньке: тримає голівку, перевертається, повзе, сидить, стоїть, ходить… У такі хвилини, спостерігаючи за щасливими сім’ями, я розумію, задля чого цим займаюся.

– Масаж насправді необхідний кожній дитині?

– Навіть абсолютно здорова дитинка до року повинна пройти три курси профілактичного масажу. В перші місяці життя малюк розпрямляється з ембріональної пози, розтягуючи м’язи, розробляючи суглоби. У ці місяці формування тіла масаж допоможе розвитку координації рухів і гнучкості м’язів. Звісно, усі вправи повинні бути строго дозовані, тому найкраще довірити це досвідченим рукам масажиста. Повторний курс масажу призначає лікар. Але не раніше, ніж через місяць після попереднього.

– Миколо Олегович, а як самі малюки сприймають масаж? Надто, коли його виконує незнайома людина?

– Зазвичай перших 2-3 сеанси дитина поводиться насторожено, вона так би мовити «вивчає» свого гостя. Та вже незабаром чекає масажу. До речі, психологи довели, що перші «агукання» найчастіше виникають у відповідь на погладжування животика та ніжок. Тож я завжди кажу батькам: «Спілкуйтеся зі своєю крихіткою через доторки».

– А як бути зі сном? Чи не збуджують дитину активні вправи?

– У моїй практиці такого не траплялося. Звісно, краще робити масаж зранку, тоді він стане гарним зарядом бадьорості на цілісінький день.

– Як довго має тривати сеанс масажу?

– На початку курсу – близько півгодини. До середини навантаження зростає. Але все залежить від малюка: одні дітки втомлюються через 20 хвилин, другі добре витримують і 40-45. Зазвичай проводять 10 сеансів.

Без сліз та болю

– Ми говорили про профілактичний масаж. А які проблеми можна якщо не вилікувати, то бодай відкоригувати лікувальним масажем?

– Масаж допоможе, якщо дитині поставлені такі діагнози, як кривошия (неправильне положення голови), плоскостопість, клишоногість. Якщо ці захворювання не лікувати, наслідки можуть бути найрізноманітнішими – від захворювань хребта до ураження всієї опорно-рухової системи.

Дитячий масаж успішно долає і такі проблеми, як кишкові коліки, м’язові гіпертонус і гіпотонус. До того ж, за гіпертонусом можуть приховуватися й інші захворювання, виявити які до 6-ти місяців непросто. Скажімо, якщо є підозри на відхилення в роботі нервової системи, масажі краще проводити під наглядом лікаря-невролога.

– Миколо Олегович, чи можна робити масаж недоношеним діткам?

– Не просто можна, а необхідно. Перший рік життя дитини, яка народилася раніше належного терміну, – найвідповідальніший етап. Адже за цей рік дитині доведеться наздогнати своїх ровесників у фізичному і нервово-психічному розвитку. Фізичне виховання здорових недоношених дітей варто починати рано – від 2-3-тижневого віку. Підхід до вибору характеру вправ, прийомів масажу індивідуальний, дуже обережний, розрахований на вік дитини, її розвиток, масу тіла при народженні.

– А коли ж не можна робити дитині масаж?

– Гадаю, на це питання краще відповісти по пунктах:
■ при захворюваннях серцево-судинної системи в гострому періоді;
■ при захворюваннях печінки в гострому періоді;
■ при захворюванні нирок;
■ у розпал захворювання на рахіт;
■ за ламкості судин, кісток;
■ за наявності пухлин, родимок, гемангіом (під час масажу не зачіпають);
■ за підвищеної температури;
■ у період щеплень;
■ при активних формах туберкульозу;
■ при остеомієліті;
■ при будь-яких висипах;
■ при грижах;
■ не варто масажувати дитину, яка плаче.

– Що можете порадити батькам, які хочуть самотужки масажувати свою дитину?

– Перш за все порадитися з педіатром. Якщо протипоказів немає, можна розпочинати масаж. Нічого надскладного у цьому немає, прийоми масажу – найпростіші, їх теж варто обговорити з лікарем. Дитячий масаж має низку особливостей, які нескладно запам’ятати. Зазвичай масаж робиться або через 40 хвилин після годування, або за півгодини до їди, щоденно. Не варто робити масаж перед сном.

