Виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун розвінчала один із найбільш поширених міфів про вакцинацію – те, що щеплення роблять лише у дитячому віці.  

За українським календарем профілактичних щеплень вакцину від дифтерії, кашлюку та правця потрібно робити кожні 10 років, повідомила вона на своїй сторінці у Facebook.   Міністерка також сказала, що цих вакцин достатньо в українських медзакладах і їх можна зробити абсолютно безкоштовно.

“Тож якщо ви не пам’ятаєте, коли востаннє робили щеплення – це ще одна нагода знайти свого сімейного лікаря. Лікар буде вашим надійним орієнтиром у всіх питаннях щодо здоров’я”, – додала в.о. глави МОЗ.  

Запис Щеплення треба робити кожні десять років, – Уляна СУПРУН спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Дитячий інфекціоніст Федір Лапій радить, як зберегти здоров’я холодної пори року.

1. Не стимулюйте імунітет препаратами. «Імуностимулятори» та надмірна кількість вітамінів не допоможуть або й стануть причиною хвороби. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж почати прийом будь-яких препаратів.
2. Вакцинуйтеся. Вакцинація є найефективнішим способом профілактики грипу. Щеплення можна робити впродовж цілого сезону гриппу: від жовтня до березня. Імунітет формується через 7–14 днів після введення вакцини.
3. Гуляйте за будь-якої погоди. Немає поганої погоди для прогулянок. Свіже повітря і фізична активність зміцнять ваш організм. Тож навіть прохолодна дощова погода не повинна стати на заваді щоденним прогулянкам. Прогулянки – це спосіб загартування, що не потребує значних зусиль, а ви набуватимете кращої опірності на випадок переохолодження.
4. 4. Правильно вдягайтеся

Вдягайтеся тільки за погодою, щоби не було холодно, але не пітніти у занадто теплому одязі. Особливо оберігайте від спітніння дітей.

5. Підтримуйте температурний режим в оселі

Оптимальна температура для оселі – 18-22°С. Вищі чи нижчі показники негативно впливають на відчуття комфорту і стан здоров’я. Дуже важливо не лише підтримувати стабільну температуру в оселі, а й стежити за вологістю. Це особливо актуально, якщо ви користуєтесь обігрівачем.

6. Харчуйтеся правильно. Збалансоване харчування допоможе залишатися здоровими холодної пори року. Сніданок, обід чи вечерю замінювати перекусом «на ходу» просто небезпечно. А достатня кількість води в організмі є запорукою правильного обміну речовин.
7. Спіть достатньо й уникайте стресів. Щоби почуватися бадьорими і залишатися здоровими будь-якої пори року, налагодьте режим сну: засинайте до опівночі і спіть до 8 годин. А ще намагайтеся уникати стресів і негативних емоцій.

Запис Як не захворіти за різкого похолодання: сім порад лікаря спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Про імунітет і шляхи його зміцнення говоримо з Галиною КОВАЛЬ, обласним лікарем-імунологом Департаменту охорони здоров’я та цивільного захисту населення, доцентом кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ.

– Галино Данилівно, ми часто вживаємо слово імунітет, хоча оперуючи ним, не завжди до кінця розуміємо, що воно означає…

– Імунітет – це система чинників та механізмів, спрямованих на підтримку стабільності внутрішнього середовища організму, так званого гомеостазу, в умовах мінливого зовнішнього середовища.

У свою чергу, гомеостаз може порушуватися через потрапляння якихось чужорідних тіл, скажімо, бактерій, вірусів, грибків, гельмінтів тощо або ж через накопичення якихось власних структур у надлишку, наприклад, гормонів, інших біологічних речовин чи накопичення старіючих чи вже відмерлих клітин, які повинні бути знищені імунною системою. Тобто імунна система або імунітет – це система, спрямована на те, щоби, умовно кажучи, підтримувати порядок в організмі, чим би він не порушувався – хоч внутрішніми чинниками, хоч зовнішніми.

Імунітет (від лат. immunitas – звільнення) – це здатність організму зберігати цілісність і сталість свого внутрішнього середовища. Імунна система відповідає за два важливі процеси: заміну трансформованих або пошкоджених клітин різних органів тіла і захист від проникнення чужорідних агентів. Таким чином забезпечується протиінфекційний, протипухлинний захист і генетична стабільність організму.

Дата Всесвітнього дня імунітету також вибрана не випадково, адже на початку весни проблеми, пов’язані з ослабленням функції імунної системи, проявляються особливо гостро. Як правило, людина замислюється про роль імунної системи і важливість її підтримки лише під час важкої застуди.

Проте вже саме по собі захворювання є наслідком імунної недостатності. Специфіка профілактики полягає в тому, що, запобігаючи або своєчасно корегуючи порушення імунітету, ми запобігаємо виникненню захворювань багатьох органів і систем.

