Американські науковці здійснили експеримент за участі іспанських школярів. Підлітків попросили записати усі свої погані думки та побоювання. Половина досліджуваних мала зберігати ці записи, а друга половина – спалила.

Дослідження показали, що ті школярі, які спалювали записи негативних переживань, загалом почувалися краще, успішніше долали стрес.

А от зберігання записаного на папері негативу може погіршити ситуацію. Натомість,  науковці радять зберігати записи позитивних думок і гарних настроїв і час від часу переглядати їх.

Запис Як позбутися поганих думок спершу з'явиться на Медіа-Версії.