Тривалість сеансу не повинна перевищувати 7-10 хвилин. Дитячий масаж не має спричиняти біль чи дискомфорт, ваші рухи мають бути ніжними та легкими. Пам’ятайте: шкіра малюка дуже тонка й чутлива, тож стежте за реакцією дитини на ті чи інші ваші рухи: обов’язково знайдуться такі, що найбільше сподобаються вашому малюку.

Однак, якщо вашій дитині необхідний саме лікувальний масаж, то бажано, щоби його робив спеціаліст: інакше ви не лише не допоможете, а, навпаки, можете нашкодити своїй крихітці. Я, в свою чергу, з радістю готовий прийти на допомогу.

Батьківство повинно приносити РАДІСТЬ. А найбільша радість – здорова дитина.

Ольга КАМСЬКА-ОПОЛОНИК, «Версії»

Запис Як правильно робити дитячий масаж спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Справжній піст – це не лише відмова від тваринної їжі, а відмова від зла, тобто оновлення душі.

Як тримати піст

Великий піст – найбільш важливий і суворий. Усі дні посту забороняється курити і пити алкогольні напої.

Не можна споживати продукти тваринного походження: м’ясо, рибу, молоко та яйця, здобний (білий) хліб, цукерки, булочки, тістечка, майонез.

Дозволяється виключно рослина їжа: фрукти, овочі, сухофрукти, соління, маринади, сухарі, сушки, чай, гриби, горіхи, хліб чорний та сірий, киселі та каші на воді.

Рибу дозволяється їсти на Благовіщення та Вербну неділю, Найбільш суворий піст першого та останнього тижня.

У Чистий понеділок треба взагалі відмовитися від їжі.

У п’ятницю першого тижня посту дозволяється їсти тільки кутю (варену пшеницю підсолоджену медом або цукром).

В інші дні: понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння (вода, хліб, фрукти, овочі, компоти; вівторок і четвер – гаряча їжа без олії; субота і неділя – їжа з олією.

Як стверджують медики, утримання від їжі в піст дуже корисне для організму. Та все ж церква дозволяє не постити хворим, літнім людям, дітям і тим, хто не харчувався нормально протягом року, наприклад, сім’ям з малими достатками.

Пісні страви

Супи й борщі.

Головне, що треба зробити, аби страва смакувала, – підсмажити цибулю і моркву. Можна додати до них кетчуп чи томатну пасту, тоді й рідке буде смачнішим. У борщ чи й суп можна додати болгарського перцю.

Суперово урізноманітнює та насичує корисними речовинами гороховий суп чи борщ з квасолі. До смаку буде і грибний суп, і щавлевий. Для густини варто додати в рідке крупи( рис, перловку тощо).

Другі страви.

Найсмачніша пісна страва – смажена картопля з квашеною капустою. Або ж картопля в мундирах, запечена в духовці. Загалом, картопля стане на цей час головним продуктом для тих, хто постить: пюре, фрі, картопляні котлети, тощо.

Одне слово, тепер основною їжею буде все, що раніше було гарніром: зелений горошок, квасоля (у банках з соусом), кукурудза. Смажені гриби, скажімо, добрий замінник м’яса.

А коли все набридне, гадайте про овочеве рагу та солянку. До будь-якої страви можна додати горіхи – так буде і смачніше, і поживніше.

Заморожені овочі, коли маєте такі в морозилці, будуть як знахідка.

Напої та десерти:

соки, киселі, компоти, чай, морси. На солодке можна приготувати дитячу їжу – яблучно-морквяне або й інше пюре.

Сніданки.

Дуже корисні мюслі – на воді чи сокові.

Що з’їсти на роботі?

Тримати піст на робочому місці важкувато. Але на роботу можна брати з собою ті ж сухарі, горіхи, насіння, сушені фрукти, варення, салати, морську капусту.

Овочева шаурма: до корейської моркви і квашеної капусти додайте свіжих овочів та загорніть усе це трубочкою в тонкий лаваш.

Запис Піст: вдосконалюйся з радістю спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Ця народна мудрість точно описує процес отримання довідок. Кореспондент «Версій» вирішила перевірити на собі, скільки часу й грошей треба викласти за щастя отримати з десяток різних папірців.

