Вчені Інституту біологічних досліджень Солка в Каліфорнії, США, проводять випробування хімічних сполук, що впливають на організм людини, викликаючи такі ж реакції, як і зайняття фітнесом, передає УНН з посиланням на видання Science Alert.

Як пояснює видання, для людей, які страждають на м’язові захворювання та рухові розлади, пацієнтів з ожирінням та людей після хірургічних операцій виконувати фізичні вправи вкрай важко.

Для допомоги таким пацієнтам, вчені почали розробку препаратів, що стимулюватимуть організм до відтворення ефекту вправ без будь-яких фізичних навантажень.

З цією метою ще у 2007 році дослідники Інституту біологічних досліджень Солка почали випробувати хімічний состав, більш відомий як речовина 516, що імітує ефекти, викликані фізичними вправами, викликаючи специфічну генетичну схему, що сприяє спалюванню жирів в м’язових клітинах.

Вчені вивчають й інші сполуки, наприклад сполуку 14, яка змушує клітини розщеплювати вуглеводи для виробництва енергії.

Випробування препарату зі сполукою на мишах показало покращення у піддослідних сприйнятливості організму до глюкози і зменшення маси тіла. На людях випробування препарату поки не проводилися.

Не зважаючи на перспективи та актуальність подібних препаратів, вчені все ж побоюються, що масова розробка ліків може призвести до зловживання, приміром, серед шукачів легкого способу втратити вагу та у спортсменів.

Зазначається, що експериментальна версія 516 вже заборонена Всесвітнім антидопінговим агентством.

Запис Учені винайшли пігулки, які заміняють фізичні вправи спершу з'явиться на Медіа-Версії.

Фундаментом для красивого тіла, шкіри і хорошого самопочуття є відмова від шкідливих звичок, регулярні фізичні навантаження, поживна їжа і хороший сон. Як ніхто інший, про здоровий спосіб життя найкраще знають люди, які дотримуються цього, практикують і перебувають у постійному русі. Сьогодні вони діляться з нами найпростішими рекомендаціями, які можуть нам допомогти в отриманні бажаних результатів.
Для того, щоб не лише схуднути, а й підтримувати себе у хорошій формі потрібні не лише фізичні навантаження, а й правильне збалансоване і раціональне харчування. Спортсмени рекомендують їсти не менше шести разів на день маленькими порціями. День найкраще починати з вівсяних висівок, вживати якомога більше білкових продуктів, а разовий прийом їжі повинен складатися із порції, яка б помістилися на одній нашій долоні. Потрібно виключити зі свого раціону газовані солодкі напої та алкоголь, пити лише натуральні соки, якомога більше води (2-3 л на день). Найбільше води слід випивати у першій половині дня. В жодному разі не можна пропускати сніданок, організм потрібно підживлювати корисною їжею ще з самого ранку, а от на ніч краще не переїдати. Останній прийом їжі бажаний за 2-3 год. до сну. Він повинен включати в себе їжу, яка швидко засвоюється організмом (стакан кефіру, творог, курячий бульйон, яблуко, трав΄яний чай і таке інше). Одним з найпопулярніших і найуживаніших методів схуднення є дієта. Проте, однозначної думки щодо її ефективності ще й досі не існує.

Разовий прийом їжі повинен складатися з порції, яка помістилася б на одній нашій долоні.

– Дієта – це поганий спосіб для схуднення. Він має свої плюси і мінуси. Найкраще, що може бути – це збалансоване харчування і правильні фізичні навантаження, які підбираються для кожної людини окремо, зважаючи на стан її здоров΄я, в першу чергу. Людям, які хочуть схуднути потрібно, насамперед, набути хорошу звичку важитися щодня, бажано це робити вранці. Також не менш важливим є вимірюванні своїх об΄ємів, зокрема талії. Якщо ви вже визначилися із тим, які саме фізичні навантаження вам підходять, одразу починайте діяти. У цій справі важлива наполегливість і систематичність, тільки тоді можна отримати хороший результат. Найкраще займатися у першій половині дня. Якщо ви обираєте тренажерний зал, то займатися потрібно не менше 2 годин на день, поєднуючи кардіо-навантаження із силовими – каже Ніколета Байка, чемпіонка Чернівецької області з пауерліфтингу.
Для того, щоб схуднути потрібен певний час. Комусь його потрібно більше, а комусь менше. Це залежить від стану здоров΄я людини, генетики, віку, статі та інших параметрів. Наприклад, дівчатам-підліткам худнути легше і вони можуть досягти бажаних результатів за короткий час, якщо займаються регулярно. Старшим за віком людям худнути важче, але це можливо, просто для цього потрібно більше часу. Є багато хороших способів для того, щоб схуднути.

Дієта – це поганий спосіб для схуднення.

Активний спосіб життя – це загалом основа нашого здоров’я, доброго самопочуття, а також зовнішнього вигляду. Людина здорова зсередини і зовні матиме привабливий вигляд. Для тих, хто ніколи спортом не займався, краще всього підійде біг, який можна чергувати з ходьбою. Для людей поважного віку – ходьба. Я особисто поєднувала протягом життя і біг, і танці, і аеробіку. Хочу сказати, що все це в комплексі приносить дуже хороші результати. Аеробікою, наприклад, потрібно займатися три рази на тиждень по 50-55 хв., не більше і не менше. Інтервал між заняттями повинен становити 48 год. Саме протягом цього часу відновлюються м’язи, а робота над тілом у такий спосіб приносить результат. Два рази на тиждень цим видом тренувань можуть займатися тільки ті, хто вже давно це освоїв і просто хоче підтримувати себе у хорошій формі. Ранкові пробіжки і гімнастика – це, дійсно, те, що приносить гарні результати і допомагає бути завжди у хорошій формі, але тільки за умови хорошого збалансованого харчування. Від харчування взагалі залежить 70 % успішного результату, а фізичні навантаження лише прискорюють його досягнення – розповідає Людмила Паночевна, інструктор з аеробіки.
Не тільки спортсмени, а й лікарі-дієтологи радять мрійникам про «ідеальну фігуру» відмовитися від шкідливих звичок, пити багато соків і негазованої води протягом дня, смажену їжу замінити на ту, яка приготована на пару, цукор на його замінник фруктозу, а солодощі на сухофрукти і мед. Так ви позбудетеся не лише зайвих сантиметрів на своїх стегнах, щічках і талії, а й зможете помилуватися гарним кольором своєї шкіри, поправити здоров’я, оминувши безліч недуг.
Іванна БОРОДАЧ, «Версії»

Запис Худнемо з розумом! спершу з'явиться на Медіа-Версії.

А наскільки дітлашні подобається рух під музику, глядачі переконалися, спостерігаючи за тим, як малеча, що готувалася до власного виступу, без упину стрибала у проходах і лаштунках сцени.

Крістіна ТОВАРНИЦЬКА, «Версії»

Знімки з сайту  geometria.ru

Запис Танцювальна казка «Королівство Dance-City.cv» спершу з'явиться на Медіа-Версії.