Особливу увагу на стан імунної системи слід звертати жінкам у період вагітності і грудного годування, а також пацієнтам у післяопераційний період або після перенесених захворювань.

– Що зберігає та зміцнює імунітет?

–Імунітет складається з багатьох різноманітних чинників як клітинного характеру, так і речовинного. Тому для того, щоби імунітет функціонував, уся його «армія» повинна перебувати у нормальному стані.

Першочергово – це, звісно, поживні речовини, з яких всі ці речі повинні формуватися та синтезуватися. По-друге – відсутність негативних чинників, тобто, умовно кажучи, організм слід забезпечити всім необхідним і уникати того, що може негативно позначитися на ньому.

– Які ознаки першими повідомляють про зниження імунітету?

– Проявами порушень в роботі імунної системи служать часті застуди, тривале підвищення температури, синдром хронічної втоми, больові відчуття в суглобах і м’язах, збільшені лімфовузли. Крім того, до явних ознак імунодефіциту належать часті рецидиви або хронізація захворювань. Серед тривожних ознак – порушення сну та часті головні болі, поява висипань на шкірі.

Ознаками того, що імунітет ослаблений, є часті хвороби: для дорослої людини – це 6 разів на рік і більше, для дитини – 8 і більше. Йдеться не лише про інфекційні захворювання, а про всі захворювання протягом року. Якщо набирається за рік до шести нездужань, це перший сигнал того, що в людини ослаблений імунітет. І в цьому випадку слід якнайшвидше звернутися до лікаря.

– А як зміцнити імунітет?

– Це повинен бути комплекс процедур загального загартування. Та найперше – правильне та здорове харчування, яке повинне містити сирі продукти – овочі, фрукти, бо саме в них містяться ті компоненти, які дуже швидко засвоюються, та їх потребує імунітет. Необхідна кількість жирних кислот – це олії холодного вичавлення, наприклад лляна, гарбузова, горіхова та соняшникова олія. Також риба холодних морів, до прикладу, оселедець – він надзвичайно корисний. Слід вживати молочні продукти: молоко за вмістом імунних компонентів дуже схоже на нашу сироватку крові. А це значить, що воно є ідеальним продуктом для зміцнення імунітету. Звісно, що харчування не повинне містити в собі різноманітні стабілізатори, консерванти й синтетичні продукти. «Хімія» для імунітету – смерть.

Надважлива для імунітету рухова активність, бо рух активізує роботу імунної системи. І однозначно свіже повітря, провітрювання приміщень, адже навіть при ідеальному імунітеті, якщо ви будете перебувати там, де сконцентрована велика кількість збудників, вони переможуть, бо їх більше.

Можна користуватися і народними засобами: ніщо не здатне так сильно зміцнити імунітет, як обливання холодною водою. Робити це треба постійно й регулярно, щоб отримати від процедури максимально корисний ефект. Якщо організм звикне до холоду, то взимку він легше впорається з морозами та застудами. Але починати загартування слід улітку.

Холодної пори пропоную готувати компоти, в яких міститься велика кількість вітамінів. Чаї з м’яти й меліси – також чудові та ефективні для зміцнення імунітету засоби. Ними можна сміливо замінити звичайний чорний чай.

Частіше вживайте цибулю та часник. Це незмінні лідери у профілактиці застудних захворювань і підвищення імунітету.

Дуже корисні свіжі соки з моркви, журавлини, буряка. Для зміцнення імунітету помічні соки червоних відтінків: буряковий, морквяний, гранатовий… Споживайте гарбуз і горіхи, насіння соняшника, Окрім вітамінів А, С, В, у перелічених продуктах, присутні ще й мікроелементи, наприклад, цинк, такий важливий для здорового розвитку кожної людини.

А в сезон не нехтуйте фруктами й ягодами. Саме влітку можна отримати основну дозу корисних речовин, які взимку боротимуться з вірусами та інфекціями у вашому організмі.

Лідія КИРИЛЮК, «Версії»

Консультує Михайло ПЕРЕПІЧКА, лікар-дерматолог обласного шкірно-венерологічного диспансеру, кандидат медичних наук, доцент кафедри дерматовенерології Буковинського державного медичного університету:

– Суттєву роль у виникненні й розвитку захворювань шкіри відіграє імунна система, яка в організмі людини виконує низку важливих функцій – захисту від інфекційних чинників, контролю за розвитком алергічних реакцій, у тому числі, й шкіри, а також протипухлинний нагляд.

Варто зауважити, що за умови зниження імунологічної реакції організму, ці захворювання шкіри набувають тривалого хронічного перебігу з поширеним та глибоким ураженням шкіри, які, в свою чергу, важко лікуються.