Міліція: довідка про відсутність судимості

Для чого потрібна: для отримання дозволів на право водіння авта, на носіння зброї, на усиновлення дитини, для отримання віз у деяких посольствах.

Де взяти? У відділі інформаційних технологій УМВС в Чернівецькій області, вул. Кармелюка, 9, 3-й поверх, каб. №3.

Прийомні дні: щоденно від 9 до 18.00, перерва від 13 до 14.00.

Вартість: майже 35 грн.

Скільки чекати: тиждень після замовлення.

ЖРЕП: довідка про склад сім’ї і прописку

Для чого потрібна: при будь-яких операціях з нерухомістю, при усиновленні, при оформленні заповітів.

Де взяти: у ЖРЕП за місцем прописки

Прийомні дні: в кожному ЖРЕП – свої, краще попередньо зателефонуйте.

Вартість: безкоштовно. Витрати на видачу довідок нині включені до складу щомісячної квартплати! Так само не повинні вимагати підтвердження сплати усіх комунальних платежів!

Скільки чекати: повинні видати того ж дня.

Довідки про місце роботи і заробітну плату

Для чого потрібні: до податкових органів, до місця роботи за сумісництвом, у посольства для отримання віз тощо.

Де взяти: за місцем роботи.

Вартість: безкоштовно.

Увага: Зазначені довідки мають обмежений термін чинності. Тож коли Вам потрібно буде подати довідку через місяць, не кваптеся брати її заздалегідь!

Здоров’я вимагає здоров’я! І часу…

Психоневрологічний диспансер видає довідки двох типів: звичайна довідка на бланку (10,35 грн) та сертифікат (17 грн).

Для отримання водійських прав та дозволу на носіння зброї необхідний сертифікат, у решті випадків – звичайна довідка. Вона виписується у день огляду, сертифікат – наступного дня після огляду. Увесь процес разом з походом до ощадкаси займає максимум годину. Прийом щодня від 9 до 18 год. Адреса: вул. Мусоргського, 2, територія психіатричної лікарні.

Наркологічний диспансер також виписує довідки та сертифікати для тих же випадків. Довідка, що ви не алкоголік, коштує 9,85 грн, сертифікат – 17 грн. Щоправда, лікарі-наркологи працюють лише від 9 до 15.00 і черга до них чималенька. У маленькому тісному коридорчику до одного лікаря може стояти більше десятка людей з різними проблемами: хто на огляд, хто забрати сертифікат, хто, власне, за консультацією фахівця. Тож у кращому випадку Ви вийдете звідти за годину-другу. Адреса диспансера: вул. Федьковича, 29.

Коли ж Ви, не дай Боже, підозрюєте, що підхопили «щось не те», відвідайте шкірно-венерологічний диспансер на вул. Челюскінців, 9. Працює він щоденно від 8 до 20.00, у суботу від 9 до 15.00. Усі аналізи безкоштовні, так само, як і довідка. Тут же можна анонімно обстежитися на ВІЛ/СНІД. Черг практично немає.

Основний парадокс – у тому, що, коли Вам потрібне офіційне підтвердження про відсутність ВІЛ, тоді вам доведеться навідатися до Центру СНІДу, який працює в інфекційному відділенні обласної клінічної лікарні на вул. Буковинській. Саме про нього так піклуються депутати обласної ради.

Невідомо, що там робитимуть додаткові штатні одиниці, які пропонують ввести, коли й наявні встигають набалакатися, перш ніж прийняти нечисленних пацієнтів. Щоби здати кров на аналіз, довелося почекати з півгодини, інша жінка увесь цей час чекала на папірець з результатами аналізу. Тим часом, лікар та медсестра вдавали цілковиту зайнятість при порожніх кабінетах…

Утім, усі диспансери, разом узяті, «ховаються» перед швидкістю і якістю сервісу міського тубдиспансеру. Головна «фішка» в тому, що його поліклінічне відділення на час капремонту «переселили» в один з корпусів на вул. Максимовича, 6. У двоповерховому будиночку з двома кімнатами (колишніми палатами) тиснуться лікар-фтизіатр, медсестри та, в коридорі, реєстратура.

