Пізня осінь часто супроводжується занепадом сил і застудами. Для захисту пийте вітамінні напої,помірно загартовуйтеся та не переохолоджуйтеся.

Холодної пори важливо пити багато теплої, але не гарячої рідини. Особливо корисні настої шипшини, обліпихи, малини, вода з лимоном. Не варто сподіватися, що міцний алкоголь у великих кількостях забезпечить профілактику застуди. Він може навпаки ослабити організм і створити ілюзію зігрівання.

Дихати восени на вулиці слід через ніс, щоби повітря встигло зігрітися.

Теплий одяг на вулиці здатен захистити від холоду, але в приміщенні створює парниковий ефект. І знову вийшовши на вулицю, легко застудитися, бо спітніле тіло від холодного повітря охолоджується швидше. Заходячи до приміщення, знімайте верхній одяг або хоча б розстібніться. Пальто та куртки з плащової тканини розраховані на дощову погоду, а не для щоденного використання, оскільки теж створюють парниковий ефект.

Великі шанси захворіти, якщо сильно замерзли ноги. Подбайте про тепле взуття й вовняні шкарпетки.

Обов’язково мийте руки й знімайте у передпокої взуття, в якому прийшли з вулиці. Протирайте мобільний телефон і користуйтеся вологими серветками, якщо ви тримаєтеся за поручні в громадському транспорті без рукавичок. Рукавички теж слід прати регулярно.

І часто мийте взуття разом з підошвою.

***********************************************

За перших ознак застуди…

Ці природні засоби допоможуть вам самотужки впоратися із хворобою на початковій стадії, не шкодячи здоров’ю.

1. 1. Розріжте велику свіжу цибулину і 3-5 хвилин дихайте її випарами 3-4 рази на день.
2. 2. Розчавіть 100 г часнику, залийте 1 склянкою горілки і добре збовтайте.

1 краплю нанесіть на язик, потримайте в роті, а потім проковтніть. Повторюйте кілька разів на день 3-4 дні.

3. Подрібніть лимон разом зі шкіркою і залийте рослинною олією. Змащуйте в носі кілька разів на дeнь. Можна протирати ясна до і після їжі, підошви й вушні раковини – на ніч.
4. 4. Візьміть 1,5 л кип’яченої води, додайте 1 ст. ложку крупної солі, сік 1 лимона і 1 г аскорбінової кислоти. Добре розмішайте і випийте упродовж 1,5 години.
5. 5. 1 лимон покладіть на 1 хвилину в гарячу воду, далі разом з цедрою пропустіть через м’ясорубку. Змішайте зі 100 г вершкового масла і 1-2 ст. ложками меду. Приймайте по 1 ст. ложці кожні 2-3 години. Зберігайте і використовуйте як звичайне масло.
6. За високої температури змішайте до однорідної маси 2 щойно терті картоплини і 1 ст. ложку яблучного оцту. Нанесіть кашку на складену в кілька шарів тканину або марлю і прикладіть до чола. Через 2 години замініть на свіжу масу.
7. 7. До 1 л свіжого пива додайте дрібку кориці, 3-4 бутони гвоздики й трохи лимонних кірок. Розітріть 3 яєчні жовтки з 2-4 ст. ложками цукру до піни. Влийте в цю масу гаряче пиво з прянощами і, помішуючи, поставте на вогонь, варіть до загустіння, але не кип’ятіть. Пийте по 1-1,5 склянки. Застуда мине буквально за день.
8. 4 ст. ложки сухих ягід малини залийте 500 мл окропу, настоюйте 20 хв. Випийте на ніч 2 склянки за один прийом. Малиновим настоєм (10 ягід на склянку окропу) корисно полоскати запалене горло.
9. 9. Щоб уберегтися від застуди і вірусів, слід щодня натирати зуби часником.
10. 10. За перших ознак застуди підігрійте 100 мл кагору, додайте 1/4 ч. л чорного меленого перцю, 1 ч. л. меду, розмішайте і випийте теплим перед сном.

Народна медицина

Запис Як уникнути застуди в холодну пору року спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Сьогодні в Україні очікується різка зміна погодних умов. Пройдуть дощі, у західних, місцями північних, центральних і Харківській областях – із мокрим снігом. Посилення вітру до 15-20 м/с, у західних областях 25-30 м/с.

Температура вночі та вдень +3…8°С, на заході країни 0…5°С тепла. У південних і східних областях уночі +4…9°С, вдень +10…15°С.

У Карпатах і на Прикарпатті мокрий сніг, хуртовини, можливе утворення снігового покриву. Температура вночі та вдень близько 0°С, на високогір’ї 1-6°С морозу, йдеться в прогнозі Українського гідрометцентру.