Однією з ранніх і частих ознак імунодефіциту є грибкові захворювання шкіри та нігтів, важкий перебіг вугрової хвороби. За таких ознак пацієнт неодмінно повинен бути проконсультований не лише лікарем-дерматологом, але й лікарем-імунологом.   

Запис Імунітет полюбляє рух і свіже повітря спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Заразитися мікроорганізмами можна побутовим шляхом чи при безпосередньому контакті з носієм інфекції.

Оскільки діти інфікуються легко – це може призвести до ендемічних спалахів у дитячих колективах, де бактерії передаються через іграшки та при користуванні спільними предметами. Тому дуже важливо у дитячих садках, таборах і школах дотримуватися санітарно-гігієнічних норм.

Шкіра людини виконує функцію бар’єру від проникнення до організму різних патогенних агентів. Але при впливі на організм людини різних чинників зовнішнього та внутрішнього середовища захисна дія шкіри знижується, створюючи передумови для інфікування. До зовнішніх факторів належать: переохолодження, перегрівання, що супроводжується посиленим потінням, мікротравми, забруднення шкіри, дієта збагачена вуглеводами та збіднена білками, екзогенні гіповітамінози, тривале вживання великих доз певних груп лікарських препаратів, які пригнічують імунологічну реактивність організму тощо. Внутрішні ж – ендокринні захворювання, наприклад, цукровий діабет, зниження системного та локального імунітету, хронічний тонзиліт, гайморит, карієс, порушення обміну речовин, ендогенні гіповітамінози, тяжкі системні захворювання, перевтома, стрес. Інкубаційний період імпетиго триває близько тижня. Є первинні піодермії, які виникають на неураженій шкірі та вторинні, як ускладнення дерматозів, які супроводжуються свербежем та пошкодженням цілісності шкіри, наприклад короста, дерматити тощо.

Прислухайтеся до власного тіла

Симптоми стрептодермії – різні, залежно від виду захворювання. Зазвичай непокоїть свербіж. Загальним для всіх видів стрептодермій є поява на ураженій ділянці шкіри маленької червоної плями, яка протягом кількох годин збільшується та на її поверхні з’являється фліктена – пухир, заповнений каламутною рідиною, а потім – гноєм. Згодом на поверхні фліктени виникає кірка, яка з часом відпадає, залишаючи на місці ураження пляму. Процес швидко поширюється і триває від 2-х до 4-х тижнів. Найчастішими проявами імпетиго бувають: бульозне імпетиго – локалізується на ступнях та гомілках, тильній поверхні кистей; щілиноподібне імпетиго (заїда) – в куточках рота, де виникають лінійні тріщини, через які боляче відкривати рота; імпетиго нігтьових валиків (турніоль) – виникає навколо нігтьових пластинок, при якому ураження підковоподібно оточує ніготь, сприяє інфікуванню наявність задирок на пальцях; стрептококова опрілість – виникає в дітей в складках шкіри і характеризується схильністю до мокріння; суха стрептодермія –  плями білого чи рожевого кольору з дрібними лусочками на відкритих ділянках шкіри; звичайне (вульгарне) імпетиго – вогнища ураження локалізуються частіше на обличчі, в ділянці вух, рідше на тулубі, кінцівках, вони та вкриті жовтими «медовими» кірками.

Інфекція любить воду

Діагноз стрептодермій ставить лікар-дерматолог. Його можна підтвердити бактеріологічним дослідженням.

Лікування призначає лікар залежно від особливостей клінічного перебігу у кожного конкретного пацієнта. Якщо висипка обмежена, призначають місцеве лікування: на ділянки ураження – анілінові барвники та антибактеріальні мазі, шкіру навколо обробляють антисептиками. У випадку поширених форм стрептодермій, призначають крім того, антибактеріальні препарати системної дії, а також імуномодулятори (за необхідності) та полівітаміни. При хронічному перебігу або при частих проявах проводять комплексне обстеження для виявлення хронічних соматичних захворювань. Важливо дотримуватися дієти, обмежуючи вуглеводи. Уражені та прилеглі до них ділянки здорової шкіри, не можна мочити водою до зникнення висипань, бо вода сприяє поширенню інфекції.

Профілактика гнійничкових хвороб

Збалансоване харчування, зміцнення організму, дотри­мання правил гігієни шкіри, обробка мікротравм дезінфікувальними засобами для дітей – водні розчини анілінових барвників), своєчасне лікування супутніх захворювань, зміцнення імунітету. Всі предмети, з якими контактував хворий, повинні кип’ятитися та оброблятися антисептиками.

У дитячих дошкільних закладах дітей, хворих стрептодермією, ізолюють і призначають карантин на 10 днів.

Лілія ГУЛЕЙ, асистент кафедри дерматовенерології, кандидат медичних наук Буковинського державного медичного університету

Запис Імпетиго – захворювання ніжної шкіри спершу з'явиться на Медіа-Версії.