Відвідувачам доводиться дихати специфічним запахом хворих легень та хлорки. Реєстраторку автору матеріалу довелося чекати півгодини. За цей же час черга до лікаря, яка складалася з двох чоловік, не просунулася. Мало того, виявилося, що лікар дуже не любить, коли до кабінету заходять у верхньому одязі, хоча гардероба, звісно немає, а в коридорі, поруч із вхідними дверима, холодно.

Втім, поява реєстраторки мало чим допомогла. Для того, щоб написали, що ти не є «постійним клієнтом» закладу, потрібні результати флюорографії. А зробити її можна… у поліклініці за місцем проживання. Цікаво, а чи знають шановні працівники диспансеру, що наприклад, в поліклініці на вул. Комарова флюорографічного кабінету немає?

А ще працівники диспансеру чомусь абсолютно спокійно ставляться до того, що на території цієї медичної установи… гуляють мами з малюками. Зрештою, свобода вибору. Матері надають перевагу «чистому» повітрю, тобто без вихлопних газів, але з паличками Коха…

Порада бувалого:

Коли вам потрібні одразу кілька довідок, не полінуйтеся зателефонувати до установ, які їх видають, і скласти «прайс-лист» із зазначенням банківських реквізитів установи. Ви заощадите час на бігання до ощадкаси, сплативши «оптом» за всі папірці. До речі, незрозуміло, чому в установах, які вимагають довідки, не повісити усі ці адреси і реквізити на видному місці, аби людина не морочила собі голову? Та хто ж це буде полегшувати нам життя?

Лєра ЯСНИЦЬКА, «Версії»

Запис Як отримати довідку спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Як повідомила Ірина ВОСТРИКОВА, заступник головного лікаря облСЕС, протягом минулого тижня зафіксовано 2156 випадків захворювань на гострі респіраторно-вірусні інфекції (ГРВІ), з яких 730 припадає на дітей віком до 14 років. Нині вже маємо кілька випадків грипу в Чернівцях.

Проте ця цифра не повністю відповідає реальності, бо більшість людей, які нездужали на грип та ГРВІ, лікаря додому не викликають і до поліклініки не звертаються.

Найбільш схильні до грипу групи так званого медичного та професійного ризику, а це – діти, діабетики та хворі на хронічні недуги легень і серцево-судинної системи, а також ті, хто по роботі спілкується з великою кількістю людей – працівники комунального господарства, транспортники, медики, педагоги тощо.

Цього року вчені виявили формулу грипу А, яка має назву Брізбен 10/07(H3N12).

Грип – вірусна інфекція, яка вражає людину незалежно від віку, статі та соціального стану. Це гостре захворювання, яке відрізняється від інших захворювань різким токсикозом, ринітом, забитим носом, кашлем з ураженням бронхів.

Перші симптоми грипу:

■ Головний біль
■ Озноб.
■ Болі в м’язах, кістках, суглобах.
■ Сухий кашель.
■ Сльозоточивість.
■ Біль в очах.
■ Загальна слабкість, що супроводжуватиметься далі підвищенням температури, нежиттю, болем у горлі тощо.

Як уберегтися від грипу:

■ Лікарі радять добре одягатися. Легко вдягнута людини фактично беззахисна перед вірусами. Найретельніше бережіть поперекову ділянку тіла та ноги.

■ В епідемічний період треба значно зменшити, а краще взагалі відмовитися від вживання алкогольних напоїв, навіть пива. Вони потужні руйнівники імунної системи.

■ Вчасно проводіть вакцинацію організму. Краще це робити восени, оскільки епідемія грипу зазвичай буває між листопадом та березнем.

■ Ватно-марлева пов’язка вбереже при контакті з хворим.

■ Приймайте аскорбінову кислоту, полівітаміни, які сприяють підвищенню опірності організму. Найбільша кількість вітаміну С міститься в квашеній капусті, журавлині, лимонах, ківі, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

■ Для профілактики під час епідемій можна з’їдати по 2-3 зубчики часнику на день. Достатньо кілька хвилин пожувати часник, щоб очистити порожнину рота від бактерій. Це ж стосується й цибулі.