Так триватиме до вихідних. А от далі синоптики прогнозують ще одне бабине літо. Буде сонячно, повітря прогріється до +17…20°С. Потепління захопить ще й початок наступного тижня.

Запис Після вихідних знову прийде бабине літо спершу з'явиться на Медіа-Версії.

В Україні “бабине літо” скінчилося і починаються перші заморозки. Цієї ночі заморозки очікуються в західній частині країни. У ніч на середу поширяться у більшості областей України.

Заморозки пояснюються антициклоном Schorse із Атлантики, повідомляє синоптик Наталка Діденко у ФБ.

“Антициклон вимете опади й хмарність з України, прожене циклон. Ясне небо сприятиме утворенню заморозків”, – пояснила Діденко.

25 вересня втримається волога погода, дощі будуть переважно невеликі. Подекуди буде хмарно без опадів.

У Карпатах ймовірний мокрий сніг.

Північно-західний вітер скрізь буде рвучким, до штормових поривів.

За словами синоптика, денна температура повітря завтра очікується +10 – +15 градусів.

“Вівторок хмарний, вологий, із сильним вітром і холодним повітрям. У столиці +10 – +12 градусів. У ніч на середу є ймовірність заморозків. У середу-четвер-п’ятницю – без опадів і потепліє”, – розповіла Діденко.

У п’ятницю, 28 вересня, очікується ясна погода і +20 градусів

У суботу прогнозують дощову та хмарну погоду.

“На Віри, Надії, Любові з’явиться сонечко, але буде холодненько, +12 – +14 градусів. Захищайтеся від заморозків і пам`ятайте, що після холодного періоду завжди приходить теплий – як не атмосферний, то комунально-батарейний. Перехідні періоди завжди складні – треба лише про це знати”, – підсумувала синоптик.

Запис Бабине літо скінчилося: насуваються заморозки спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Більше позитиву і трохи турботи про свій імунітет – і нежить, кашель або грип оминуть вас.

Миття рук

Щоб не заразитися у транспорті, на роботі або в школі, варто стежити за гігієною рук. Під час зростання простудних захворювань важливо мити руки частіше, ніж звичайно.

Провітрювання

Провітрюйте приміщення, в яких ви перебуваєте тривалий час. Свіже повітря загартовує організм і зміцнює імунітет.

Ноги у теплі

Найчастіше застуда виникає через переохолодження ніг, тому важливо одягатися по погоді, щоб ноги, руки і голова були в теплі.

Прогулянки

Свіже повітря загартує і позбавить від негативних емоцій, що накопичилися за день. А стреси, як відомо, пригнічують імунітет.

Більше сну

Спіть не менше 7-8 годин, тоді організм з легкістю розпізнає вірус і нейтралізує його. Інакше через хронічне недосипання організм втрачає здатність що-небудь розрізняти, і людина починає хворіти.

Повноцінне харчування

У боротьбі з вірусами допоможе правильне харчування. Потрібно їсти якомога більше продуктів, які містять білки. І не забувайте про кисломолочні продукти, фрукти та овочі.

Вакцинація

Дієвою профілактикою грипу є вакцинація. Найвдаліший час для цього – кінець вересня-початок жовтня.

Запис Грип і застуда набирають обертів: прості поради, які допоможуть не захворіти спершу з'явиться на Медіа-Версії.

На цьому тижні холод та сніг знову повернуться на більшу частину України. Завтра у Києві очікується дощ, подекуди з мокрим снігом. Температура вночі 0-2° тепла, вдень 3-5° тепла. Про це повідомляє Укргідрометцентр.

“14 березня погода в Україні буде наступною: у північних, центральних, південних областях, в Карпатах та на Прикарпатті дощ, подекуди з мокрим снігом; температура вночі від 4° тепла до 1° морозу, вдень 2-7° тепла, у західних областях, на півдні Одещини та в Криму 8-13°”, – зазначають синоптики. У східних областях – без опадів, лише ввечері мокрий сніг, місцями ожеледь. Температура вночі 4-9° морозу, вдень близько 0°. Вітер в Україні переважно південно-східний, 7-12 м/с, у східній частині окремі пориви 15-20 м/с. На дорогах північно-східної половини подекуди ожеледиця.

Запис До кінця тижня в Україну повернуться сніг і холод спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Погода на 28 січня в Україні буде по-справжньому морозяною – до -25 градусів морозу вночі, і до -15 градусів – вдень.

Як зазначив директор Українського гідрометеорологічного центру Микола Кульбіда, кінець січня обіцяє бути “веселим” – снігопади, заметілі, ожележиця, штормовий вітер і морози. А все через циклон з Балканського півострова, який принесе похолодання.