Якщо все ж таки захворіли:

■ Не зволікайте і не займайтесь самолікуванням, а одразу звертайтесь до лікаря! Ваша пасивність може призвести до ускладнень – формування хронічної бронхолегеневої патології, хронічних тонзилітів, гайморитів, отитів. Крім того, ці інфекції сприяють розвитку інфекційно-алергічної патології, хронічних захворювань нирок.

■ Під час грипу регулярно робіть туалет носа: двічі на день промивайте передні відділи носа з милом.

■ Рекомендується полоскання горла розчином марганцівки, фурациліну, соди або ромашки.

■ Можна робити інгаляції: закип’ятити 300 г води, додати 30-40 крапель настоянки евкаліпту або шкірки картоплі або ½ чайної ложки соди. Ефективні пари м’яти, чебрецю, подорожника, ромашки.

■ Помічні й теплі ванночки з гірчицею для ніг (5-10 хв.), після чого стопи розтирають зігрівальною маззю.

■ Пийте відвар шипшини, чай з малиною і медом, липовий чай. Сік малини з цукром – хороший напій під час температури.

■ Можна спробувати прополіс: 1-2 шматочки завбільшки з горошину потрібно тримати у роті, поклавши на ніч за щоку. Можна використати звичайний цукор-рафінад, просякнувши його спиртовим екстрактом прополісу.

■ Від сильного кашлю допомагає тертий часник з медом. Приймати перед сном столову ложку, запиваючи кип’яченою водою.

■ Якомога більше пийте: мінеральні лужні води, чай з лимоном і малиною тощо.

■ Вітаміни С, А, Е стимулюватимуть імунну систему.

Банальне миття рук врятує від інфекцій!

Інфекція легко передається через немиті руки. Спостереження довели, що руки до 300 разів на день контактують з носом, очима та слиною. Через рукостискання, дверні ручки та інші предмети віруси транспортуються на руки здорових. А звідти до носа, рота і очей. Часто мити руки, особливо в період епідемії та доглядаючи за хворим.

Треба якнайбільше гуляти – на свіжому повітрі заразитися грипом практично неможливо.

При виборі жарознижувальних засобів пам’ятайте, що ацетилсаліцилова кислота (аспірин) протипоказаний дітям до 16 років: може розвинутися синдром Рейє, який супроводжується сильною блювотою і навіть спричиняє кому.

Наталка СОКОЛОВСЬКА,
Оксана ЧЕРВІНСЬКА, «Версії»

Запис Австралійський вірус грипу атакує Буковину спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Мозолі

Листок фікуса подрібнити, додати 70%-ний етиловий спирт до консистенції густої сметани. Суміш накласти на мозоль, накрити целофаном і тканиною. Пов’язку залишити на добу. Процедуру повторювати до отримання потрібного результату.

Мастопатія

Листок фікуса поварити кілька хвилин у воді, подрібнити до кашоподібного стану і прикладати до затвердінь на молочних залозах.

Бородавки

Подрібнений до консистенції кашки листок фікуса залити 50 мл оцту, настоювати протягом 10 днів. Прикладати на 5-10 хвилин.

Захворювання суглобів

Один листок фікуса подрібнити і залити 100 мл води, настоювати 2 тижні. Увечері після ванни натерти цією настоянкою хворі суглоби і закутати шерстяним шарфом.

Гематома

Ватний тампон, змочений соком з листя фікуса, прикладати до гематоми на 1 хв. 5-6 разів протягом дня до повного розсмоктування.

Бронхіт, трахеїт

Фікус – ефективний відхаркувальний засіб. До того ж він усуває запальні процеси в органах дихання. Листок поварити кілька хвилин у воді, змазати медом і прикласти цілим до грудей. Зверху покласти целофан, фланелеву тканину і прикріпити шарфом.

Дизентерія, кишкові розлади

До 50 г соку листя фікуса додати 100 мл медичного спирту. Настоювати 2 дні, приймати по 1 ст. л. у першу добу кожні 2 години, на другі і треті – 5 разів на день, на п’яту – по 1 ч. л. три рази на день.

Геморой

Ватний тампон просякнути соком фікуса і ввести на ніч. Курс лікування – 10 днів. Можна виготовити льодяні свічки: 1 ч.л. соку розвести 2 ч.л. води і заморозити у формі з фольги. Перші 3-4 дні льодяну свічку вводять на 10 секунд, потім час збільшують. Курс лікування – 7-10 днів.

Запис Фікус – «швидка допомога» спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Анекдот до теми:
Банком тиняється розгублений клієнт, звертаючись то до одного, то до іншого працівника. Нарешті добирається до заступника керуючого:
– Скажіть, а до кого мені звернутися, щоби покласти гроші на депозит?
– …До психіатра.

Кожний другий відчув на собі нестабільність фінансової системи. Жадібне дихання кризи позначилося на гаманцях як мінімум половини українців – тих, хто мають депозити, взяли іпотечні й автокредити, або отримують зарплати та пенсії через банкомати. Звичайно, не обходиться без національних особливостей – куди ж без них? Нацбанк і реанімована Верховна Рада ухвалюють одне непопулярне рішення за другим.

Коли гроші потрібні «вже»

Як відомо, НБУ заборонив банкірам видавати гроші з депозитів достроково. Поточні рахунки під заборону не потрапили, але банки обмежили добові ліміти зняття грошей у банкоматах. Більше того: НБУ дав добро на автоматичну пролонгацію депозитів. Що це означає? Коли ви не звернулися до банку в день закінчення терміну договору, то депозит автоматично продовжується на такий же термін – і гроші знову не можна зняти! Тому не проспіть день «Х», коли термін вашого депозиту підходить до кінця.

Банкіри чудово розуміють, що постанова НБУ порушує закон, згідно з яким будь-який громадянин має право на дострокове розірвання договору з фінустановою. Можна, звичайно, піти в суд і стовідсотково отримати рішення, що зобов’язує банк повернути гроші. Не потрібно навіть мотивувати вимогу: вклад – ваша приватна власність, а не банку.

Але судова тяганина триватиме від 3 до 6 місяців. Плюс додаткові витрати. Яке ж це буде термінове повернення власних грошей? Самі банкіри пропонують 2 виходи. У деяких банках є список подій, при настанні яких вкладник може зняти гроші з депозиту достроково: народження дитини, весілля, похорон родича, лікування. Тобто, якщо у вкладника критична ситуація і він може підтвердити її документально, то отримати гроші з депозиту – не проблема.

Інший варіант – відкрити кредитну лінію під наявний депозит. Наприклад, на депозиті у вас лежать 30 тис. грн, а щоб подолати свій форс-мажор, вам вистачить 6-7 тис. За кредит, звичайно, доведеться заплатити великі відсотки, але ж при достроковому знятті коштів з депозиту втратите ще більше.

Як не «продовжитися»

Уникнути автоматичної пролонгації депозиту теж можна. Взагалі-то співробітники банку зобов’язані укладати додаткову угоду про зміни термінів внеску письмово і безпосередньо з клієнтом. Якщо вони цього не зробили, у вас знову з’являється право судитися з банком. Але це довго і клопітно. Тому краще наперед залишити заяву з вимогою перевести ваш депозит з відсотками після закінчення терміну на поточний рахунок. А з такого рахунку можна зняти скільки душі завгодно.

Автоматична пролонгація, якщо такий пункт у договорі є, відбувається тільки тоді, коли клієнт дає на неї згоду або його не вдалося знайти. Хоча у деяких банках тільки й чекають, коли настане останній день, з клієнтами на зв’язок не виходять, а коли ті приходять за грошима, їм говорять: «Ви запізнилися, договір пролонговано, оскільки нова доба починається від 0 годин, а зараз уже скільки?».

Тому порада для вкладників: уважно перечитайте умови своїх договорів, і якщо там є пункт про їхню автоматичну пролонгацію, то для того, щоби гарантовано отримати гроші після закінчення терміну депозиту накопичувального або універсального внеску, потрібно обов’язково не тільки зателефонувати наперед, а й написати відповідну заяву приблизно за тиждень до закінчення терміну договору. Крім того, якщо до закінчення договору ще є, скажімо, 3-4 місяці, то можна звернутися до банку з заявою про виключення з договору пункту про автоматичну пролонгацію.