Окрім того, посилить похолодання ще один циклон – з Атлантики, який одразу приде на зміну атмосферному фронту з Балкан. Дощі очікуються лише на півдні України.

Далі варто чекати від зими глобального похолодання. З 23 до 28 січня погоду формуватиме пара антициклонів – східний та арктичний. Такі потужні утворення влітку приносять шалену спеку, тоді як взимку – сильні морози,
– застеріг кліматолог Василь Троцюк.

Директор Науково-дослідного центру додав, що українцям на Заході варто готуватись до -12 градусів морозу вночі, -22 і навіть -25 градусів морозу буде на Сході України, вдень стовпчики термометра опускатимуться від -5 до -15 градусів морозу.

“За статистикою, найтеплішим другий зимовий місяць був у 1991 році – тоді температура підвищилась до +11,1 градуса за Цельсієм, а найхолоднішим – у 1950-му, коли морози сягали -32,9 градуса морозу”, – зазначила начальник відділу кліматології Центральної геофізичної обсерваторії Олена Доніч.

Запис Наступні вихідні будуть дуже холодними, – гідрометцентр спершу з'явиться на Медіа-Версії.

«…Интересно, они вообще знают, какая разница во времени между Киевом и Нью-Йорком?! – щиро здивувався навіть Євгеній Кисельов. – Они же, блин, обеспечили все службы новостей в Америке – в их вечерний прайм-тайм – главной новостью из мирно спящей Европы с роскошной драматической картинкой!»

«Такої кількості «Беркута» я в житті ще не бачив, – відгукнувся Віталій Кличко, який разом із Арсенієм Яценюком та Олегом Тягнибоком, боронив мітингувальників від спецризначенців. – І це продемонструвало, як влада нас боїться. Вона зібрала весь Беркут».

Проте Майдан вистояв. Вистояли Громадяни нашої країни – важку ніч, у десятиградусний мороз, проти тисяч «Беркутівців».

«Я ніколи в житті так не чекала світанку, – згадує одна із мітингувальниць. – Страшно було перші дві години. Стало спокійніше на душі, коли люди почали стікатися на Майдан. Я не могла повірити до останнього і мені навіть зараз здається, що це був страшний сон… Такого прощати не можна.»

Тетяна Чорновіл, 25-річна дівчина, не дала «Беркутівцям» можливості штурмувати на вул. Інститутській, обмотавши себе тросом, за допомоги якого хотіли завалити барикади. На спротив «батіохоронцям» киян уночі піднімали церковні дзвони, українські священники на колінах просили Беркут не бити демонстрантів. Зрештою, вранці на вулиці Києва вийшло стільки людей, що чорношоломники відступили. Зачистити Будинок профспілок та КМДА силовикам не вдалось.

Що далі? Зараз у Києві сконцентровані практично всі силові структури, які виконують функції охорони громадського порядку. У МВД закінчуються резерви. В «бій» кинуті вже навіть хлопчаки зі шкіл міліції та «Грифон» (служба охорони суддів). Далі – надзвичайний стан і залучення армії до придушення населення. Проте наскільки лояльна до баті армія після нещодавньої зачистки офіцерського корпусу (зокрема, у Львові розформоване Західне оперативне командування)?  220 бійців кіровоградського «Беркута» нібито відмовилися вантажитися в автобуси та їхати до Києва – не зважаючи на погрози та можливі санкції. «Десять чоловік з оболонського «Беркута» кинули свої каски і пішли додому, відмовляючись діяти проти власного народу»! – повідомив народний депутат Олександр Бригинець… МВС подібні повідомлення ЗМІ рішуче спростовує, називаючи «частиною «брудної» політтехнології, спрямованої на дискредитацію міліції та маніпулювання громадською думкою».

Тож, поки решта «Беркута» та інших спецпризначенців зберігають ще залишки боєздатності, Майдан чекає невдовзі ще одного штурму. Віктор Янукович на «круглому столі» з трьома екс-президентами із посмішкою згадував, як «Беркутівці» 30 листопада лупцювали беззахисних студентів.

«Він плюнув в обличчя США, Європи та 46 мільйонам українців», – заявив Арсеній Яценюк. «Компромісів із головорізами й диктаторами бути не може», – підтримав лідер «УДАРу» Віталій Кличко.

Головне питання: чи вистачить міліціонерам мужності не виконувати наказ застосувати проти мітингувальників табельну зброю?

Ігор КОНСТАНТИНЮК, «Версії»

Запис Це війна проти українського народу спершу з'явиться на Медіа-Версії.