«Обійти» банкомат

Українські банки давно вже практикують обмеження на зняття готівки через банкомати. Просто раніше клієнти цього не помічали, та й ліміти були не такі жорсткі. Раніше банкіри пояснювали свої дії турботою про гроші клієнтів, а тепер не приховують, це – захист від «витікання» коштів з фінустанов. Хоча й доволі хиткий, бо обмеження – добові. Не зняв клієнт гроші сьогодні – зніме завтра. Або піде до відділення банку.

Не потрібно простим громадянам, не досвідченим в тонкощах котирувань курсів валют, грати на нинішніх курсових перепадах. Міняючи гроші швидше втратиш, ніж «навариш». Величезні ризики є нині й у євро, й у долара, й у гривні. Багато аналітиків радять переходити… на рублі, оскільки Росія успішно справляється з інфляцією, й її валюта на світовому фінансовому ринку впевнено дорожчає.

А коли банк «лусне»?

У випадку банкрутства банку гроші його клієнтів повинен повертати Фонд гарантування вкладів фізичних осіб. Усі банки – учасники фонду відраховують спеціальні внески й, в разі банкрутства, вкладники отримають компенсацію до 100 тис. грн. При цьому фонд повинен повернути як суму депозиту, так і всі нараховані по ньому відсотки. Але не більше 100 000!

Позбавляйтеся боргів!

Коли у вас є валютний кредит і гроші його погасити – робіть це швидше. Наступного року через девальвацію гривні (а вона неминуча) обійдеться дорожче.

І останнє. Банкіри та міліціонери попереджають, аби люди не йняли віри шахраям, які через оголошення і обіцяють повернути ваші заощадження. З контактів «підприємці» вказують тільки електронну адресу і ICQ, в кращому разі – мобільний телефон, додзвонившись на який автовідповідач попросить залишити свій контактний номер. Потім вам передзвонюють і повідомляють, що коштуватиме послуга рівно половину вартості депозиту. Далі махінатори отримують гроші і зникають, а ви залишаєтесь при «своїх інтересах».

Запис Гроші. Кредити. Депозити… спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Запис Як убезпечити себе від аферистів спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Запис Не плутати самостійність із самотністю! спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Жінкам…
Купальник:  Зазвичай жінка ставиться до вибору купальника так само прискіпливо, як до вечірньої сукні. Спеціалісти радять вибирати купальник на основі синтетичного матеріалу – лайкри. Вона швидко висихає і не деформується у пранні.
ВАЖЛИВО: навіть коли знаєте свій розмір, обов’язково міряйте купальник перед тим, як його купити.
Парео: Це просто великий прямокутний шмат тканини, який пов’язується на тілі відповідно до вашої фантазії. Сарафан з бретельками, звичайно, «крутіший», але не дає такої різноманітності.
ВАЖЛИВО: парео має бути з легенької тканини, тоді воно не сковує рухів і не дратує обпечену шкіру.
Капелюх: З непокритою головою на пляжі краще не з’являтися. Кілька років підряд найпопулярнішим пляжним головним убором була «бейсболка». Сьогодні модні крислаті капелюхи з легкого матеріалу.
ВАЖЛИВО: капелюх має не стискати волосся і добре пропускати повітря.

Чоловікам…
Плавки: Не повинні ні обвисати, ні терти. Ідеальним варіантом вважаються так звані «боксерки». Утім, коли вам більше до вподоби класика, то стандартні плавки – саме те, що вам потрібне.
ВАЖЛИВО: не полінуйтеся перевірити етикетку зі складом тканини. Коли у виробі немає лайкри, тягнутися він буде погано. Та ще й не матимете гарантії, що після першого виходу на пляж плавки наберуть попередньої форми.
Кепка: Головний убор – обов’язковий атрибут пляжника. Колір варто обирати якомога світліший. Утім, дехто з молодих людей надає перевагу так званій «бандані».
ВАЖЛИВО: Варто вибрати кепку, на якій регулюється розмір навколо голови.

І обом
Окуляри: Сонцезахисні окуляри убезпечать не лише ваше обличчя від зайвих зморшок, але й очі – від шкдливого впливу ультрафіолету.
ВАЖЛИВО: не заощаджуйте на цьому аксесуарі. Дешеві окуляри лише затемнюють світло, що сприяє розширенню зіниці і ще більшому потраплянню ультрафіолету.
Взуття:  Кожна дама вибирає пляжні капці собі до смаку. Для чоловіків вибір не такий великий, але радимо звернути увагу на такий нюанс: найзручнішим буде взуття «з п’яткою»: і пройтися пляжем у пошуках морозива можна, і в футбол чи волейбол пограти, не боячись ступити на гарячий пісок.
ВАЖЛИВО: зверніть увагу на міцність з’єднання деталей капців.На них не повинно також бути слідів клею.
Підстилка: Отут вибір найлегший: мода нічого не диктує, все за вашим смаком та можливостями гаманця.
ВАЖЛИВО: Підстилка повинна швидко висихати і легко очищуватись від піску. Приблизний розмір – 150 х 200 см
Крем: Не дозволяйте шкірі старіти передчасно, користуйтеся сонцезахисними кремами. Вони різні: до, для і після загару. Вони не дадуть шкірі завітрюватися. Для загару особливо придатні креми на оливковій олії. А от для обгорілої шкіри крем повинен містити пантенол.
ВАЖЛИВО: білошкірим від природи людям важливо використовувати креми з високим ступенем захисту, смуглявим можна обирати з меншим. Після кожного купання поновіть шар крему.
Сумка: туди повинні вміщатися пляжна косметика, підстилка, ключі від машини й ще сила-силенна різних дрібниць, не кажучи вже про легку перекуску чи пляшку води.
ВАЖЛИВО: обирайте сумку з легкої та щільної світлої натуральної тканини.
До речі: Цьогоріч у більшості курортних міст вхід на пляжі буде безкоштовним. Але за додаткові послуги доведеться платити: прокат шезлонгу чи парасолі. Це не стосується приватних пляжів, де вхід коштує 30-50 грн з людини.
Лідія КОСТИНСЬКА, порадниця «Версій»

Запис А ви готові до пляжного сезону? спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Кор.: Давайте почнемо з відпочинку, адже він найбільше характеризує… роботу. Де відпочиваєте?

О.Л.: Відпочивати воліємо у горах: ми – постійні гості карпатських етно-фестивалів.

Кор.: Як ви познайомилися?

В.Д.: Це сталося більше десяти років тому, коли ми ще були студентами. Я вчився в інституті на юриста, а Оксана – в університеті на філолога. Познайомилися в гуртожитку філологічного факультету і… закохалися.
До речі, стати журналістом я вирішив тільки після того, як познайомився з Оксаною – вона мені запропонувала щось написати і я погодився…
О. Л.: Так, справді! Якби не я, то Вітя певно був уже якимось прокурором… (посміхаються).
Журналістика – не стільки професія, скільки покликання людини. Якщо ти цю роботу не любиш, не живеш нею, тоді з тебе ніколи не буде хорошого журналіста. Справжній журналіст вболіває за свою роботу, він повинен бути готовим до праці без вихідних і з ненормованим робочим днем. У нашому сімейному житті немає конкуренції, навіть з приводу роботи. Навпаки, ми завжди допомагаємо одне одному, підтримуємо порадами. Конкуренція в нашому подружжі могла б існувати хіба тоді, коли хтось із нас займався б журналістикою, а хтось – іншою професією. Справжній журналіст повинен вміти все, починаючи від верстки газети, що часто доводиться робити нам із Віктором.

В. Д.: Ми з Оксаною завжди працюємо в одній команді. Часто пишемо на складну тематику: наприклад, разом писали про Скнилівську катастрофу. Те, що ми розуміємо одне одного з пів-слова, нам дуже допомагає в непростій журналістській роботі.
У побуті в нас теж немає «вищих» чи «нижчих»: кожної суботи ми разом прибираємось, займаємося господарськими справами. А наша донечка Софійка розуміє, що її батьки – журналісти, бо часто буваємо зайнятими і приходимо додому пізно. Мені приємно, що вона гордиться нами і завжди розповідає у школі про нас, своїх батьків.
Микола КОБИЛЮК, «Версії»

Запис Журналістське кохання не редагують! спершу з'явиться на Медіа-Версії.